كيف تعرف ؟

**عفريتة ميكسات** · 05-18-2008, 03:22 PM

كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟

------------ --------- --------- --------- --------- -

إذا كنت تعاني من

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))

وهو
1/ زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/ النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -
الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال

أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

ملا حظة :
1- هذا الموضوع منقول للفائدة
2- هذا الموضوع ليس للتشخيص بل لتوضيح بعض علامات نقص فيتامين معين ...

**ادمنت هواك** · 05-23-2008, 10:40 PM

شكرا يا شهلاء عالنصايح الجميلة

وجزاكى الله خيرا

**عفريتة ميكسات** · 05-24-2008, 04:06 PM

اتمنى الافاده منها

اشكرك ادمنت على تواجدك

05-18-2008, 03:22 PM	رقم المشاركة : [1]
عفريتة ميكسات Mixxawy ViP	كيف تعرف ؟ Your Ad Here كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ------------ --------- --------- --------- --------- - إذا كنت تعاني من * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو 1/ زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2/ النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . أذا كنت تعاني من : * الاصابه المتكرره بالبرد . * نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس . أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح ملا حظة : 1- هذا الموضوع منقول للفائدة 2- هذا الموضوع ليس للتشخيص بل لتوضيح بعض علامات نقص فيتامين معين ... ميكسات -- اخر مواضيعه 0 لمن يحب الصراحه .........؟؟!! 0 العنايه بالبشره :تدليك الوجه 0 كيف تحول وضعك السيئ إلى.. منجم ذهب ! 0 (تعلم اسرار الكيبورد) 0 نهر متجمد بالصين ( نهر غريب اوى بش جميع للاعضاء ميكسات وبس ) 0 من أجل سعادتك.. تعلم فن الاعتذار لزوجتك! 0 18%من طلاب مصر مصابون بضغط الدم
عفريتة ميكسات Mixxawy ViP	منتديات ميكسات - توقيع عفريتة ميكسات امسك المايك ياميكساوى شهــــ عفريته ميكساتـــــلاء

05-23-2008, 10:40 PM	رقم المشاركة : [2]
ادمنت هواك Mixxawy ViP	رد: كيف تعرف ؟ شكرا يا شهلاء عالنصايح الجميلة وجزاكى الله خيرا ميكسات -- اخر مواضيعه 0 لأول مرة .. ازالة 6 اعضاء للوصول لورم ببطن سيدة 0 عاكف: الإخوان يرفضون العنف ضد المدنيين أو استخدامه كأداة للتغيير 0 (( الزواج ام الدراسة ايهما في صالح الفتاة ؟؟؟ )) 0 هل استمتعت يوما بفشلك؟؟؟ 0 فوائد التمر على الريق 0 هامبورج "زيدان" يتأهل للدور الرابع في كأس الاتحاد الأوروبي 0 تحريم الفواحش وأثره في صحة الفرد والمجتمع
ادمنت هواك Mixxawy ViP	منتديات ميكسات - توقيع ادمنت هواك I Am Who I Am Today Because Of The Choices I Made Yesterday زعلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ن من المنتدى كله بالحب لا نعقل......وبالعقل لانحب !!!! قمة الحب ان يجبرك الصمت على الكلام فيعجز الكلام عن التعبير فتصمت

05-24-2008, 04:06 PM	رقم المشاركة : [3]
عفريتة ميكسات Mixxawy ViP	رد: كيف تعرف ؟ اتمنى الافاده منها اشكرك ادمنت على تواجدك ميكسات -- اخر مواضيعه 0 معلومات عن Mazda 3 0 ملف الأكلات المصرية الشهيه*** 0 نيكول سابا: أبحث عن عريس مصري لأحصل على عضوية النقابة 0 عجزت عن الكتابه ( اهداء خاص ) 0 التلاعب بمشاعر الاخرين جريمه يعاقب عليها القلب؟ 0 مرض الثعلبة .. الداء والدواء بالصور 0 درر ثمينة ...كيف تسرقين قلب زوجك؟؟
عفريتة ميكسات Mixxawy ViP	منتديات ميكسات - توقيع عفريتة ميكسات امسك المايك ياميكساوى شهــــ عفريته ميكساتـــــلاء

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري