القدره على التركيز والتحكم بالذات

**عاشقه رومانسيه** · 08-11-2008, 03:08 AM

ده موضوع قريت عليه فى كتاب وحسيت انه مفيد قوى ومهم كمان
وجبت لكم بعض الافكار منه وهى افكار مفيده جدا
يارب تعجبكم

أن الانسان من وجه نظر التطور السيكولوجى ليس كما ينبغى أن يكون فهو لا يملك قوه التركز والسيطره على النفس أو توجيهها بالصوره الصحيحه
عندما تكون قدرات التحكم الاليه فى حاله تدريب جيد فأن الدوافع والأنفعالات والأفكار والسلوكيات
والعادات لدى الأنسان تعانى من نقص فى التنظيم وحينئذ تكون عمليه التركيز الذهنى غير مفيده

أسباب عدم القدره على التركيز

1 - قصور فى المراكز المحركه
وهو أصعب الاسباب لان عدم تطورا العقل بما يكفى يعنى أن صاحبه ينقصه قوه الأراده وعلاجه يستغرق بعض الوقت
2 - عقل أعتباطى أنفعالى
يمكن علاجها من خلال السيطره على الغضب والعواطف والاستثاره ومشاعر الكره و..........
ويمكن التقليل منها من خلال تجنب الأطعمه والمشروبات ذات الأثر المنبه أو المهيج للأعصاب
ومراقبه ومصاحبه الأشخاص الثابتين والهادئين والمتحكمين فى أنفعالاتهم
3 - عقل ينقصه التدريب
يمكن التخلص منه بسرعه من خلال التدريب المنهجى المنتظم

* لا يمكن تطوير تركيز عقلك سوى بأن تلاحظ نفسك عن قرب
* أذا كنت تتحدث إلى أحدهم فأمنحه أنتباهاً كاملاً ولا تسمح لأنتباهك أن يتشتت أو يهرب
وفى الصباح لاحظ مدى الهدوء الذىستظلتستمتع به طوال اليوم
* من حين لاخر قم بعمليه جرد لسلوكياتك أثناء النهار وأنظر مدى حفاظك على قوه عزيمتك
* عليك عندما تتحدث إلى أحدهم أن تحافظ على أفكارك وحديثك مركز على الغرض الذت تتحدث عنه
* الشخص القوى يسيطر سيطره تامه على جسمه وحركات جسمه
* الشخص العادى يحرك عينيه وذراعيه وأصابعه عند الحديث
* أذ كنت تريد توظيف كل الطاقه العقليه بداخلك فلابد عليك أن تغلق صماماتك وتوجه قوتك فى توليد الطاقه العقليه بأتجاه هدف واحد
* أذا شعرت بالتردد بشأن فعل شئ أو عدم فعله فكل ما عليك هو أن تفكر أذا ما كان هذا الشئ سيرتقى بك أو يعيقك ثم أسلك بناء على ذلك

**hagora** · 08-11-2008, 02:09 PM

موضوع مهم ومفيد جدااااااا
تسلم ايدك

**عاشقه رومانسيه** · 08-12-2008, 12:17 AM

الف شكر على المرور
وان شاء الله اقدر اقدم كل مفيد لكم
تحيااااااااااااااتى

**mayousha** · 08-12-2008, 06:06 AM

شكرا علي التوبيك الجامد ده .................بجد مواضيعك كلها جميله

**عاشقه رومانسيه** · 08-14-2008, 10:22 PM

الف شكر
والحمد لله ان مواضيعى البيسطه
بتنال اعجابكم
وان شاء الله ربنا يقدرنى وتكون دايما
مواضيعى مفيده كده

**A_ABD70** · 09-13-2008, 05:37 PM

القدره علي التركيز
هي من اهم مقومات الانسان المعاصر
ومطلوب تعليمها لابلناءنا من صغرهم
شكرا جزيلا

**عاشقه رومانسيه** · 09-13-2008, 10:02 PM

الف شكر على المرور الكريم

**نيمو وبس** · 09-19-2008, 05:47 PM

تسلم الايادى يا عاشقة الرومانسية

**الجنرال المصري** · 09-19-2008, 06:12 PM

تسلمى عاشقه موضوع رائع فعلا بس انا طامع فى اسم الكتاب والكاتب ممكن؟

**hasnaa-love** · 09-21-2008, 07:58 AM

شكرا على العلومات القيمه
تسلم ايدك

08-11-2008, 03:08 AM	رقم المشاركة : [1]
عاشقه رومانسيه Mixxawy ViP	القدره على التركيز والتحكم بالذات ده موضوع قريت عليه فى كتاب وحسيت انه مفيد قوى ومهم كمان وجبت لكم بعض الافكار منه وهى افكار مفيده جدا يارب تعجبكم أن الانسان من وجه نظر التطور السيكولوجى ليس كما ينبغى أن يكون فهو لا يملك قوه التركز والسيطره على النفس أو توجيهها بالصوره الصحيحه عندما تكون قدرات التحكم الاليه فى حاله تدريب جيد فأن الدوافع والأنفعالات والأفكار والسلوكيات والعادات لدى الأنسان تعانى من نقص فى التنظيم وحينئذ تكون عمليه التركيز الذهنى غير مفيده أسباب عدم القدره على التركيز 1 - قصور فى المراكز المحركه وهو أصعب الاسباب لان عدم تطورا العقل بما يكفى يعنى أن صاحبه ينقصه قوه الأراده وعلاجه يستغرق بعض الوقت 2 - عقل أعتباطى أنفعالى يمكن علاجها من خلال السيطره على الغضب والعواطف والاستثاره ومشاعر الكره و.......... ويمكن التقليل منها من خلال تجنب الأطعمه والمشروبات ذات الأثر المنبه أو المهيج للأعصاب ومراقبه ومصاحبه الأشخاص الثابتين والهادئين والمتحكمين فى أنفعالاتهم 3 - عقل ينقصه التدريب يمكن التخلص منه بسرعه من خلال التدريب المنهجى المنتظم * لا يمكن تطوير تركيز عقلك سوى بأن تلاحظ نفسك عن قرب * أذا كنت تتحدث إلى أحدهم فأمنحه أنتباهاً كاملاً ولا تسمح لأنتباهك أن يتشتت أو يهرب وفى الصباح لاحظ مدى الهدوء الذىستظلتستمتع به طوال اليوم * من حين لاخر قم بعمليه جرد لسلوكياتك أثناء النهار وأنظر مدى حفاظك على قوه عزيمتك * عليك عندما تتحدث إلى أحدهم أن تحافظ على أفكارك وحديثك مركز على الغرض الذت تتحدث عنه * الشخص القوى يسيطر سيطره تامه على جسمه وحركات جسمه * الشخص العادى يحرك عينيه وذراعيه وأصابعه عند الحديث * أذ كنت تريد توظيف كل الطاقه العقليه بداخلك فلابد عليك أن تغلق صماماتك وتوجه قوتك فى توليد الطاقه العقليه بأتجاه هدف واحد * أذا شعرت بالتردد بشأن فعل شئ أو عدم فعله فكل ما عليك هو أن تفكر أذا ما كان هذا الشئ سيرتقى بك أو يعيقك ثم أسلك بناء على ذلك ميكسات -- اخر مواضيعه 0 شر البليه ما يضحك ههههههههههه 0 لمعالجه لسع الحشرات ! 0 دولاب جنان 0 طاولات مخصوص للاب توب 0 الفرق بين قلب الرجل وقلب المراة 0 مجموعه من أزياء المحجبات 0 الاعلام الدينى(مقال خاص)
عاشقه رومانسيه Mixxawy ViP	منتديات ميكسات - توقيع عاشقه رومانسيه "ألم يأن للذين أمنوا أن تخشع قلوبهم لذكر الله وما نزل من الحق"

08-11-2008, 02:09 PM	رقم المشاركة : [2]
hagora Mixxawy ViP	رد: القدره على التركيز والتحكم بالذات موضوع مهم ومفيد جدااااااا تسلم ايدك ميكسات -- اخر مواضيعه 0 اغرب بيت في العالم 0 هل ياتري في ثقه فالدنيا؟ 0 موضوع مهم لبعض الناس ومش مهم لناس تانيه عايزه اعرف ارائكو 0 عضوه جديده 0 طفل أندونيسي يولد بلحية 0 تحياتي لك مره اخري ووداعا للذكريات 0 سؤال واحد يكشف شخصيتك ؟؟
hagora Mixxawy ViP	منتديات ميكسات - توقيع hagora

08-12-2008, 12:17 AM	رقم المشاركة : [3]
عاشقه رومانسيه Mixxawy ViP	رد: القدره على التركيز والتحكم بالذات الف شكر على المرور وان شاء الله اقدر اقدم كل مفيد لكم تحيااااااااااااااتى ميكسات -- اخر مواضيعه 0 وسائل فريده للتغلب على النسيان 0 الحق اخر عدد من جريده 2070 0 أجعلى طفلك يصنع بنفسة 0 هل إذاعرفتك مكوناتها ستتناولها مرة أخرى ! 0 أذكى هندى فى العالم 0 النوم الجيد يزيد الذكاء والقدرة على استرجاع الذكريات 0 عشرات الالاف من الطيور فى السمتء سبحان الله
عاشقه رومانسيه Mixxawy ViP	منتديات ميكسات - توقيع عاشقه رومانسيه "ألم يأن للذين أمنوا أن تخشع قلوبهم لذكر الله وما نزل من الحق"

08-12-2008, 06:06 AM	رقم المشاركة : [4]
mayousha Mixxawy ViP	رد: القدره على التركيز والتحكم بالذات شكرا علي التوبيك الجامد ده .................بجد مواضيعك كلها جميله ميكسات -- اخر مواضيعه 0 من عجائب قدرة الله عز وجل! 0 ما هي أصعب كلمة تقولها لإنسان آخر ؟!! 0 امشي على هذا الجسر المرعب .. لو قلبك قوي 0 مجموعة دبل للخطوبه روعه فى الجمال 0 تخيل و انت في الطائره...فجأة تشوف ؟ 0 مطعم زجاجي تحت أعماآآآق البحر! 0 ياريت سنك يزيد سنتين عشان سنك كدة صغير!
mayousha Mixxawy ViP

08-14-2008, 10:22 PM	رقم المشاركة : [5]
عاشقه رومانسيه Mixxawy ViP	رد: القدره على التركيز والتحكم بالذات الف شكر والحمد لله ان مواضيعى البيسطه بتنال اعجابكم وان شاء الله ربنا يقدرنى وتكون دايما مواضيعى مفيده كده ميكسات -- اخر مواضيعه 0 سلطة الجبن المقرمش مع التين المحمص 0 جاهينيات 0 اكتشفي نوع غيرتك علي زوجك 0 بأسمك نحيا 0 انشوده الحجاب 0 الطلاق ...لماذا هو خيارنا لأوحد ؟ 0 الصداع وأنواعه
عاشقه رومانسيه Mixxawy ViP	منتديات ميكسات - توقيع عاشقه رومانسيه "ألم يأن للذين أمنوا أن تخشع قلوبهم لذكر الله وما نزل من الحق"

09-13-2008, 05:37 PM	رقم المشاركة : [6]
A_ABD70 ميكساوى جديد	رد: القدره على التركيز والتحكم بالذات القدره علي التركيز هي من اهم مقومات الانسان المعاصر ومطلوب تعليمها لابلناءنا من صغرهم شكرا جزيلا ميكسات -- اخر مواضيعه 0 اتحداك ان تصمد 15 ثانيه 0 السؤال العالمي الأكثر فشلاً
A_ABD70 ميكساوى جديد

09-13-2008, 10:02 PM	رقم المشاركة : [7]
عاشقه رومانسيه Mixxawy ViP	رد: القدره على التركيز والتحكم بالذات الف شكر على المرور الكريم ميكسات -- اخر مواضيعه 0 موسيقى تركيه 0 تعالوا وشفوا مراحل نمو الرجل 0 حكم 0 أرقام 0 شخصيتك من ايس كريمك 0 طبيعة × طبيعة 0 عاده قرض الأظافر
عاشقه رومانسيه Mixxawy ViP	منتديات ميكسات - توقيع عاشقه رومانسيه "ألم يأن للذين أمنوا أن تخشع قلوبهم لذكر الله وما نزل من الحق"

09-19-2008, 05:47 PM	رقم المشاركة : [8]
نيمو وبس ميكساوى نشيط	رد: القدره على التركيز والتحكم بالذات تسلم الايادى يا عاشقة الرومانسية ميكسات -- اخر مواضيعه 0 خمسة معلومات مهمة 0 للشباب فقط.....سارع قبل الحذف
نيمو وبس ميكساوى نشيط	منتديات ميكسات - توقيع نيمو وبس ليس المهم أن تكون صديقى المهم أن تكون صادقا معى

09-19-2008, 06:12 PM	رقم المشاركة : [9]
الجنرال المصري Mixxawy ViP	رد: القدره على التركيز والتحكم بالذات تسلمى عاشقه موضوع رائع فعلا بس انا طامع فى اسم الكتاب والكاتب ممكن؟ ميكسات -- اخر مواضيعه 0 §¤~^~¤§ مـوســـــــوعة الغوامـــــض المتنوعـــــــــــة §¤ارجو التثبيت 0 ◊₪\| لـصـوص ◊ رمـضـان \|₪◊ 0 شهاده معتمده متلاقيهاش غير فى الاراضى المصريه فقط وحصريا 0 حصريا صور نادره عن حرب اكتوبر تصوير امريكى واسرائيلى 0 قصائد للشاعر عبد الرحمن الأبنودي 0 عينيكِ عنواني ( للشاعر فاروق جويده ) 0 حوار بين عالم وسكير
الجنرال المصري Mixxawy ViP	منتديات ميكسات - توقيع الجنرال المصري

09-21-2008, 07:58 AM	رقم المشاركة : [10]
hasnaa-love ميكساوى نشيط	رد: القدره على التركيز والتحكم بالذات شكرا على العلومات القيمه تسلم ايدك ميكسات -- اخر مواضيعه 0 هل يوجد وجود للحب 0 i love u for ever 0 رجيم بالكمون
hasnaa-love ميكساوى نشيط

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري