يرنامج رجيم ممتاز

**rerymey** · 08-01-2008, 08:53 PM

بسم الله الرحمن الرحيم
اعرض عليكم هذا البرنامج لانقاص الوزن ,ارجو ان يفيدكم .
هذا النظام الغذائي افضل ما فيه انه لا يفرض وجبات محددة الاسم والكميات على من يريد اتباعه, انما هي قواعد.... اتبعها , و أكل ما شئت حتى الشبع طالما ان ما تاكل يتوافق مع القواعد الاتية :
1- الافطار يفضل ان يكون اي نوع من الفاكهة حتى الشبع ولا يتم تناول اي وجبة اخرى الا بعد مرور نصف ساعة او ساعة الا ربع لو كانت الفاكهة موز , اما اذا تم تناول اكثر من نوع فاكهة في الافطار ( حتى الشبع) فلا يجب اكل اي وجبة اخرى الا بعد مرور 4 ساعات .
2- لا يجوز الجمع بين البروتينات والنشويات في وجبة واحدة ابدا:
يتم اكل نشويات مع خضروات او بروتينات مع خضروات باي كمية حتى الشبع مع ملاحظة :
أ- شوربة الدجاج او اللحوم تعامل معاملة البروتيانات .
ب- ممنوع الطهي بالسمنة الحيواني ( الطهي بالسمن النباتي او بالزيوت النباتية).

3-لايتم تناول اي وجبة ال بعد مرور 4 ساعات على الاقل من الوجبة التي سبقتها ولا يتم اكل اي شئ بين الوجبات( ممكن الخيار والطماطم والخس )
4- الخبز يؤكل مع الطحينة او المخلل او الخضروات او مع الجبن منزوع الدسم فقط( او مع كل هؤلاء في وجبة واحدة )
5-جميع انواع الجبن الغير منزوعة الدسم تؤكل وحدها ( بدون خبز) مع سلاطة .( مع اعتبارها وجبة كاملة- يمكن تناولها على العشاء)
6- ممنوع شرب القهوة مع اللبن ويمكن استبدال احدهما بالاخر (قهوة فقط & لبن فقط ويعامل اللبن معاملة البروتينات ويستحسن استخدام اللبن منزوع الدسم ).
7- في حالة اكل قطعة شيكولاتة او قطعة جاتوه او قطعة كيك لا يجب تناول اي شئ بعدها ال بعد مرور 10 ساعات.
8- ممنوع السكر او العسل في اول شهرين ويمكن الاستعانة بحبوب السكر المستعملة لمرضى السكر (diet - sweet ) لتحلية المشروبات .
لك الحفق يوم واحد في الاسبع ان تكسر هذه القواعد وتأكل ما يحلو لك ... اتابع هذا النظام من المفروض في الحالات المثلى ان ينزل ااوزن 8 كجم شهريا .
ولا تستعجلو النتائج .. اول مراجعة لفعالية هذا النظام ليست قبل اسبوعين من بداية العمل به ..
ملاحظة هامة : لم يتم اختبار هذا النظام لمرضى السكر .. النظام امن تماما للاشخاص العاديين وليس له اي مضاعفات

**monaya_89** · 08-04-2008, 02:21 AM

thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

**عص الكعكية** · 08-12-2008, 10:06 PM

مشكور كثيرررررررررررررررررررررررررررر على الموضوع حلو

تسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووو ا

**نعناعة** · 08-13-2008, 04:41 PM

تم الحفظ
مشكورييييييييييين

**hasnaa-love** · 09-14-2008, 05:34 AM

شكرا على الوصفه الهيله دى

08-01-2008, 08:53 PM	رقم المشاركة : [1]
rerymey مشرفة قسم الاثاث والديكور	يرنامج رجيم ممتاز بسم الله الرحمن الرحيم اعرض عليكم هذا البرنامج لانقاص الوزن ,ارجو ان يفيدكم . هذا النظام الغذائي افضل ما فيه انه لا يفرض وجبات محددة الاسم والكميات على من يريد اتباعه, انما هي قواعد.... اتبعها , و أكل ما شئت حتى الشبع طالما ان ما تاكل يتوافق مع القواعد الاتية : 1- الافطار يفضل ان يكون اي نوع من الفاكهة حتى الشبع ولا يتم تناول اي وجبة اخرى الا بعد مرور نصف ساعة او ساعة الا ربع لو كانت الفاكهة موز , اما اذا تم تناول اكثر من نوع فاكهة في الافطار ( حتى الشبع) فلا يجب اكل اي وجبة اخرى الا بعد مرور 4 ساعات . 2- لا يجوز الجمع بين البروتينات والنشويات في وجبة واحدة ابدا: يتم اكل نشويات مع خضروات او بروتينات مع خضروات باي كمية حتى الشبع مع ملاحظة : أ- شوربة الدجاج او اللحوم تعامل معاملة البروتيانات . ب- ممنوع الطهي بالسمنة الحيواني ( الطهي بالسمن النباتي او بالزيوت النباتية). 3-لايتم تناول اي وجبة ال بعد مرور 4 ساعات على الاقل من الوجبة التي سبقتها ولا يتم اكل اي شئ بين الوجبات( ممكن الخيار والطماطم والخس ) 4- الخبز يؤكل مع الطحينة او المخلل او الخضروات او مع الجبن منزوع الدسم فقط( او مع كل هؤلاء في وجبة واحدة ) 5-جميع انواع الجبن الغير منزوعة الدسم تؤكل وحدها ( بدون خبز) مع سلاطة .( مع اعتبارها وجبة كاملة- يمكن تناولها على العشاء) 6- ممنوع شرب القهوة مع اللبن ويمكن استبدال احدهما بالاخر (قهوة فقط & لبن فقط ويعامل اللبن معاملة البروتينات ويستحسن استخدام اللبن منزوع الدسم ). 7- في حالة اكل قطعة شيكولاتة او قطعة جاتوه او قطعة كيك لا يجب تناول اي شئ بعدها ال بعد مرور 10 ساعات. 8- ممنوع السكر او العسل في اول شهرين ويمكن الاستعانة بحبوب السكر المستعملة لمرضى السكر (diet - sweet ) لتحلية المشروبات . لك الحفق يوم واحد في الاسبع ان تكسر هذه القواعد وتأكل ما يحلو لك ... اتابع هذا النظام من المفروض في الحالات المثلى ان ينزل ااوزن 8 كجم شهريا . ولا تستعجلو النتائج .. اول مراجعة لفعالية هذا النظام ليست قبل اسبوعين من بداية العمل به .. ملاحظة هامة : لم يتم اختبار هذا النظام لمرضى السكر .. النظام امن تماما للاشخاص العاديين وليس له اي مضاعفات ميكسات -- اخر مواضيعه 0 أطقم روعة للمطبخ 0 من أين تبدأى بترتيب منزلك 0 بطاقة ابليس الشخصية لعنه الله 0 دجاج الملوك 0 اسـ ـــماء الانبيـ ـــاء وأعمـ ـــارهم 0 طريقة عمل البيتزا 0 فواحات عطور عجيبة
rerymey مشرفة قسم الاثاث والديكور	منتديات ميكسات - توقيع rerymey تمنياتى لكم بقضاء وقت سعيد فى المنتدى

08-04-2008, 02:21 AM	رقم المشاركة : [2]
monaya_89 ميكساوى نشيط	رد: يرنامج رجيم ممتاز thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx ميكسات -- اخر مواضيعه
monaya_89 ميكساوى نشيط

08-12-2008, 10:06 PM	رقم المشاركة : [3]
عص الكعكية ميكساوى جديد	رد: يرنامج رجيم ممتاز مشكور كثيرررررررررررررررررررررررررررر على الموضوع حلو تسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووو ا ميكسات -- اخر مواضيعه 0 اخي يعاني من مرض السمنة وما نصائحكم ؟
عص الكعكية ميكساوى جديد

08-13-2008, 04:41 PM	رقم المشاركة : [4]
نعناعة ميكساوى مبدع	رد: يرنامج رجيم ممتاز تم الحفظ مشكورييييييييييين ميكسات -- اخر مواضيعه 0 مخاطر العزوبية 0 كيف تعرف صيامك مقبول؟؟؟ 0 مرحبا محتاجة مساعدة 0 القواعد السلوكية للاطفال
نعناعة ميكساوى مبدع

09-14-2008, 05:34 AM	رقم المشاركة : [5]
hasnaa-love ميكساوى نشيط	رد: يرنامج رجيم ممتاز شكرا على الوصفه الهيله دى ميكسات -- اخر مواضيعه 0 i love u for ever 0 هل يوجد وجود للحب 0 رجيم بالكمون
hasnaa-love ميكساوى نشيط

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري