:: جولة خاطفة على عالم الماكروبيوتك

**bebeto2010** · 04-06-2008, 08:58 PM

/
\
/
\
/

سنتحدث اليوم عن نظام الماكروبيوتك وهو النظام الغذائي الصحي الذي يعتمد
على الأطعمة النباتية قمت بتجربته من أجل المحافظة على
الصحة بابتاع الغذاء الصحي والمفيد ..

بدأت به تحت اشراف اخصائية بأحد المراكز للعلاجات الطبيعية
واستمريت عليه لمدة ( 3 ) أسابيع فقط ثم قمت بتركه
والسبب لأني بدأت التجربة بحماس كبير وتجنبت الأطعمة التي
تعودت عليها من قبل بشكل سريع مما جعلني
أرتد الى نمط حياتي السابق ..

فمثلا ً كانت الأغذية الممنوعة في ذلك النظام والتي امتنعت عنها نهائيا ً
( السكر بجميع أنواعه / الدجاج / البيض / اللحوم / الباذنجان الأسود / الطماطم /
الألبان بجميع مشتقاتها / الأجبان / الدقيق وكل شيء لونه أبيض )

يا هل ترى ماذا سنأكل اذن ^_^

المسموحات كانت بنظام غذائي معين

الافطار / كان يعتمد على أكل الفواكه وبعد الافطار بساعتين
وفي حالة الجوع كنت أقوم بصنع خبز مصنوع من ( الشعير والحب والدخن )

أما الغذاء / فكان ملى كف اليد أرز أسمر / خضار مطبوخة / سلطة يوميا ً
اذا كانت تبولة نضيف ( برغل أسمر ) واذا كان فتوش ( نضيف عيش أسمر )
بمعنى ألغوا شيء اسمه أبيض ^_^ .
السمك يتم تناوله 3 مرات في الأسبوع وبدلا ً منه من الممكن أكل
( فول / فاصوليا / عدس ) .
3 مرات في السبوع يجب تناول أعشاب البحر وهو مايعرف ( بالهيجيكي )
كما هو في الصورة

يوميا ً / يجب تناول النوري يطحن مع 4 ملاعق سمسم أسمر مطحون ويؤكل
وهو مفيد للشعر والبشرة .
وهذه صورته

العشاء / نفس الغذاء .

وهناك مايسمى بالميزو يوميا يجب وضعه على الشوربة أو يؤخذ مع ماء حار
كما في الصورة

في حالة الجوع يتم أكل ( 10 حبات لوز حجازي غير مملح )
أو ملعقة من بذور القرع .

الملح يستبدل بالملح البحري الخشن ..

شو رايكم

ولكن الآن وجدت بعضا من الكتب التي تتحدث عن هذا النظام
وطرق طهيه بطريقة بعيدة عن الحرمان كما ذكرت بالسابق مثل
كتاب ألف ياء الطبخ الصحي طعام الماكروبيوتك الواسع
وهو ماتم اقتباس الصور السابقة منه ..

وقد قمت باقتنائه مؤخرا ً المشكلة أن هذا النوع من الأطعمة
لا يمكن توفرها بأي مكان بل بأماكن مخصصة لها وتحتاج
الى مبالغ مالية باهضة الثمن ..

بالطبع الموضوع شامل أشياء أخرى ليس فقط ماتم ذكره
ولكن طرحت لكم غيضا من فيض ..

في الختام يحتاج مثل هذا النظام الى صبر
وحاولوا القيام بتجربته فيكفيكـم متعة التجربة ^_^
وأتمنى لو سبقت لكم التجربة أن تتحفونا بتجاربكم

منقوووووووووووووووول

04-06-2008, 08:58 PM	رقم المشاركة : [1]
bebeto2010 Mixxawy ViP	:: جولة خاطفة على عالم الماكروبيوتك / \ / \ / سنتحدث اليوم عن نظام الماكروبيوتك وهو النظام الغذائي الصحي الذي يعتمد على الأطعمة النباتية قمت بتجربته من أجل المحافظة على الصحة بابتاع الغذاء الصحي والمفيد .. بدأت به تحت اشراف اخصائية بأحد المراكز للعلاجات الطبيعية واستمريت عليه لمدة ( 3 ) أسابيع فقط ثم قمت بتركه والسبب لأني بدأت التجربة بحماس كبير وتجنبت الأطعمة التي تعودت عليها من قبل بشكل سريع مما جعلني أرتد الى نمط حياتي السابق .. فمثلا ً كانت الأغذية الممنوعة في ذلك النظام والتي امتنعت عنها نهائيا ً ( السكر بجميع أنواعه / الدجاج / البيض / اللحوم / الباذنجان الأسود / الطماطم / الألبان بجميع مشتقاتها / الأجبان / الدقيق وكل شيء لونه أبيض ) يا هل ترى ماذا سنأكل اذن ^_^ المسموحات كانت بنظام غذائي معين الافطار / كان يعتمد على أكل الفواكه وبعد الافطار بساعتين وفي حالة الجوع كنت أقوم بصنع خبز مصنوع من ( الشعير والحب والدخن ) أما الغذاء / فكان ملى كف اليد أرز أسمر / خضار مطبوخة / سلطة يوميا ً اذا كانت تبولة نضيف ( برغل أسمر ) واذا كان فتوش ( نضيف عيش أسمر ) بمعنى ألغوا شيء اسمه أبيض ^_^ . السمك يتم تناوله 3 مرات في الأسبوع وبدلا ً منه من الممكن أكل ( فول / فاصوليا / عدس ) . 3 مرات في السبوع يجب تناول أعشاب البحر وهو مايعرف ( بالهيجيكي ) كما هو في الصورة يوميا ً / يجب تناول النوري يطحن مع 4 ملاعق سمسم أسمر مطحون ويؤكل وهو مفيد للشعر والبشرة . وهذه صورته العشاء / نفس الغذاء . وهناك مايسمى بالميزو يوميا يجب وضعه على الشوربة أو يؤخذ مع ماء حار كما في الصورة في حالة الجوع يتم أكل ( 10 حبات لوز حجازي غير مملح ) أو ملعقة من بذور القرع . الملح يستبدل بالملح البحري الخشن .. شو رايكم ولكن الآن وجدت بعضا من الكتب التي تتحدث عن هذا النظام وطرق طهيه بطريقة بعيدة عن الحرمان كما ذكرت بالسابق مثل كتاب ألف ياء الطبخ الصحي طعام الماكروبيوتك الواسع وهو ماتم اقتباس الصور السابقة منه .. وقد قمت باقتنائه مؤخرا ً المشكلة أن هذا النوع من الأطعمة لا يمكن توفرها بأي مكان بل بأماكن مخصصة لها وتحتاج الى مبالغ مالية باهضة الثمن .. بالطبع الموضوع شامل أشياء أخرى ليس فقط ماتم ذكره ولكن طرحت لكم غيضا من فيض .. في الختام يحتاج مثل هذا النظام الى صبر وحاولوا القيام بتجربته فيكفيكـم متعة التجربة ^_^ وأتمنى لو سبقت لكم التجربة أن تتحفونا بتجاربكم منقوووووووووووووووول ميكسات -- اخر مواضيعه 0 رساله إلى...........حبيبي...؟! 0 بــــكلمة واحـدة فـقط ................ 0 أحــــــــبــــــك !!! 0 عارفين الريس يبحبنا قد ايه 0 لكنى احببتها@@ 0 الرقيه الشرعيه .. العفاسي 0 الأذان لا ينقطع عن الكره الارضية ( 24 ) ساعه
bebeto2010 Mixxawy ViP	منتديات ميكسات - توقيع bebeto2010 اللهم ادركنا رمضان

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري