كيف تعرف ان لديك نقص الفيتامينات ؟

**عاشقه رومانسيه** · 09-07-2008, 04:08 AM

تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق
اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامين...
تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق

اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!

إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.

**الجنرال المصري** · 09-08-2008, 02:53 AM

شكرا على المعلومات الجميله

**عاشقه رومانسيه** · 09-13-2008, 04:45 AM

اى خدمه
واسال الله
ان يعيننى على تقديم كل ما هو جديد ومفيد
ان شاء الله

**الدوسري5555555** · 09-14-2008, 08:35 PM

يسلمو يعطك الف عافيه

**عاشقه رومانسيه** · 09-14-2008, 11:10 PM

الف شكر
على مرورك الكريم

09-07-2008, 04:08 AM	رقم المشاركة : [1]
عاشقه رومانسيه Mixxawy ViP	كيف تعرف ان لديك نقص الفيتامينات ؟ تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامين... تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!! إذا كنت تعاني من : * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو : 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . أذا كنت تعاني من : * الاصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو : زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس . أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح. ميكسات -- اخر مواضيعه 0 دكتور في امتياز 0 7 مفاتيح أحملها معك كل يوم ! 0 تحصينات- الجزء الاول 0 حكم صلاه التراويح فى المسجد ! 0 غرائب صينيه 0 خدعه لتخفيف السرعه ! 0 تركيا الصغرى
عاشقه رومانسيه Mixxawy ViP	منتديات ميكسات - توقيع عاشقه رومانسيه "ألم يأن للذين أمنوا أن تخشع قلوبهم لذكر الله وما نزل من الحق"

09-08-2008, 02:53 AM	رقم المشاركة : [2]
الجنرال المصري Mixxawy ViP	رد: كيف تعرف ان لديك نقص الفيتامينات ؟ شكرا على المعلومات الجميله ميكسات -- اخر مواضيعه 0 هل تعلم أنك من أغنى الأغنياء؟؟؟؟ 0 العطر دماء الزهور والعمر دماء البشر 0 يالا ناكل سوا عيش و( طــز ) 0 صورة لامتحان طالب اضحكت اساتذة العالم 0 قلة العقل مصيبه والله 0 دعاء الحكومة فى ليلة القدر( حصريا ) 0 حينما يصفعك الألم
الجنرال المصري Mixxawy ViP

09-13-2008, 04:45 AM	رقم المشاركة : [3]
عاشقه رومانسيه Mixxawy ViP	رد: كيف تعرف ان لديك نقص الفيتامينات ؟ اى خدمه واسال الله ان يعيننى على تقديم كل ما هو جديد ومفيد ان شاء الله ميكسات -- اخر مواضيعه 0 عشر زهرات للمسلم 0 الشامة في الوجه ... وشخصية الإنسان 0 من احلي لقطات من مسرحية لعبة 0 ببغاء يقلد الاطفال سبحان الله 0 قرصة النملة لها فوائدها! 0 عنوانى نفس المكان! 0 قبل ما تشترى الورد تعالى وأعرف بيقول أيه !
عاشقه رومانسيه Mixxawy ViP	منتديات ميكسات - توقيع عاشقه رومانسيه "ألم يأن للذين أمنوا أن تخشع قلوبهم لذكر الله وما نزل من الحق"

09-14-2008, 08:35 PM	رقم المشاركة : [4]
الدوسري5555555 ميكساوى جديد	رد: كيف تعرف ان لديك نقص الفيتامينات ؟ يسلمو يعطك الف عافيه ميكسات -- اخر مواضيعه
الدوسري5555555 ميكساوى جديد

09-14-2008, 11:10 PM	رقم المشاركة : [5]
عاشقه رومانسيه Mixxawy ViP	رد: كيف تعرف ان لديك نقص الفيتامينات ؟ الف شكر على مرورك الكريم ميكسات -- اخر مواضيعه 0 تسريحتك حسب وجهك 0 البطاله 0 لماذا يحرم على الرجال مصافحة النساء؟ 0 أزواااااااااااااااااااااج 0 حينما تقبل ذاتك 0 المأكولات البحرية تجعلك سعيداً 0 بورش حكايه
عاشقه رومانسيه Mixxawy ViP	منتديات ميكسات - توقيع عاشقه رومانسيه "ألم يأن للذين أمنوا أن تخشع قلوبهم لذكر الله وما نزل من الحق"

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري