 |
 |
 |
|
|
|
|
 |
 |
|
|||||||
| طبيب ميكسات تعرف معنا على جميع انواع الامراض وكيفية الوقاية منها كن طبيب نفسك |
| مشاهدة نتائج الإستطلاع: هل أنت مدخن؟ | |||
| لا |
   
|
3 | 75.00% |
| نعم |
  
|
1 | 25.00% |
| أحيانا |
  
|
0 | 0% |
| المصوتون: 4. أنت لم تصوت في هذا الإستطلاع | |||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
06-25-2008, 06:42 PM
|
رقم المشاركة : [1] | |
|
ميكساوى مبدع
 
  |
أفضل وسائل للئقلاع عن التدخين
كيف تقلع عن التدخين اقتباس:
1- أبدأ يـــوم الإقـــــلاع عـن الـتـدخيـن صـبـاحـا بـدون سـيـجـارة. 2- لا تحـــمل معك ما يذكرك بالتدخيـن ( كـولاعة أو السيـجـارة ). 3- إذا كان زميلك في العمل مدخنا اطـلب منه إلا يدخن في وجودك. 4- لا تفكر فيما تفتقده و لـــكن فكر بالحياة الصحية التي اكتسبتها. 5- عندما تكون في حاجة ملحة للتدخين خذ نفسا عميقا و احبسه لمدة عشر ثوان ثم خذ زفيرا ــببطء و كرر هذه الحركة ثلاث مرات . 6- اجعل يدك مشغولة باستخدام قلم أو مسباح . 7- مارس رياضة المشي أو اقرء كتابا بدلا من التدخين فقد يساعدك ذلك بالاسترخاء . 8- تجنب الأماكن و الأشخاص و المواقف المرتبطة بالتدخين و حاول أن تكون دائما بصحبة ـــ ــــ غير المدخنين أو اذهب للاماكن غير المسموح فيها بالتدخين. 9- تناول طعاما قليل السعرات الحرارية و امضغ علكة لكي تتجنب زيادة و زنك. 10- تناول سوائل بكثرة و لكن قلل من الشاي و القهوة .  |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة the_lord ; 07-01-2008 الساعة 04:49 PM.
سبب آخر: تكبير الخط
|
||
|
|
|
06-25-2008, 09:52 PM
|
رقم المشاركة : [2] |
|
Mixxawy ViP
 |
رد: أفضل وسائل للئقلاع عن التدخين
شكرا على النصايح
بارك الله فيك |
|
|
|
|
|
|
|
06-25-2008, 10:09 PM
|
رقم المشاركة : [3] |
|
Mixxawy ViP
|
رد: أفضل وسائل للئقلاع عن التدخين
مرسى جداااااااااااااااااااا
تحياتى ليك |
|
|
|
|
|
|
|
06-26-2008, 09:19 AM
|
رقم المشاركة : [4] | |
|
ميكساوى مبدع
|
رد: أفضل وسائل للئقلاع عن التدخين
اقتباس:
أمين بارك الله فينا جميعا وألف شكر على المرور |
|
|
|
||
|
|
|
|
06-26-2008, 09:20 AM
|
رقم المشاركة : [5] | |
|
ميكساوى مبدع
|
رد: أفضل وسائل للئقلاع عن التدخين
اقتباس:
وألف شكر على المرور |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة the_lord ; 06-26-2008 الساعة 09:23 AM.
|
||
|
|
|
|
06-29-2008, 04:11 PM
|
رقم المشاركة : [6] |
|
ميكساوى نشيط
|
رد: أفضل وسائل للئقلاع عن التدخين
الله يخليلنا اياك يا لورد
|
|
|
|
|
|
|
|
06-30-2008, 10:59 AM
|
رقم المشاركة : [7] | |
|
ميكساوى مبدع
|
رد: أفضل وسائل للئقلاع عن التدخين
اقتباس:
منور الموضوع والمنتدى يا لولو |
|
|
|
||
|
|
|
|
06-30-2008, 09:55 PM
|
رقم المشاركة : [8] |
|
مشرف قسمي النكت والافشات والصور
|
رد: أفضل وسائل للئقلاع عن التدخين
شكرا على النصايح يا لورد
بس انا من رأي أهم شيء في الدنيا هي الارادة بالارادة تصنع المعجزات على فكرة انا واحد من الناس اللي عمرهم ما دخن سيجارة بالارادة انا مش هبقى مدخن |
|
|
|
|
|
|
|
07-01-2008, 05:10 PM
|
رقم المشاركة : [9] | ||
|
ميكساوى مبدع
|
رد: أفضل وسائل للئقلاع عن التدخين
اقتباس:
اقتباس:
منورني كمان مره يا دولتلي و ياعم ضفت الإراده أول شيء بالموضوع يريت دلوقتي تبقى راضي عن الموضوع وألف شكر على ردك المميز |
||
|
|
|||
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
Powered by
vBulletin® Version
3.7.0
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0
شات سعودي موقع البنات , موقع بنات فقط , منتديات البنات , منتدى البنات
العرض العادي
