 |
 |
 |
|
|
|
|
 |
 |
|
|||||||
| منتدى الرجيم رجيم سريع, الرجيم, رجيم كيميائي, رجيم الماء, رجيم قاسي, رجيم صحي, ريجيم, انقاص الوزن, معلومات هامة لانقاص الوزن تجدها هنا |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
08-29-2008, 11:20 PM
|
رقم المشاركة : [1] |
|
ميكساوى جديد
  |
رجيمات خاصة بشهر رمضان
 كل عام و أنتم بخير دي وصفة رجيم تحفة خاصة بشهر رمضان .......... تنحف من 10-12 كيلو في الشهر الأفطار اليومي كوب شوربة طماطم أو شوربة خضار أو1,5 كوب عصير برتقال أو جريب فروت أو قمر الدين بدون سكر +ربع دجاجة أو نفس المقدار من السمك +سلطة خضراء مكونة من (1خيار +1خس +1طماطم) +2ملعقة أرز أو 2ملعقة مكرونة أو ربع رغيف +4 ملاعق خضار بدون زيت أو سمن بين الأفطار والسحور قطايف صغيرة أو قطعة كنافة صغيرة أو بسبوسة بحجم علبة الكبريت أو ثمرة فاكهة السحور اليومي نصف حبة جريب فروت +بيضة مسلوقة أو كوب زبادي +1توست أوربع رغيف +2 ملعقة فول +سلطة خضراء ملاحظات * تستبدل الجريب فروت بأي فاكهة ما عدا الموز و المانجو و العنب * ممنوع شوربة كويكر أو شوربة الحب * لا يصلح هذا النظام للحوامل و مرضي السكر - خلال شهر رمضان يكون النزول في الوزن 10-12 كيلو في الشهر و يزداد النزول مع المشي  |
|
|
|
09-14-2008, 06:28 AM
|
رقم المشاركة : [2] |
|
ميكساوى نشيط
 |
رد: رجيمات خاصة بشهر رمضان
شكرا على الموضوع
|
|
|
|
|
09-14-2008, 06:49 AM
|
رقم المشاركة : [3] |
|
Mixxawy ViP
|
رد: رجيمات خاصة بشهر رمضان
ميرسي على الوصفه يا مستي وصفه تجنن بجد تحياااااااااتي  |
|
|
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
Powered by
vBulletin® Version
3.7.0
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0
شات سعودي موقع البنات , موقع بنات فقط , منتديات البنات , منتدى البنات
العرض العادي
