فوائد المشى

**semsema2007** · 09-11-2008, 03:03 AM

المشي ينشط الدماغ ويقوي الذاكرة

المشي السريع يقوي الذاكرة ويساعد الدماغ على العمل بصورة

أفضل.. هذه هي النتيجة التي خرج بها باحثون أستراليون كانوا

يجرون تجارب على أشخاص يعانون من مشكلات في الذاكرة.

وهذه أول مرة يتم فيها الربط على هذا النحو بين ممارسة

الرياضة وعمل أدمغة المتقدمين في العمر.

وقال القائمون على هذه الأبحاث ان المشي السريع أعطى نتائج

أفضل من الأدوية الخاصة لمرضى "الخرف" المعروف باسم

"ألزهايمر". لكنهم في الوقت نفسه حذروا من الإفراط في التفاؤل

لأن المسألة لا تزال في حاجة لمزيد من البحث ولأنه من غير

المعروف بعد ما إذا كانت ممارسة الرياضة هي التي تحقق هذه

النتيجة أم أن ممارسة الرياضة تعمل على تنشيط الدورة الدموية

في الجسم، وهذه تعمل بدورها على تنشيط عمل الدماغ وبالتالي

تساعد على تقوية الذاكرة.

وأوضح الباحثون الأستراليون في دراستهم التي نشرت في المجلة الشهرية التي تصدرها الجمعية الطبية الأميركية لشهر سبتمبر

الحالي أن أبحاثهم شملت متابعة أحوال 85 شخصاً تجاوزوا

الخمسين من العمر خضعوا لبرنامج علاجي كان يتطلب منهم

ممارسة الرياضة الخفيفة، وبالذات المشي السريع، لمدة ساعتين

ونصف الساعة أسبوعياً وذلك لمدة ستة شهور.

وبعد انقضاء الشهور الستة، حقق المشاركون في البرنامج

الرياضي نتائج أفضل في اختبارات عمل الدماغ والذاكرة من

النتائج التي حققها أولئك الذين لم يمارسوا الرياضة واكتفوا بتناول

الأدوية المقررة من قبل أطبائهم.

المصدر:
News-All

**الدوسري5555555** · 09-14-2008, 08:18 PM

يسلمو على الموضوع هذا ويعطيك الف عافيه تحياتي الدوسري

**semsema2007** · 10-07-2008, 01:42 AM

شكرا لمرورك

نورت

**الـمـنسـي** · 10-09-2008, 07:59 PM

جزاكى الله كل خير

تقبلى مرورى

**semsema2007** · 10-12-2008, 12:06 AM

شكرا أخى المنسى على مرورك

منور دائما بردودك

09-11-2008, 03:03 AM	رقم المشاركة : [1]
semsema2007 ميكساوى مبدع	فوائد المشى المشي ينشط الدماغ ويقوي الذاكرة المشي السريع يقوي الذاكرة ويساعد الدماغ على العمل بصورة أفضل.. هذه هي النتيجة التي خرج بها باحثون أستراليون كانوا يجرون تجارب على أشخاص يعانون من مشكلات في الذاكرة. وهذه أول مرة يتم فيها الربط على هذا النحو بين ممارسة الرياضة وعمل أدمغة المتقدمين في العمر. وقال القائمون على هذه الأبحاث ان المشي السريع أعطى نتائج أفضل من الأدوية الخاصة لمرضى "الخرف" المعروف باسم "ألزهايمر". لكنهم في الوقت نفسه حذروا من الإفراط في التفاؤل لأن المسألة لا تزال في حاجة لمزيد من البحث ولأنه من غير المعروف بعد ما إذا كانت ممارسة الرياضة هي التي تحقق هذه النتيجة أم أن ممارسة الرياضة تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وهذه تعمل بدورها على تنشيط عمل الدماغ وبالتالي تساعد على تقوية الذاكرة. وأوضح الباحثون الأستراليون في دراستهم التي نشرت في المجلة الشهرية التي تصدرها الجمعية الطبية الأميركية لشهر سبتمبر الحالي أن أبحاثهم شملت متابعة أحوال 85 شخصاً تجاوزوا الخمسين من العمر خضعوا لبرنامج علاجي كان يتطلب منهم ممارسة الرياضة الخفيفة، وبالذات المشي السريع، لمدة ساعتين ونصف الساعة أسبوعياً وذلك لمدة ستة شهور. وبعد انقضاء الشهور الستة، حقق المشاركون في البرنامج الرياضي نتائج أفضل في اختبارات عمل الدماغ والذاكرة من النتائج التي حققها أولئك الذين لم يمارسوا الرياضة واكتفوا بتناول الأدوية المقررة من قبل أطبائهم. المصدر: News-All ميكسات -- اخر مواضيعه 0 فوائد الخل 0 أسهل طريقة لختم القراّن الكريم 0 أغنية هدى الجديدة ( ذكى يا ذكى ) 0 تواقيع عيد الفطر المبارك ( كل عام وأنتم بخير ) 0 أسباب نزول القراّن الكريم 0 صور أحذية بس أغرب ما يكون ادخل وشوف 0 ( اللهم اهلك اللى بالى بالك )
semsema2007 ميكساوى مبدع

09-14-2008, 08:18 PM	رقم المشاركة : [2]
الدوسري5555555 ميكساوى جديد	رد: فوائد المشى يسلمو على الموضوع هذا ويعطيك الف عافيه تحياتي الدوسري ميكسات -- اخر مواضيعه
الدوسري5555555 ميكساوى جديد

10-07-2008, 01:42 AM	رقم المشاركة : [3]
semsema2007 ميكساوى مبدع	رد: فوائد المشى شكرا لمرورك نورت ميكسات -- اخر مواضيعه 0 ألفا روميو تتربع عرش أجمل سيارات عام 2009 0 وصول تطعيم سرطان عنق الرحم مصر ومعظم الدول العربية 0 لو لاقيت مصباح علاء الدين ....... هتطلب من جنى المصباح ايه ؟ 0 فكر .... وتعالى حاسب نفسك .. استثمر الوقت الباقى. 0 ( اللهم اهلك اللى بالى بالك ) 0 مصر أم الدنيا ادخل وشوف 0 أغنية هدى الجديدة ( ذكى يا ذكى )
semsema2007 ميكساوى مبدع	منتديات ميكسات - توقيع semsema2007 اللهم وفقنا لما تحبه وترضاه

10-09-2008, 07:59 PM	رقم المشاركة : [4]
الـمـنسـي مشرف الصوتيات والمرئيات الاسلاميه	رد: فوائد المشى جزاكى الله كل خير تقبلى مرورى ميكسات -- اخر مواضيعه 0 إهـداء إلى عشاق الشيخ عبد الباسط عبد الصمد 0 دعاء طيب و جميل بصوت رائع وخاشع للشيخ / حاتم الواعر 0 حُسن معاشرة ألأزواج للشيخ / محمود المصري 0 ألـف مبروووك الترقيه لل vip يا test 010 0 بـاقـه مـن أجـمـل ألأدعـيه الـمـسـمـوعـه والـمـرئيه لـمـشـاري راشـد 0 ألأذان بصـوت نـقي لمجـموعه من الشـيوخ ألأجــلاء 0 ؟كيف نتعامل مع الله ؟ للشيخ محمد حسين يعقوب (1)
الـمـنسـي مشرف الصوتيات والمرئيات الاسلاميه	منتديات ميكسات - توقيع الـمـنسـي

10-12-2008, 12:06 AM	رقم المشاركة : [5]
semsema2007 ميكساوى مبدع	رد: فوائد المشى شكرا أخى المنسى على مرورك منور دائما بردودك ميكسات -- اخر مواضيعه 0 صحيان ضمير بعد 66 عام 0 لعبة الأفلام 0 التمر وفوائده 0 كوكتيل رسايل ادخل وشوف 0 قتل المسلمين بألعاب الانترنت 0 أغنية هدى الجديدة ( ذكى يا ذكى ) 0 فائدة الزبيب
semsema2007 ميكساوى مبدع	منتديات ميكسات - توقيع semsema2007 اللهم وفقنا لما تحبه وترضاه

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري