رجيم 2 كيلو فى يومين

**Ntd** · 05-09-2008, 02:14 AM

رجيم 2 كيلو بيومين

مسموح لكم فى اليوم الواحد بخمس وجبات صغيرة تقسم على اليوم
كل وجبة تتكون من الاتى ::::::::

1 علبة زبادى ( لبن ) صغيرة طازجه
1 برتقاله صغيرة
1 معلقة صغيرة زبيب

الطريقة ::::

* الطريقة الأولى :
أكل الزبادى أو البرتقال أو الزبيب كل واحده منهم على حده أو خلطهم جميعا معا وهو الأحلى فى الطعم ( الطريقة الثانية )

أو * الطريقة الثانية :
جيبى وعاء زجاجى عميق صغير وضعى فيه علبة الزبادى وقشرى برتقالة وقطعيها وضعيها مع الزبادى ثم ضيفى الزبيب معهم

ملحوظه ::::

* يفضل أخذ الفيتامينات مع الرجيم
* مع كل وجبة ممكن شرب كوب صغير من الليموناته أو النعناع أو شاى الأعشاب أو ماء
* ايضا يفضل ممارسة رياضة المشى

**lovely_dream** · 05-27-2008, 02:03 PM

شكرا على التوبيك

وشكرا على تعبك

**Ntd** · 05-28-2008, 02:58 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lovely_dream

شكرا على التوبيك

وشكرا على تعبك

متشكرة اوى على ردك الجميل ده

بارك الله فيكى

**roshanano** · 06-04-2008, 03:49 PM

شكرا على هذه الوصفه

**Ntd** · 06-29-2008, 04:06 AM

ربنا يخليكى يا قمر

**lolo polo** · 06-29-2008, 04:56 AM

مشكووور على مجهودك

**monaya_89** · 07-23-2008, 08:14 AM

yaaah 2 kg fe yomen de lw s7 tb2a eshta awe awe:d

**monaya_89** · 07-23-2008, 08:15 AM

bs msh el zbeb byt5n wla eh???

**sabrina_moh** · 07-26-2008, 02:03 PM

شكرا علي الموضوع وان شاء الله هجرب الريجيم
واقولك تسلم الايادي

**عص الكعكية** · 07-27-2008, 10:22 PM

شكرا على هذا الموضوع انشاء الله اجربها
الله يعطيكي العافية

05-09-2008, 02:14 AM	رقم المشاركة : [1]
Ntd Mixxawy ViP	رجيم 2 كيلو فى يومين رجيم 2 كيلو بيومين مسموح لكم فى اليوم الواحد بخمس وجبات صغيرة تقسم على اليوم كل وجبة تتكون من الاتى :::::::: 1 علبة زبادى ( لبن ) صغيرة طازجه 1 برتقاله صغيرة 1 معلقة صغيرة زبيب الطريقة :::: * الطريقة الأولى : أكل الزبادى أو البرتقال أو الزبيب كل واحده منهم على حده أو خلطهم جميعا معا وهو الأحلى فى الطعم ( الطريقة الثانية ) أو * الطريقة الثانية : جيبى وعاء زجاجى عميق صغير وضعى فيه علبة الزبادى وقشرى برتقالة وقطعيها وضعيها مع الزبادى ثم ضيفى الزبيب معهم ملحوظه :::: * يفضل أخذ الفيتامينات مع الرجيم * مع كل وجبة ممكن شرب كوب صغير من الليموناته أو النعناع أو شاى الأعشاب أو ماء * ايضا يفضل ممارسة رياضة المشى ميكسات -- اخر مواضيعه 0 حصانة المحامي والمحاماة 0 بعد الحمير: ضبط جزاريين يبيعان لحوم الخنازير على إنها بتلو 0 صور طريفة وغريبة 0 المرض ليس له وطن 0 طفل مطبوخ بالصور لا حول ولا قوة الا بالله 0 عصابات ميكسات ادخلوا اشتركوا واكسبوا جوايز كتيرة والصيف احلى مع ميكسات 0 اب يحجز ابنته فى كهف بالصور
Ntd Mixxawy ViP	التعديل الأخير تم بواسطة Ntd ; 06-29-2008 الساعة 04:04 AM.

05-27-2008, 02:03 PM	رقم المشاركة : [2]
lovely_dream ميكس جديد	رد: رجيم 2 كيلو فى يومين شكرا على التوبيك وشكرا على تعبك ميكسات -- اخر مواضيعه
lovely_dream ميكس جديد

06-04-2008, 03:49 PM	رقم المشاركة : [4]
roshanano ميكساوى جديد	رد: رجيم 2 كيلو فى يومين شكرا على هذه الوصفه ميكسات -- اخر مواضيعه
roshanano ميكساوى جديد

06-29-2008, 04:06 AM	رقم المشاركة : [5]
Ntd Mixxawy ViP	رد: رجيم 2 كيلو فى يومين ربنا يخليكى يا قمر ميكسات -- اخر مواضيعه 0 ...برنامج يزيد عدد مشاركاتك الى 1000 مشاركة.... 0 لينك لموقع تانى 0 لعبة الصور 0 رسالة أب لابنته ليلة الزفاف .. ( مؤثرة ) .. 0 هل من الممكن ان تحب شخصا لم تراه عينااك 0 خلى الشبشب تحفة بشوية اضافات صغيرة 0 ثلاث طرق لإعدام صرصور بالصور
Ntd Mixxawy ViP

06-29-2008, 04:56 AM	رقم المشاركة : [6]
lolo polo ميكساوى نشيط	رد: رجيم 2 كيلو فى يومين مشكووور على مجهودك ميكسات -- اخر مواضيعه 0 لا تفتح التابوت فسوف يذبح من يزعج الملك 0 صحراء الدم 0 منوعات .........................ههههههههههههههه 0 اكبر قط في العالم 0 احلى ال..ال......ههههههههه خش وشوف 0 صحراء الدم (((الفصل الثالث))) 0 فوائد البصل
lolo polo ميكساوى نشيط	منتديات ميكسات - توقيع lolo polo ..................................when Isee you I will

07-23-2008, 08:14 AM	رقم المشاركة : [7]
monaya_89 ميكساوى نشيط	رد: رجيم 2 كيلو فى يومين yaaah 2 kg fe yomen de lw s7 tb2a eshta awe awe:d ميكسات -- اخر مواضيعه
monaya_89 ميكساوى نشيط

07-23-2008, 08:15 AM	رقم المشاركة : [8]
monaya_89 ميكساوى نشيط	رد: رجيم 2 كيلو فى يومين bs msh el zbeb byt5n wla eh??? ميكسات -- اخر مواضيعه
monaya_89 ميكساوى نشيط

07-26-2008, 02:03 PM	رقم المشاركة : [9]
sabrina_moh ميكساوى نشيط	رد: رجيم 2 كيلو فى يومين شكرا علي الموضوع وان شاء الله هجرب الريجيم واقولك تسلم الايادي ميكسات -- اخر مواضيعه 0 طالبة سعودية تدمر 30 موقعا دنماركيا مسيئا للرسول 0 بليز ياجماعة حد يساعدني 0 ازياء للبنانيت الحلوين 0 كنافة بالكاستر والتمر 0 مبرووووووووووووك يا pooooh 0 لعبة تقرا بيها افكارك ولو مش مصدق شوف 0 شوية شنط صدقيني هتعجبك
sabrina_moh ميكساوى نشيط

07-27-2008, 10:22 PM	رقم المشاركة : [10]
عص الكعكية ميكساوى جديد	رد: رجيم 2 كيلو فى يومين شكرا على هذا الموضوع انشاء الله اجربها الله يعطيكي العافية ميكسات -- اخر مواضيعه 0 اخي يعاني من مرض السمنة وما نصائحكم ؟
عص الكعكية ميكساوى جديد

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري