هل شعرت يوما بأنك منتفخ البطن ؟

**Ntd** · 05-15-2008, 02:38 PM

التخلص من انتفاخ البطن

هل شعرت يوما بأنك منتفخ البطن ؟

اسهل الطرق لتفادي انتفاخ البطن

ان هذه المشكله تؤثر على ملايين البشر خاصة النساء...

ويقول الخبراء ان ثمانين في المائه من النساء يعانين من انتفاخات البطن المتكرره واحتفاظ الجسم بالمياه ولكن الرجال ايضا يمكن ان يحدث لهم ذلك نتيجه للتراكم المؤقت من تزايد الغازات والسوائل.

ومن المؤكد انه شعور مزعج ولكن بإمكانك الا تشعر بالانتفاخ والاطباء يقترحون عليك الخطوات البسيطه التاليه لعلاج ذلك:

كل ببطء وتمهل وبذلك تستطيع تنفس الهواء وليس ابتلاعه مع الطعام.

لا تتناول السوائل بالمصاصه فهي تسحب الهواء الى داخل جهازك الهضمي.

تناول اطعمه غنيه جدا بالالياف فهذا يساعدك على تجنب الانتفاخ الناجم عن الامساك.

قلل من تناول اللبن والايس كريم فبعض الناس ينقص لديهم الانزيم الذي يعمل على تحليل السكر الموجود في مركبات اللبن مما يسمح للجسم امتصاصها

تناول وجبه خفيفه بين الوجبات فعندما لا تأكل لعدة ساعات كثيرة فإنك تكون عرضه لانتفاخ البطن وعلى ذلك خفض من حجم افطارك وغدائك وعشائك ثم تناول وجبه خفيفه بين هذه الوجبات.

تناول الفيتامينات واالكملات الغذائيه المعدنيه فالتجارب تبين ان فيتامين ب6 والمغنيسيوم والكالسيوم يمكن ان يقلل من انتفاخ البطن.

قلل من تناول الملح والاطعمه مثل المخللات وشرائح البطاطس اما اللحوم في االغداء فهي مفيده

عليك بشرب الكثير من الماء فكثير من الناس يتجنبون شرب الماء معتقدين انه سيسبب لهم مزيدا من انتفاخات البطن ولكن العكس هو الصحيح فعدم تناول الماء الكثير يجعل جسمك يحتفظ باالسوائل.

تمنياتي لكم بدوام الصحه

**زينب عبد السلام** · 05-15-2008, 11:24 PM

شكرا دينا على الموضوع
لكن ايه معنى هو الصحيح فعدم تناول الماء الكثير يجعل جسمك يحتفظ باالسوائل. طيب ازاى وهى مياه بردوا

**Ntd** · 05-16-2008, 04:45 PM

اولا نورتينى يا زينب

ثانيا بصى يا ستى انا هشرحلك بصفة عامة وبعدين اربط بينها وبين الميه

دايما لما تيجى تعملى دايت ينصحوكى بانك ما تحرميش نفسك مرة واحدة من الاكل وتغيرى نظام الدايت كل اسبوع علشان الجسم بيتعود على الدايت مش كده ايه بقى اللى بيحصل فى الجسم لو عملتى كده بيحصل هجوم مضاد بمعنى بدل ما الجسم يخس لانك بتاكلى قليل لاء وزنك بيزيد او بيفضل زى ما هوه لان الجسم ذكى وبيعرف ان فيه مجاعة جايه عليه فبيحتفظ بكل حاجة ومبيحرقش خالص

نفس الشىء قيسيه على الميه لوانتى مشربتيش ميه وجسمك محتاج ميه هيعرف ان فيه مجاعه وهيخزن ميه وبالتالى يحصل انتفاخ

ان شااء الله تكون الامور وضحت دلوقتى

**زينب عبد السلام** · 05-16-2008, 11:19 PM

اممممممممممممم تقصدى اول ما اشرب ماء هيروح يحتفظ بيها لحسن اعطشة تانى ومشربش ههههههههه
مرسى ياقمر على الرد
اروح اشرب بقى ههههههههه

**Ntd** · 05-30-2008, 12:24 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زينب عبد السلام

اممممممممممممم تقصدى اول ما اشرب ماء هيروح يحتفظ بيها لحسن اعطشة تانى ومشربش ههههههههه
مرسى ياقمر على الرد
اروح اشرب بقى ههههههههه

ههههههههههههههههههههههههههه

يلا بسرعة يا زينب

**the_lord** · 07-05-2008, 03:44 PM

سبحان الله وبحمده سبحان الله العلي العظيم
اللهم يا شافي اشفي مرضانا ومرضى المسلمن
اللهم عافنا واعفو عنا يا رب العالمين
ألف شكر على الموضوع الهام ده
وتقبلي مروري

05-15-2008, 02:38 PM	رقم المشاركة : [1]
Ntd نائبة إدارة ميكسات	هل شعرت يوما بأنك منتفخ البطن ؟ Your Ad Here التخلص من انتفاخ البطن هل شعرت يوما بأنك منتفخ البطن ؟ اسهل الطرق لتفادي انتفاخ البطن ان هذه المشكله تؤثر على ملايين البشر خاصة النساء... ويقول الخبراء ان ثمانين في المائه من النساء يعانين من انتفاخات البطن المتكرره واحتفاظ الجسم بالمياه ولكن الرجال ايضا يمكن ان يحدث لهم ذلك نتيجه للتراكم المؤقت من تزايد الغازات والسوائل. ومن المؤكد انه شعور مزعج ولكن بإمكانك الا تشعر بالانتفاخ والاطباء يقترحون عليك الخطوات البسيطه التاليه لعلاج ذلك: كل ببطء وتمهل وبذلك تستطيع تنفس الهواء وليس ابتلاعه مع الطعام. لا تتناول السوائل بالمصاصه فهي تسحب الهواء الى داخل جهازك الهضمي. تناول اطعمه غنيه جدا بالالياف فهذا يساعدك على تجنب الانتفاخ الناجم عن الامساك. قلل من تناول اللبن والايس كريم فبعض الناس ينقص لديهم الانزيم الذي يعمل على تحليل السكر الموجود في مركبات اللبن مما يسمح للجسم امتصاصها تناول وجبه خفيفه بين الوجبات فعندما لا تأكل لعدة ساعات كثيرة فإنك تكون عرضه لانتفاخ البطن وعلى ذلك خفض من حجم افطارك وغدائك وعشائك ثم تناول وجبه خفيفه بين هذه الوجبات. تناول الفيتامينات واالكملات الغذائيه المعدنيه فالتجارب تبين ان فيتامين ب6 والمغنيسيوم والكالسيوم يمكن ان يقلل من انتفاخ البطن. قلل من تناول الملح والاطعمه مثل المخللات وشرائح البطاطس اما اللحوم في االغداء فهي مفيده عليك بشرب الكثير من الماء فكثير من الناس يتجنبون شرب الماء معتقدين انه سيسبب لهم مزيدا من انتفاخات البطن ولكن العكس هو الصحيح فعدم تناول الماء الكثير يجعل جسمك يحتفظ باالسوائل. تمنياتي لكم بدوام الصحه ميكسات -- اخر مواضيعه 0 انظروا كيف يعامل الشعب الهندوسي الفئران 0 برنامج بيطلع اسم ام اى شخص بشوية بيانات بسيطة عنه .... 0 حصريا برنامج المقالب حيلهم بينهم البرنامج اللى يموت من الضحك 0 جميع حلقات كونان من الحلقة 1 إلى 467 0 اغرب سرير فى العالم الجدع ينام علية 0 كروت الفرح 0 تعالى هنا كل ما تدخل المنتدى او تخرج منه
Ntd نائبة إدارة ميكسات	منتديات ميكسات - توقيع Ntd

05-15-2008, 11:24 PM	رقم المشاركة : [2]
زينب عبد السلام Mixxawy ViP	رد: هل شعرت يوما بأنك منتفخ البطن ؟ شكرا دينا على الموضوع لكن ايه معنى هو الصحيح فعدم تناول الماء الكثير يجعل جسمك يحتفظ باالسوائل. طيب ازاى وهى مياه بردوا ميكسات -- اخر مواضيعه 0 انتبهي من الوقوع فى 0 الماسنجر أيام الجاهلية 0 مهم جداً لكل فتاة مقبلة على الزواج 0 اي مخ تستعمل الايمن او الايسر(اختبر نفسك) 0 مفاتيح النجاح فى حياتك اليومية 0 عزومة مع خطيبك 0 عندى اتنين انتى فايرس ما العمل
زينب عبد السلام Mixxawy ViP	منتديات ميكسات - توقيع زينب عبد السلام

05-16-2008, 04:45 PM	رقم المشاركة : [3]
Ntd نائبة إدارة ميكسات	رد: هل شعرت يوما بأنك منتفخ البطن ؟ اولا نورتينى يا زينب ثانيا بصى يا ستى انا هشرحلك بصفة عامة وبعدين اربط بينها وبين الميه دايما لما تيجى تعملى دايت ينصحوكى بانك ما تحرميش نفسك مرة واحدة من الاكل وتغيرى نظام الدايت كل اسبوع علشان الجسم بيتعود على الدايت مش كده ايه بقى اللى بيحصل فى الجسم لو عملتى كده بيحصل هجوم مضاد بمعنى بدل ما الجسم يخس لانك بتاكلى قليل لاء وزنك بيزيد او بيفضل زى ما هوه لان الجسم ذكى وبيعرف ان فيه مجاعة جايه عليه فبيحتفظ بكل حاجة ومبيحرقش خالص نفس الشىء قيسيه على الميه لوانتى مشربتيش ميه وجسمك محتاج ميه هيعرف ان فيه مجاعه وهيخزن ميه وبالتالى يحصل انتفاخ ان شااء الله تكون الامور وضحت دلوقتى ميكسات -- اخر مواضيعه 0 ,.-~'¨¯¨'·~-.¸-(_تعمل دماغ صراصير,.-~'¨¯¨'·~-.¸-(_ 0 مسابقة شارك واكسب كارت موبايل حالا 0 كلمات مأثورة قالها موسيقار الاجيال (محمد عبد الوهاب) 0 الحياة صعبة ولا احنا اللي مش فاهمينها ؟ 0 للمجانين فقط أنا حذرت مفيش حد عاقل يدخل 0 !! كنـــيـسة مبنـــية مــــن عــــظام المسلمـــــــين < حسبنا الله ونعم الوكيل 0 قصة واقعيه ارجو منها الاعتبار
Ntd نائبة إدارة ميكسات	منتديات ميكسات - توقيع Ntd

05-16-2008, 11:19 PM	رقم المشاركة : [4]
زينب عبد السلام Mixxawy ViP	رد: هل شعرت يوما بأنك منتفخ البطن ؟ اممممممممممممم تقصدى اول ما اشرب ماء هيروح يحتفظ بيها لحسن اعطشة تانى ومشربش ههههههههه مرسى ياقمر على الرد اروح اشرب بقى ههههههههه ميكسات -- اخر مواضيعه 0 التدخين يزيد احتمالات عدم الإنجاب بنسبة 60% 0 شرح مبسط لانواع الشركات ادخل هنا هههههههههههههه 0 تعدد الخالقين 0 الجملة التي لا تتحرك فيه الشفاة... 0 كتاب رومنسيات زوجية 0 هل انت صبور 0 الماسنجر أيام الجاهلية
زينب عبد السلام Mixxawy ViP	منتديات ميكسات - توقيع زينب عبد السلام

07-05-2008, 03:44 PM	رقم المشاركة : [6]
the_lord ميكساوى مبدع	رد: هل شعرت يوما بأنك منتفخ البطن ؟ سبحان الله وبحمده سبحان الله العلي العظيم اللهم يا شافي اشفي مرضانا ومرضى المسلمن اللهم عافنا واعفو عنا يا رب العالمين ألف شكر على الموضوع الهام ده وتقبلي مروري ميكسات -- اخر مواضيعه 0 فـــائده النوم بالظلام_سبحان الله_ 0 كيف تحافظ على نشاط ذاكرتك؟ 0 قصة مؤثرة:: هام جدا :: ادخل ولا تتردد 0 وصفة جامده لتنظيف البشرة 0 فلسفة حمار 0 قصص مرويه عن النبي صلى الله عليه وسلم (الجزء الثاني)..أرجو التثبيت 0 لكل محبين السيارات ـ -سيارة أودي الجديدة- ـ
the_lord ميكساوى مبدع	منتديات ميكسات - توقيع the_lord .. ..................................... if you want to be some one be your self >>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< eg_lord@windowslive.com

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري