كيف تعرف ؟

عفريتة ميكسات · 05-18-2008, 07:22 PM

كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟

------------ --------- --------- --------- --------- -

إذا كنت تعاني من

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))

وهو
1/ زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/ النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -
الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال

أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

ملا حظة :
1- هذا الموضوع منقول للفائدة
2- هذا الموضوع ليس للتشخيص بل لتوضيح بعض علامات نقص فيتامين معين ...

**ادمنت هواك** · 05-24-2008, 02:40 AM

شكرا يا شهلاء عالنصايح الجميلة

وجزاكى الله خيرا

عفريتة ميكسات · 05-24-2008, 08:06 PM

اتمنى الافاده منها

اشكرك ادمنت على تواجدك

05-18-2008, 07:22 PM	رقم المشاركة : [1]
عفريتة ميكسات مشرفه خاصه	كيف تعرف ؟ كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ------------ --------- --------- --------- --------- - إذا كنت تعاني من * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو 1/ زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2/ النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . أذا كنت تعاني من : * الاصابه المتكرره بالبرد . * نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس . أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح ملا حظة : 1- هذا الموضوع منقول للفائدة 2- هذا الموضوع ليس للتشخيص بل لتوضيح بعض علامات نقص فيتامين معين ... ميكسات -- اخر مواضيعه 0 طفل هندي غريب سبحان الله 0 شـاهدوا الفنانة ((ماريا)) ماذا تفعل بنعمة الله .. حسبي ال 0 نجــوم تســاقطــت ،، فأيٌ منها التقطـــت ؟؟ 0 (( دول بجد اغبا اغبا بنات تعالو اعرفو مين هما-)) 0 أقوال الفلاسفة في النجاح 0 تخيلوا الحياه بدون مهندسيين هههههههههههههه 0 حتى لا يسيل مكياجك بالدموع..
عفريتة ميكسات مشرفه خاصه	منتديات ميكسات - توقيع عفريتة ميكسات ((تمنيت الموت يوما..ولكنى تذكرت بكاء امى..!)) وإن مرت الأيام ولم تروني فهذه مشاركاتي تذكروني.. وإن غبت ولم تجدوني اكون وقتها بحاجة للدعاء فدعواكم و لا تنسوني..

05-24-2008, 02:40 AM	رقم المشاركة : [2]
ادمنت هواك Mixxawy ViP	رد: كيف تعرف ؟ شكرا يا شهلاء عالنصايح الجميلة وجزاكى الله خيرا ميكسات -- اخر مواضيعه 0 إسراء: حرمت خلاص..والأخوان: لن نشارك في الاضراب 0 حصــاد غــانـــا 2008 0 الزمالك مش بيحبك يا أهلي, ..... 0 هل تتزوجين من يصغرك سنا ؟ وانت هل تتزوج من تكبرك سنا؟؟ 0 الجمل : الثانوية العامة سنة واحدة .. بالتقويم الشامل 0 "تيودور بلهارس"..قاهر البلهارسيا! 0 فلاش باك : أيها المظلوم دائمًا .. شكرًا
ادمنت هواك Mixxawy ViP	منتديات ميكسات - توقيع ادمنت هواك I Am Who I Am Today Because Of The Choices I Made Yesterday زعلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ن من المنتدى كله بالحب لا نعقل......وبالعقل لانحب !!!! قمة الحب ان يجبرك الصمت على الكلام فيعجز الكلام عن التعبير فتصمت

05-24-2008, 08:06 PM	رقم المشاركة : [3]
عفريتة ميكسات مشرفه خاصه	رد: كيف تعرف ؟ اتمنى الافاده منها اشكرك ادمنت على تواجدك ميكسات -- اخر مواضيعه 0 عريس لبناني لا يحرك اي عضلة في جسده يتزوج حسناء ( صوره ) 0 نظف جهازك باسرع طريقه ( ادخلوا بسرعه ) 0 الشئ الممنوع الذى نمارسه جميعا فى الخفاء !!! 0 معلومات تهم كل بيت 0 انتى مرتبطة ؟ ( ادخلى بسرعه ) 0 زواج الاخت الصغيرة قبل الكبيرة ( موضوع محتاج للنقاش ) 0 لو أختك بتحب ....... وانت عرفت ....... هتتصرف ازاى ؟؟؟
عفريتة ميكسات مشرفه خاصه	منتديات ميكسات - توقيع عفريتة ميكسات ((تمنيت الموت يوما..ولكنى تذكرت بكاء امى..!)) وإن مرت الأيام ولم تروني فهذه مشاركاتي تذكروني.. وإن غبت ولم تجدوني اكون وقتها بحاجة للدعاء فدعواكم و لا تنسوني..

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري