منتديات ميكسات التسجيل لوحة التحكم فقدت كلمة المرور تفعيل العضوية البحث مركز التحميل تسجيل خروج  
 
استهبال   (     آخر رد : mohammed234  )     اعتراف خاص   (     آخر رد : الـمـنسـي  )     لا تحقرن من المعروف شيئا" موضوع متميز"   (     آخر رد : mohammed234  )     لعبه البورصه ....لعبة جامدة اوى بنات وشباب ادخلوا مش هتندموا   (     آخر رد : محيى الدين  )     عد ل5 وحمص الي يعجبك في الفرن   (     آخر رد : محيى الدين  )     المحكمة   (     آخر رد : محيى الدين  )     كالعادة: الزمالك يهزم الاهلى 3:4 باقدام شيكا وشريف والواعد علاء على   (     آخر رد : shadowman1991  )     فن من نوع اخر....   (     آخر رد : mayousha  )     سألت امرأة عجوز عن الحب فقالت ......   (     آخر رد : mayousha  )     عندما يبكون   (     آخر رد : mohammed234  )     
 

 

 

 


العودة   منتديات ميكسات > منتدى الاسرة > عالم الحياة الزوجية

عالم الحياة الزوجية منتدى عالم الحياة الزوجية, جميع مايخص الزوجين والأسرة والمرأة من لوازم المنزل والأطفال والزواج وأمور أسرية منوعه .

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-13-2007, 06:03 AM   رقم المشاركة : [1]
ميكس قمة الابداع
الصورة الرمزية ملكة الاحساس
 


ملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond repute
Mh07 اطفالنا والغضب

[size=3] تفيد الأبحاث السلوكية أن تلبية رغبة الطفل أو منحه ما يريده عندما يستخدم أسلوب الصراخ والتدمير يعدّ ا... تفيد الأبحاث السلوكية أن تلبية رغبة الطفل أو منحه ما يريده عندما يستخدم أسلوب الصراخ والتدمير يعدّ السبب الرئيسي لجعل هذا التصرف عادة عند الطفل. وتشير الدراسات إلى أن %60 من الصبيان و%40 من البنات تنتابهم حالات من الغضب عندما تبلغ أعمارهم 21 شهراً، وأن %14 من مجموع الاطفال يتعرّضون لنوبات من الغضب بشكل متكرّر، و50 % منهم تنتابهم حالة من الغضب مرّة كل أسبوعين. .



من المعلوم أن نوبات الغضب والعصبية تعتبر سلوكاً شائعاً وطبيعياً، وهي تنتاب جميع الأطفال بغض النظر عن مستواهم، خصوصاً اذا صدرت من طفل يتراوح عمره بين عامين وأربعة أعوام، إذ تتميز هذه الفئة العمرية بالتذمر وعدم الانصياع للأوامر بسهولة

الإهمال واللامبالاة

وتشرح اختصاصية العلاج النفسي مي أحمد «ان أفضل طريقة للتعامل مع الطفل أثناء نوبة الغضب والعصبية تتمثّل في الإهمال واللامبالاة بصراخه أو دحرجته على الأرض، وذلك كفيل بتوصيل رسالة له مفادها أنك مهما فعلت فلن تثير أي اهتمام ولن تلبّى لك أية رغبة». وتضيف: «إذا لامس غضبه مستوى تدمير الأشياء، يجب على الأم أن تحمي طفلها الغاضب من ايذاء نفسه. وتتمثّل أفضل طرق العقاب في هذه الحالة بعزل الطفل في مكان آمن بمفرده لمدة عشر دقائق بدون عقاب أو ثواب، ويمكن اطالة هذه المدة إن لم يهدأ ويستجب للأوامر».
وتحذّر من الاستجابة لأي من رغبات الطفل، وهو في قمّة الثورة والغضب حتى لايغريه ذلك باتباع أسلوب الصراخ للحصول على كل ما يريد. كما تنصح بعدم الرد على غضب الطفل بغضب أكثر عنفاً وعدم المبالغة في انزال العقاب به بطريقة عصبية، فالطفل يتبع أسلوب والديه في التعامل مع الغضب!

مظاهر الغضب

ويمرّ الغضب بمراحل عدّة أولها الغضب البسيط، ثم الشعور بالضيق والبكاء لتتفاقم الحالة وتصل إلى الغضب الشديد الذي يشمل تدمير لعبته أو أشياء من حوله. وفي المرحلة الأخيرة، يشعر الطفل بالتعب والارهاق ويعبّر عن غضبه مستخدماً صوته وجسده بسلوك حماسي وبتعبير لفظي أو حركة تتسم بالعدوانية. وفي هذه الحالة، تصعب السيطرة عليه اذ يصبح جسمه موضعاً لتبادل المؤثرات العصبية التي تؤثر على الشرايين اما بالانقباض فتظهر الشحوب على الوجه، واما أن تتوسّع الشرايين فتسبّب احمرار الوجه، مع زيادة سرعة ضربات القلب والتنفس المتتابع والتصبّب عرقاً. ولا تأخذ نوبات الغضب الصبغة المرضية إلا إذا كانت عنيفة جداً ومتكرّرة وتستغرق وقتاً طويلاً. وهنا يفضّل استشارة اختصاصي. وتجدر الإشارة إلى أن الغضب لا يتعلّق بسوء السلوك، فنوبة الغضب عبارة عن انفجار عاطفي، وتعتبر خارج نطاق تحكّم الطفل في نفسه. لذا، يجب التعامل مع الطفل في هذه الحالة بالتروي والصبر.
وهذه المظاهر تبدو على الأطفال العاديين عند شعورهم بالغضب. أمّا الطفل الانطوائي فيبدو الغضب عليه بصورة انسحاب أو انزواء بنفسه وكتمان مشاعره. وقد يرفض الطعام، ولا يبدي تجاوباً مع محاولات خروجه من عزلته. والتعامل مع هذا الطفل يجب أن يكون باحترام مشاعره أولاً، ثم اشراكه بلا ارغام في اللعب مع اخوته أو أصدقائه أو الخروج به في نزهة عائلية.

الإحباط

ومن أهم الاسباب التي تؤدي إلى غضب الطفل، شعوره بالإحباط لعدم تلبية رغباته أو اجباره على القيام بأمر معيّن كالذهاب إلى النوم أو تناول طعام معيّن أو اعطاء شيء لأخيه كان يريده لنفسه. كما يمكن أن يقوم الطفل بتصرفات غاضبة لتقليد الكبار الذين يراهم يعبّرون عن غضبهم بطريقة عصبية. فالقسوة الشديدة هي من الأسباب التي تعرّض الطفل لنوبات من الغضب إذ إن عدم تلبية معظم رغبات الطفل يؤدي إلى شعوره بالحرمان والاضطهاد، علماً أن التشدّد المبالغ فيه بإصدار الأوامر المطلقة التي لا مجال للتراجع عنها والتي تجرح كرامة الطفل تؤدي إلى تراكم الضغوط النفسية التي تصل بغضب الطفل إلى الانفجار! بالمقابل، ان التدليل المفرط بتلبية جميع رغباته يجعله لايحتمل الحرمان من أي شيء فيثور ويغضب.
ويجب على الوالدين عدم تقييد حرّية الطفل والابتعاد عن أسلوب الارغام على الطاعة، فامتثال الطفل لهما يمكن أن يتم عن طريق حوار هادىء بعيد عن الانفعال المبالغ فيه، فذلك ينمّي ثقة الطفل بنفسه ويجنّبه الشعور السلبي بالإحباط، وهذا كفيل بأن يدعم شخصيته السوية فلا يلجأ إلى الهياج والصراخ والتدمير للتعبير عن غضبه.

نعم بدلاً من لا

ويحب الطفل أن يظهر استقلاليته من خلال رفض أي أمر يطلب منه، ويمكن للأم التحايل على هذا الأسلوب الغاضب باتباع الخطوات التالية:
< تجنبي الطلبات الكثيرة والمتكرّرة التي تكون في بعض الأحيان غير مبرّرة وتجعل الطفل لا يعبأ بها كلها. وعليك التحلّي بالمرونة، فعندما تطلبين منه أن يجلس في هدوء تام يكون طلبك غير واقعي إذ إن الطفل لا يستطيع أن يمكث لمدة دقيقة واحدة بلا حراك.
< احرصي على مكافأته اذا استجاب لطلبك أو تعاون معك، وعبّري له عن شكرك وتقديرك ما يزيد من تقبّله لمبدأ الطاعة.
< كوني واضحة ومباشرة عندما تريدين منه أن يفعل شيئاً، واسبقي طلبك بكلمة «لو سمحت».
< اتبعي روتيناً معيّناً، فالأطفال عندما يعتادون على شيء يصبح تنفيذه أكثر قبولاً، وستتجنبين بذلك الكثير من نوبات الغضب خصوصاً عند طلبك منه الذهاب للفراش.
< لتفادي عناد الطفل، يمكنك اللجوء إلى أسلوب التخيير. فإذا كان يصرّ على شيء معيّن يمكنك تخييره بين شيئين آخرين مقبولين من ناحيتك. وعندما يختار سيشعر أنه لم يجبر على شيء ويزول سبب غضبه.
< استغلي خياله الواسع وحبّه للعب للقيام ببعض الأعمال كوضع ألعابه في مكانها عن طريق إجراء سباق بين الالعاب فيوصلها بنفسه بطريقة شيقة إلى أماكنها المعتادة وتصبح غرفته مرتبة.

نصائح هامة

< لا تطلبي من طفلك الامتناع عن التصرّف بطريقة انفعالية إلا إذا امتنعت أنت أولاً عن التصرّف بهذا الأسلوب.
< إذا كنت تخجلين من غضب طفلك وصراخه في الشارع أو عند التسوّق، يجب ألا تصطحبيه معك إلى هذه الأماكن حتى يتعلم التزام الهدوء.
< يمكنك التحايل على نوبة غضب الطفل بطريقة تشتيت الانتباه. فعندما تلاحظين أنه سيبدأ في الصراخ يمكنك أن تشيري إلى شيء لافت للنظر.
< يفيد كثيراً في التخفيف من حدةّ الغضب اشراك الطفل في مزاولة رياضة جسدية.
< لا تناقشي طفلك عن أسلوبه في الانفعال سوى بعد هدوء الموقف تماماً.
< يجب أن تراعى تلبية الحاجات الأساسية للطفل كتناول الطعام والشراب، فهي حاجات تدفعه إلى طلبها بإلحاح شديد وان لم يستجب له سريعاً يتملك منه الغضب.
< ان اعتدال الأبوين في المعاملة مع الطفل بدون قسوة أو تدليل أو عصبية واتخاذ مبدأ التحاور للوصول إلى حل المشاكل يهيئ
مناخاً ملائماً لنمو الطفل على الوجه الأكمل.
< لمنع غضب الطفل من أن يلامس الثورة، يمكنك أن تطلبي منه التنفس بهدوء واعطاءه كوباً من الماء. ويمكن تشجيعه على التعبير عن نفسه والاستماع إلى حجته ومناقشته ما يخفّف من حدّة انفعاله.

تفادى نوبات الغضب عند طفلك ...

لا تستطيع الأم تفادي نوبات الغضب عند الأطفال ، وذلك لأن مدى خيبة أمل الطفل تكون خارج نطاق سيطرتها . أما إذا كان طفلك من النوع الهادئ ، ويملك القدرة على احتمال ما يسبب له الإحباط ...عندئذ ففى وسعك أن تبقى نوبات الغضب لديه فى أدنى مستوى لها بتدريب نفسك على التعامل مع تلك الصعوبات التى ترافق نمو طفلك من رضيع إلى مرحلة الطفولة، وبتعلمك السلوك بلباقة ومهارة فى الأوقات التى تتحسسين فيها شيئا من الخطر الذى يهدد الطفل . ويجب على الأم أن تحاول إشعار الطفل بأنه يتحكم فى أموره ، كما أن من حقه أن يختار الطعام الذى يريد أن يأكله .

وعلى الأم أن لا تحاول إعطاء أوامر مطلقة لا مجال للتراجع عنها ، لأن مثل هذه الأوامر لا تنتج إلا المشاكل ...ويجب ترك منفذ للطفل لكى يهرب منه من تنفيذ الأمر ، دون أن يجرح كرامته . ويعنى ذلك ، غالباً ، إيجاد عذر يبرر موقف الطفل ، أو يصرف نظره إلى موضوع آخر .

ويجب على الأم أن تعامل الطفل باحترام تماماً كما تعامل الشخص الراشد ... فإذا لمس شيئا ليس من المفروض أن يلمسه لا ينتهر ولا يزجر ، ولكن يلفت انتباهه برفق إلى عدم الإضرار بما يلمس أو عدم تعريض نفسه للأذى 000 وإذا فشل الطفل فى القيام بعمل ما فلا يجب أن تندفع الأم فى غضب محاولة عمله بدلاً عنه ... ومن الممكن أن تريه برفق كيف يقوم به بنفسه
[/size







 ميكسات -- اخر مواضيعه 0 رز مفلفل باللحمة المفرومة
0 لو مهموم او مدايق تعالا؟؟؟
0 مبروك لرياض الترشيح
0 اطفالنا والغضب
0 احتضار حروفي
0 أطفال X أطفال
0 اشعار على اسامى البنات
ملكة الاحساس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-13-2007, 09:12 AM   رقم المشاركة : [2]
ميكساوى اصيل ومميز
الصورة الرمزية fares_El
 


fares_El has a reputation beyond reputefares_El has a reputation beyond reputefares_El has a reputation beyond reputefares_El has a reputation beyond reputefares_El has a reputation beyond reputefares_El has a reputation beyond reputefares_El has a reputation beyond reputefares_El has a reputation beyond reputefares_El has a reputation beyond reputefares_El has a reputation beyond reputefares_El has a reputation beyond repute
افتراضي رد: اطفالنا والغضب

الله عليكى يا رائعة المنتدى موضوع جميل جدا وبالأخص للسيدات,وفوائد أجمل للأمهات تسلمى لينا يا مونى وتقبلى مرورى لكى جزيل الشكر.
فارس....!







 ميكسات -- اخر مواضيعه 0 بدون تعليق
0 معانى يجب أن نعرفها جيدا
0 أجمل 40 جملة
0 الكوب الممتلىء والقطرات المتساقطة
0 قلوب تنزف في صمت
0 حاجاتنا العاطفية
0 أى القلـــــــــوب قلـــــــــــــــبك
fares_El غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-13-2007, 10:31 AM   رقم المشاركة : [3]
ميكس قمة الابداع
الصورة الرمزية ملكة الاحساس
 


ملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond repute
Mh07 رد: اطفالنا والغضب

الله يخليك يا فارس

الاروع هو مرورك وتقديرك لكتاباتى

تقبل شكرى وتقديرى







 ميكسات -- اخر مواضيعه 0 غير توقيعك فى رمضان
0 أحمد عزمي يقول عن دورة؟؟؟؟؟
0 تعرف تبتسم اكتر
0 يا قارئ رسالتي ...!!!
0 للرجال في الجنه حور فماذا للنساء؟؟؟
0 لو بيتك من زجاج
0 اهميه الماء
ملكة الاحساس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-13-2007, 08:44 PM   رقم المشاركة : [4]
Mixxawy ViP
الصورة الرمزية Safaa
 


Safaa has much to be proud ofSafaa has much to be proud ofSafaa has much to be proud ofSafaa has much to be proud ofSafaa has much to be proud ofSafaa has much to be proud ofSafaa has much to be proud ofSafaa has much to be proud of
افتراضي رد: اطفالنا والغضب

تسملي بجد ياموني موضوع اكثر من رائع فعلا كلامك كله صح ونتمى كل ام معانا في المنتدى تستفيد من كلامك .

مرسي جدا على طرح الجميل

تقبلي مروري يا مس احلى منتدى







 ميكسات -- اخر مواضيعه 0 Driver Detective Version: 6
0 متى ذرفت اغلى دمعــــــــه في حياتــــــــــــك---
0 سـَـَعـَآدَهـً بنكهة ألآحـًزًٍآإن
0 ذآت مَرّة .. شربتُهآ .. مُرة !!
0 لو كنت صادق تعالى هنا وجاوب بصراحة ياميكساوي
0 ®][.العلم.الحلم . القلم . الظلم .][®
0 ((.•:**¨`**:•. لسـت ملاكــاً .•:**¨`**:•.))
Safaa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-13-2007, 09:27 PM   رقم المشاركة : [5]
Mixxawy ViP
 


ادمنت هواك is on a distinguished road
افتراضي رد: اطفالنا والغضب

موضوع هايل
مشكورة عليه







 ميكسات -- اخر مواضيعه 0 البلطجة تهدد مستقبل ناشئ الزمالك ..و تصعيد أربع ناشئين للفريق الأول
0 أمراض الاوتار الصوتية وعلاجها..
0 سقوط لودر وسائقه في بئر للصرف الصحى
0 ادعيه مهمه لكل زوجه
0 شوربة الخضار متنوعة بمكوناتها وغنية بفوائدها
0 نائب يتساءل: لمصلحة من توافق الزراعة علي تخزين 4 آلاف طن من المبيدات المسرطنة؟
0 حماس: الأمن المصري يعذب العشرات من عناصرنا ويستجوبهم حول شاليط وتحركات هنية
منتديات ميكسات - توقيع ادمنت هواك I Am Who I Am Today Because Of The Choices I
Made Yesterday



زعلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ن من المنتدى كله



بالحب لا نعقل......وبالعقل لانحب !!!!




قمة الحب ان يجبرك الصمت على الكلام
فيعجز الكلام عن التعبير فتصمت
ادمنت هواك غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-13-2007, 10:15 PM   رقم المشاركة : [6]
ميكس قمة الابداع
الصورة الرمزية ملكة الاحساس
 


ملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond repute
Mh07 رد: اطفالنا والغضب

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Safaa مشاهدة المشاركة
تسملي بجد ياموني موضوع اكثر من رائع فعلا كلامك كله صح ونتمى كل ام معانا في المنتدى تستفيد من كلامك .

مرسي جدا على طرح الجميل

تقبلي مروري يا مس احلى منتدى
حبيبتى صافى

تسلميلى احلا صفااااااااااااا

يارب الكل يستفيد بجد







 ميكسات -- اخر مواضيعه 0 هزة ارضية؟؟؟؟؟؟ حد حس بيها
0 التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية
0 " الصلاة خير من النوم "
0 مجلة ميكسات الصحية
0 المملكة المغربية
0 oOo تعالوا نحافظ على بيتنا oOo
0 هل الزواج بلا حب يعيش ؟ !!
ملكة الاحساس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-13-2007, 10:16 PM   رقم المشاركة : [7]
ميكس قمة الابداع
الصورة الرمزية ملكة الاحساس
 


ملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond reputeملكة الاحساس has a reputation beyond repute
Mh07 رد: اطفالنا والغضب

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ادمنت هواك مشاهدة المشاركة
موضوع هايل
مشكورة عليه
الشكر لله ادمنت

دايما منور موضوعاتى بردودك الجميلة







 ميكسات -- اخر مواضيعه 0 أصنعي ورود جميلة من جوارب النايلون
0 ملخص لحرب أكتوبر
0 عذرا سيدى
0 الى من كان كل حياتى
0 أرز بالزعفران
0 الاشراف ومواصفات المشرف
0 الاختيار الحر
ملكة الاحساس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-14-2007, 10:42 PM   رقم المشاركة : [8]
ميكساوى اصيل ومميز
الصورة الرمزية سمسماية
 


سمسماية will become famous soon enough
افتراضي رد: اطفالنا والغضب

مونى يا قلبى وروحى
موضوع بجد فيه معلومات راااااااااائعة وجميلة
وانا كمان هستفيييد منه كتير انتى عارفة هههههههههههههه
تسلمى يا قلب اختك
تقبلى مرورى
وجزاكى الله خيرا







 ميكسات -- اخر مواضيعه 0 في ظلال القرآن
0 من فضائل شعبان
0 طرق عمل القهوة الخليجيه \ المكاوية \التركية\العربية\اسبرسو\كابتشينو\موكا\وغيرها
0 تحدّي القرآن
0 لو أمكن
0 من كنوز الدعاء وشروط الاستجابة
0 عجبا لك يا ابن آدم
منتديات ميكسات - توقيع سمسماية لتعلم انك فى الدنيا زائر
وفى الآخرة مقيم
فاعمل على أن تكون زيارتك للدنيا فى طاعة الله
لتكون اقامتك فى الاخرة فى مكان الكرماء الآحباء لله
رزقنا الله واياكم حسن الخاتمة والاخلاص فى العمل
والابتعاد عن الرياء والشرك والنفاق

( آمين )

رمضان كريم
كل سنة والكل فى سعاده ورضى من الله


علمتنى الحياة
ان احترم عقول البشر........
ولكن لا اثق بها
سمسماية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف نحمي اطفالنا من المشاكل النفسية @ HOSAM @ فلسفة 2 10-08-2007 03:02 AM


الساعة الآن 08:15 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.7.0
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0

الموقع برعاية ودعم .. مؤسسة سوافور لخدمات الويب
لا تتحمل إدارة منتدبات ميكسات أي مسئولية حول المواضيع المنشورة لأنها تعبر عن رأي كاتبها. وليس عن راى الادارة
منتديات ميكسات : طرب - افلام عربيه - حب - جوال - مكسات - صور - بلوتوث

شات سعودي  موقع البنات , موقع بنات فقط , منتديات البنات , منتدى البنات

 
 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136