صداع قبل الفطار وبعده (( اسبابه وعلاجه ))

عفريتة ميكسات · 08-29-2008, 01:56 AM

ماهو نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال الايام الاولى من أيام رمضان ؟ وماهي أسبابه ؟

يقول الدكتور سامي جودة استشاري أمراض المخ والأعصاب بالمملكة العربية السعودية

أنه بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين

كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب

وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد

وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة.

أما عن صداع ما بعد الإفطار، يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة

من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار

وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والغليكوز

المحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم

بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون

مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد

بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى

اشتداد الصداع.

وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة

وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول

يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بما فيها من مواد

هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي.

كيف نتجنب هذا الصداع؟

وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام

ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي يؤكد عليها الدكتور جودة وهي ملخصة بالشكل التالي:

~ الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون

لديه الغليكوز الكافي.

~ محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي.

~ تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين .

عفانا الله و آياكم و آعاننا على صيام شهره الفضيل

**titanec_love** · 08-29-2008, 02:17 AM

توبيك جامد يا عفريته
وربنا يوفقك دايما

عفريتة ميكسات · 08-29-2008, 05:07 PM

تسلمى ياقمر

منورانى ورمضان كريم عليكى ياعسل

**الـمـنسـي** · 08-31-2008, 05:03 PM

مشــــــــــــكوره على هذه المعــــــــلومات المفـيده
وكل عام وانتى بألف صحه وعافيه وإلى الله أقرب.

عفريتة ميكسات · 09-01-2008, 06:34 AM

وانت بخير

بشكرك كتير على تواجدك الجميل

08-29-2008, 01:56 AM	رقم المشاركة : [1]
عفريتة ميكسات مشرفه خاصه	صداع قبل الفطار وبعده (( اسبابه وعلاجه )) ماهو نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال الايام الاولى من أيام رمضان ؟ وماهي أسبابه ؟ يقول الدكتور سامي جودة استشاري أمراض المخ والأعصاب بالمملكة العربية السعودية أنه بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة. أما عن صداع ما بعد الإفطار، يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والغليكوز المحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى اشتداد الصداع. وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بما فيها من مواد هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي. كيف نتجنب هذا الصداع؟ وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي يؤكد عليها الدكتور جودة وهي ملخصة بالشكل التالي: ~ الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون لديه الغليكوز الكافي. ~ محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي. ~ تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين . عفانا الله و آياكم و آعاننا على صيام شهره الفضيل ميكسات -- اخر مواضيعه 0 بليز اغنيه Titanicو Gasolina 0 اتحداك هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه 0 العنايه بالبشره :تدليك الوجه 0 احذر من استخدام اللابتوب بدون تهويه 0 بليز سااااااااام 0 معاني الهدايا الزوجية 0 للتخلص من النمل وغيره من الاقتراحات "هام للغاية"
عفريتة ميكسات مشرفه خاصه	منتديات ميكسات - توقيع عفريتة ميكسات ((تمنيت الموت يوما..ولكنى تذكرت بكاء امى..!)) وإن مرت الأيام ولم تروني فهذه مشاركاتي تذكروني.. وإن غبت ولم تجدوني اكون وقتها بحاجة للدعاء فدعواكم و لا تنسوني..

08-29-2008, 02:17 AM	رقم المشاركة : [2]
titanec_love ميكساوى جديد	رد: صداع قبل الفطار وبعده (( اسبابه وعلاجه )) توبيك جامد يا عفريته وربنا يوفقك دايما ميكسات -- اخر مواضيعه
titanec_love ميكساوى جديد

08-29-2008, 05:07 PM	رقم المشاركة : [3]
عفريتة ميكسات مشرفه خاصه	رد: صداع قبل الفطار وبعده (( اسبابه وعلاجه )) تسلمى ياقمر منورانى ورمضان كريم عليكى ياعسل ميكسات -- اخر مواضيعه 0 جمال النساء ثلاثة....... وقلوبهن ثلاثة........ أما عن عقولهن فأربعة .. 0 منة شلبي: بكيت أسبوعا بعد اغتصابي 0 الكتاب الصغير للــنــــوم ..... 0 مـاهــو الـشيء الــذي غـير مــجرى حــياتــك ؟؟ 0 القطط عند الفراعنه؟؟؟ 0 الحب والرومانسية-مفهوم وحقائق منسية (أوراق..قراءة..آفاق) 0 أين حرف الـ ع ( لو شاطر بقى ادخل وقولى فين هههههه )
عفريتة ميكسات مشرفه خاصه	منتديات ميكسات - توقيع عفريتة ميكسات ((تمنيت الموت يوما..ولكنى تذكرت بكاء امى..!)) وإن مرت الأيام ولم تروني فهذه مشاركاتي تذكروني.. وإن غبت ولم تجدوني اكون وقتها بحاجة للدعاء فدعواكم و لا تنسوني..

08-31-2008, 05:03 PM	رقم المشاركة : [4]
الـمـنسـي مشرف الصوتيات والمرئيات الاسلاميه	رد: صداع قبل الفطار وبعده (( اسبابه وعلاجه )) مشــــــــــــكوره على هذه المعــــــــلومات المفـيده وكل عام وانتى بألف صحه وعافيه وإلى الله أقرب. ميكسات -- اخر مواضيعه 0 مجموعة إبتهالات للشيخ / نصــر الدين طــوبار 0 أتمنى وأريد أن أكون مشرفاً 0 دعــوه للـتذكــير : شــاهد هــذا الـفـيديـو 0 مقطع مؤثر للشيخ / عبد الرحمن السديس 0 ألـف مبروووك الترقيه لل vip يا test 010 0 إحــنا في المنتدى ده لـيه؟؟؟ وإيـه وجـه ألإســتفـاده ؟؟؟هــل نقــتضــي راتـب؟؟؟ 0 مـــوضـــوع مـخـــالـف
الـمـنسـي مشرف الصوتيات والمرئيات الاسلاميه

09-01-2008, 06:34 AM	رقم المشاركة : [5]
عفريتة ميكسات مشرفه خاصه	رد: صداع قبل الفطار وبعده (( اسبابه وعلاجه )) وانت بخير بشكرك كتير على تواجدك الجميل ميكسات -- اخر مواضيعه 0 اسماء بعض الشياطين و اعمالهم, اعوذ باللة منهم 0 اجمل كباري العالم 0 منع التدخين بالمدارس والنوادي والمصالح الحكومية بدءا من الثلاثاء 0 غرائب النساء المشاهير... ؟!!؟ 0 رسالة إعتذار لحياتي كلها ؟؟!! 0 احلى صفات المرأة والتى تجعل الرجل يحبها بجنون 0 إليك 9 طرق لتصبح فاشلاً
عفريتة ميكسات مشرفه خاصه	منتديات ميكسات - توقيع عفريتة ميكسات ((تمنيت الموت يوما..ولكنى تذكرت بكاء امى..!)) وإن مرت الأيام ولم تروني فهذه مشاركاتي تذكروني.. وإن غبت ولم تجدوني اكون وقتها بحاجة للدعاء فدعواكم و لا تنسوني..

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري