هشاشة العظام

**ملكة الاحساس** · 10-17-2007, 06:42 AM

البعض يستغرب، ويسأل إن كان هذا المرض جديدًا؟
مرض هشاشة العظام ليس جديدًا، عانى منه الكثيرون، وأدى إلى مشاكل عديدة أبرزها الكسور الكثيرة، الكثير منها ترك مشاكل صعبة ودائمة، لكن الفرق بين الوقت الحالي والسابق هو اتساع المعرفة، ولحسن الحظ فالتحسن كبير في إمكانيات العلاج.

لقاء جد بحفيده بعد غياب سنة، ضمة قوية من الحفيد البالغ 12 عاما تكسر ثلاثة أضلاع لدى الجد البالغ 55 سنة، ما الذي حصل؟ لم يكن الحفيد عنيفا بضمته، لكن المشكلة عند الجد، إنه يعاني من هشاشة العظام، وأكد الفحص وجود هشاشة شديدة.

الجد غير متقدم بالسن كثيرا، لكن بعد السؤال وجدنا أنه مفرط بشرب القهوة والتدخين ولا يمارس أي نوع من أنواع الرياضة، وكلها أسباب تقود إلى هشاشة العظام، الجد يدخن علبتي سجائر يوميا (ومعلوم أن النيكوتين الموجود في الدخان يمنع امتصاص الكالسيوم)، ولا يفوت مساء الخميس الا وجلس على القهوة و دخن شيشة مع أصحابه بعد عشاء يحتوي على الكثير من الدهون (الكثير من الكوليسترول)، و"سحبة" الشيشة عميقة جدًا، مما يعني امتصاص النيكوتين والغازات الضارة الأخرى بكميات كبيرة جدًا، لا ننسى أنه لا يمارس أي رياضة، مع العلم أن المشي سهل ومفيد جدًا.

عرّض الجد نفسه وبشدة للإصابة بهشاشة العظام: النيكوتين في الدخان، والكافيين في القهوة والشاي يمنعان امتصاص الكالسيوم، عدا أن الكافيين يكثر من إخراج الكالسيوم مع البول.

الحركة، كرياضة المشي تقوي العظام، والضغظ على العظام يقود إلى تنشيط خلايا بناء العظم، والمشي يفعل ذلك، ماذا يحدث في سقطة بسيطة؟ لو كان عظمك بالقوة العادية فمن المحتمل ألا يحصل شيء قد لا تتعدى بقعة زرقاء، أو وجعا بسيطا، لكن إن كنت مصابا بهشاشة العظام فمثل تلك الوقعة قد تسبب الكسر، ووقتا طويلا من الألم وربما الإعاقة.

هشاشة العظام مثل ضغط الدم انتشارا؛ فـ 50% من النساء في عمر الخمسين أو أكثر مصابات بهشاشة العظام، فيما نسبة إصابة الرجال هي واحد من ثلاثة.

في حالات الهشاشة السيئة لا يحتمل الجسم ضمة قوية من أحدهم، ومع ذلك فيمكن إيقاف تقدم هشاشة العظام ، بل- وبمساعدة الأدوية الحديثة والنشاط الجسدي- نصل إلى تقوية العظم، بزيادة كتلته وتحسين نوعيته، المهم أن نبدأ بالمعرفة وهي ليست صعبة.

ما هشاشة العظام؟

هي حالة تقل فيها الكتلة العظمية وكثافتها، مع ضعف الهندسة الدقيقة للنسيج العظمي، وبذلك تقل الصلابة ويسهل حصول الكسر، وذلك يعني أن صدمة بسيطة أو سقطة خفيفة تؤدي إلى الكسر.

كيف يتحول شيء قوي كالعظم إلى شيء ضعيف رقيق؟

سبب ذلك اعتلال التوازن في نشاط الخلايا البانية للعظم، والخلايا الهادمة له، ذلك أن العظم نسيج حي يتجدد باستمرار بهدم القديم وإحلال الجديد بدلا منه، والعملية مستمرة باستمرار الحياة، إلى أن نصل 25-30 حيث يصبح البناء أكثر من الهدم، وبذلك يصبح العظم أقوى وأكثف، بعد ذلك لا يحافظ الجسم على نفس المقدرة، ويصبح الهدم متقدما قليلا على البناء، ولهذا السبب يصبح حصول الكسر أسهل عند الكبر، لكن كبر السن ليس السبب الوحيد الذي يؤثر على صلابة العظم، فلا تقل طريقة المعيشة أهمية، وكذا النشاط الجسدي، كالرياضة والأكل.

العظم مستودع الكالسيوم، والصلابة كما نعرف تأتي من الكالسيوم، أي إذا لم نحصل على كفايتنا من هذا المعدن بالأكل يخسر العظم من مخزونه من الكالسيوم، ويقود ذلك إلى الضعف والهشاشة، ولكي يأخذ الجسم الكالسيوم من الطعام، نحتاج إلى فيتامين د، الذي يأتي من الأكل، أو مجانا بالتعرض إلى أشعة الشمس، إذن فهشاشة العظام كأغلب الأمراض، يمكن الوقاية منها دون صعوبة كبيرة، وذلك بالتعلم المناسب عن الغذاء وطريقة المعيشة.

هل أنا معرضة (معرض) للإصابة بهشاشة العظام؟

الجواب هو التقييم الذاتي لنفسك باستعراض عوامل الخطر التالية:

1.عمر 45 فما فوق.
2. في مرحلة انقطاع الدورة الشهرية.
3. انقطاع الهرمون الجنسي لفترات طويلة خلال فترة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية.
4. استئصال مبيض أو مبيضين أو الانقطاع المبكر للدورة الشهرية قبل سن 45.
5. اعتلال البنكرياس والإصابة بمرض السكري.
6. عدم وجود كمية كافية من الكالسيوم في طعامك (كقلة تناول الحليب ومشتقاته).
7. عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس (مما يعني قلة تكون فيتامين د الضروري جدًا لامتصاص الكالسيوم).
8. قلة الحركة، عدم مزاولة الرياضة.
9. تاريخ عائلي بوجود حالات هشاشة العظام في العائلة (العامل الوراثي).
10. النحافة الشديدة.
11. التدخين (النيكوتين)، شرب الخمور.
12. تعاطي الكافيين بكثرة، (أكثر من 3 أكواب قهوة، شاي، كولا).
13. أمراض الأمعاء (اعتلال الامتصاص).
14. اعتلال الغدة الدرقية وجارة الدرقية.
15. تعاطي بعض الأدوية لمدة طويلة (كورتيزون، أدوية الصرع، أدوية اعتلال الغدة الدرقية، أدوية ضغط الدم، مضادات الحموضة المحتوية على الألمينيوم، تعاطي مميعات الدم مثل الهيبارين..
16. نقص نسبة هرمون الاستروجين عند النساء، ونقص نسبة التستستيرون (الهرمون الذكري) عند الرجال.

كلما زادت الإجابة بنعم زاد احتمال الإصابة بهشاشة العظام

إذا كان لديك شك بالإصابة فمن المفروض، بل من الضروري إجراء فحص هشاشة العظام، وهذا الفحص لا يحتاج إلى تحضير ومدته قصيرة.

يصل العظم إلى قمة قوته وكثافته في العشرينات من العمر، بعد ذلك تستقر هذه الكتلة لعدة سنوات ثم تقل تدريجيا، بشكل عام نفقد حوالي 1% من إجمالي الكتلة سنويا، وعند النساء يحصل تغيير شديد بعد انقطاع الدورة الشهرية (Menopause) حيث يفقدن 2-6% سنويا وأحيانا أكثر، وإذا حصل ذلك بدون خطوات وقائية ومعالجة فسيؤدي إلى الهشاشة.

تصاب المرأة بالهشاشة بنسبة تفوق الرجل، السبب في ذلك هو أن الكتلة العظمية للمرأة منذ البداية أقل من الرجل، سبب آخر هو دخول المرأة في مرحلة انقطاع الدورة الشهرية، وفقدان حماية الاستروجين للعظم، أما عند الرجال فيستمر إنتاج الهرمون الذكري (Testosteron) إلى أعمار أعلى بكثير، وبذلك تبقى حمايته للعظم، نضيف إلى ذلك العادات الجديدة نسبيا عند السيدات وهي التدخين وشرب الخمور وكلاهما في تزايد في الآونة الأخيرة.

الرجل وهشاشة العظام

الفكرة الشائعة هي أن هذا المرض هو مرض النساء، وهذا مفهوم خاطئ، إذ يصاب الرجال به كذلك، خصوصا عندما يكثرون من التدخين والقهوة ولا يقومون بأي نشاط رياضي ، ونسبة إصابتهم هي واحد من ثلاثة ، ويصابون بالهشاشة في الخمسينات.

ما عواقب الهشاشة؟

الكسور

وما قد تقود إليه: كسور الفقرات بالعمود الفقري وأغلبها مقترن بالوجع على درجاته، كسر الفقرة قد يقود إلى الضغط على الأعصاب المنطلقة من النخاع الشوكي، بل على النخاع نفسه، أضف إلى ذلك شيئا آخر هو حدوث تحدب مما يسبب ضغطا على القلب وعلى الأعضاء الموجودة في التجويف البطني، مثل الأمعاء والمثانة، مما يقود إلى بروز البطن، وكثرة مرات التبول المزعجة، كذلك قصر القامة.

كسر أعلى الفخذ قد تكون توابعه أحيانا وخيمة، والكثير منه يقود إلى الإعاقة، وأحيانا يلتحم الكسر بطريقة سيئة، مما يقود إلى قصر الرجل (العرج)، أو (الفكحة) حين تتجه القدم إلى الخارج أو الداخل.

هل الهشاشة مرتبطة بسن اليأس أو كبر العمر؟ أم أن الإصابة محتملة للأعمار الصغيرة أيضا؟

الهشاشة تحصل في كل الأعمار، في الصغر لأسباب مرضية مختلفة، لكن غالب حالات الهشاشة تحصل بسبب الطريقة الغذائية السيئة، مثل

***** الإكثار من تناول الوجبات السريعة (الهمبورجر وغيره)،

***** وتناول المشروبات الغازية مثل أنواع الكولا التي تحتوي على نسب عالية من الكافيين الذي يمنع امتصاص الكالسيوم، عدا عن احتواء المشروبات الغازية على نسب عالية جدًا من السكر، مما يعطي شعورا بعدم الجوع عندما تحين وجبات الطعام في البيت،

*****أضف إلى ذلك انتشار التدخين،
والمصيبة الكبرى هنا هي الشيشة. (لوجود كمية هائلة من النيكوتين في دخان الشيشة).

علاج الهشاشة

طرق متعددة:

فعدا الغذاء السليم

والرياضة

هناك العلاج الدوائي،
ويشمل تناول الكالسيوم وفيتامين د بالإضافة إلى مجموعة أدوية تقود إلى الإقلال من نشاط الخلايا الهادمة للعظم والقضاء على قسم منها، وبذلك يميل الميزان لصالح البناء.

تجنب الوقوع مهم جدًا في البيت وخارجه، وهنا نركز على الحمام حيث الكثير من حالات الانزلاق والكسر، لذا لا بأس من "مشاية" بلاستيكية في "البانيو" لتمنع الانزلاق.

عند الإصابة بالهشاشة يفضل عدم رفع الرجل إلى أعلى عند الوضوء، ثم إتمام الصلاة جلوسا لتفادي الضغط على الفقرات عند الانحناء.

والخلاصة أن الهشاشة منتشرة جدا الآن، وللأسف تزداد سنة بعد سنة، لكن الخبر السار أن طرق علاجها تزداد، ودقة الأبحاث الجارية تدعو إلى التفاؤل.

**ادمنت هواك** · 10-17-2007, 06:55 AM

موضوع وشرح مستفيض للمرض
جزاك الله خيرا

**ملكة الاحساس** · 10-17-2007, 07:02 AM

يارب يخليك ادمنت

ويارب اكون اتوفقت انى اشرح مرض

جديد وخطير فى نفس الوقت

لأنه واضح كمان انه بدا يصيب المراهقين

بسبب سوء العادات الغذائية

**ادمنت هواك** · 10-17-2007, 07:03 AM

فعلا شرحك ممتاز

10-17-2007, 06:42 AM	رقم المشاركة : [1]
ملكة الاحساس ميكس قمة الابداع	هشاشة العظام البعض يستغرب، ويسأل إن كان هذا المرض جديدًا؟ مرض هشاشة العظام ليس جديدًا، عانى منه الكثيرون، وأدى إلى مشاكل عديدة أبرزها الكسور الكثيرة، الكثير منها ترك مشاكل صعبة ودائمة، لكن الفرق بين الوقت الحالي والسابق هو اتساع المعرفة، ولحسن الحظ فالتحسن كبير في إمكانيات العلاج. لقاء جد بحفيده بعد غياب سنة، ضمة قوية من الحفيد البالغ 12 عاما تكسر ثلاثة أضلاع لدى الجد البالغ 55 سنة، ما الذي حصل؟ لم يكن الحفيد عنيفا بضمته، لكن المشكلة عند الجد، إنه يعاني من هشاشة العظام، وأكد الفحص وجود هشاشة شديدة. الجد غير متقدم بالسن كثيرا، لكن بعد السؤال وجدنا أنه مفرط بشرب القهوة والتدخين ولا يمارس أي نوع من أنواع الرياضة، وكلها أسباب تقود إلى هشاشة العظام، الجد يدخن علبتي سجائر يوميا (ومعلوم أن النيكوتين الموجود في الدخان يمنع امتصاص الكالسيوم)، ولا يفوت مساء الخميس الا وجلس على القهوة و دخن شيشة مع أصحابه بعد عشاء يحتوي على الكثير من الدهون (الكثير من الكوليسترول)، و"سحبة" الشيشة عميقة جدًا، مما يعني امتصاص النيكوتين والغازات الضارة الأخرى بكميات كبيرة جدًا، لا ننسى أنه لا يمارس أي رياضة، مع العلم أن المشي سهل ومفيد جدًا. عرّض الجد نفسه وبشدة للإصابة بهشاشة العظام: النيكوتين في الدخان، والكافيين في القهوة والشاي يمنعان امتصاص الكالسيوم، عدا أن الكافيين يكثر من إخراج الكالسيوم مع البول. الحركة، كرياضة المشي تقوي العظام، والضغظ على العظام يقود إلى تنشيط خلايا بناء العظم، والمشي يفعل ذلك، ماذا يحدث في سقطة بسيطة؟ لو كان عظمك بالقوة العادية فمن المحتمل ألا يحصل شيء قد لا تتعدى بقعة زرقاء، أو وجعا بسيطا، لكن إن كنت مصابا بهشاشة العظام فمثل تلك الوقعة قد تسبب الكسر، ووقتا طويلا من الألم وربما الإعاقة. هشاشة العظام مثل ضغط الدم انتشارا؛ فـ 50% من النساء في عمر الخمسين أو أكثر مصابات بهشاشة العظام، فيما نسبة إصابة الرجال هي واحد من ثلاثة. في حالات الهشاشة السيئة لا يحتمل الجسم ضمة قوية من أحدهم، ومع ذلك فيمكن إيقاف تقدم هشاشة العظام ، بل- وبمساعدة الأدوية الحديثة والنشاط الجسدي- نصل إلى تقوية العظم، بزيادة كتلته وتحسين نوعيته، المهم أن نبدأ بالمعرفة وهي ليست صعبة. ما هشاشة العظام؟ هي حالة تقل فيها الكتلة العظمية وكثافتها، مع ضعف الهندسة الدقيقة للنسيج العظمي، وبذلك تقل الصلابة ويسهل حصول الكسر، وذلك يعني أن صدمة بسيطة أو سقطة خفيفة تؤدي إلى الكسر. كيف يتحول شيء قوي كالعظم إلى شيء ضعيف رقيق؟ سبب ذلك اعتلال التوازن في نشاط الخلايا البانية للعظم، والخلايا الهادمة له، ذلك أن العظم نسيج حي يتجدد باستمرار بهدم القديم وإحلال الجديد بدلا منه، والعملية مستمرة باستمرار الحياة، إلى أن نصل 25-30 حيث يصبح البناء أكثر من الهدم، وبذلك يصبح العظم أقوى وأكثف، بعد ذلك لا يحافظ الجسم على نفس المقدرة، ويصبح الهدم متقدما قليلا على البناء، ولهذا السبب يصبح حصول الكسر أسهل عند الكبر، لكن كبر السن ليس السبب الوحيد الذي يؤثر على صلابة العظم، فلا تقل طريقة المعيشة أهمية، وكذا النشاط الجسدي، كالرياضة والأكل. العظم مستودع الكالسيوم، والصلابة كما نعرف تأتي من الكالسيوم، أي إذا لم نحصل على كفايتنا من هذا المعدن بالأكل يخسر العظم من مخزونه من الكالسيوم، ويقود ذلك إلى الضعف والهشاشة، ولكي يأخذ الجسم الكالسيوم من الطعام، نحتاج إلى فيتامين د، الذي يأتي من الأكل، أو مجانا بالتعرض إلى أشعة الشمس، إذن فهشاشة العظام كأغلب الأمراض، يمكن الوقاية منها دون صعوبة كبيرة، وذلك بالتعلم المناسب عن الغذاء وطريقة المعيشة. هل أنا معرضة (معرض) للإصابة بهشاشة العظام؟ الجواب هو التقييم الذاتي لنفسك باستعراض عوامل الخطر التالية: 1.عمر 45 فما فوق. 2. في مرحلة انقطاع الدورة الشهرية. 3. انقطاع الهرمون الجنسي لفترات طويلة خلال فترة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية. 4. استئصال مبيض أو مبيضين أو الانقطاع المبكر للدورة الشهرية قبل سن 45. 5. اعتلال البنكرياس والإصابة بمرض السكري. 6. عدم وجود كمية كافية من الكالسيوم في طعامك (كقلة تناول الحليب ومشتقاته). 7. عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس (مما يعني قلة تكون فيتامين د الضروري جدًا لامتصاص الكالسيوم). 8. قلة الحركة، عدم مزاولة الرياضة. 9. تاريخ عائلي بوجود حالات هشاشة العظام في العائلة (العامل الوراثي). 10. النحافة الشديدة. 11. التدخين (النيكوتين)، شرب الخمور. 12. تعاطي الكافيين بكثرة، (أكثر من 3 أكواب قهوة، شاي، كولا). 13. أمراض الأمعاء (اعتلال الامتصاص). 14. اعتلال الغدة الدرقية وجارة الدرقية. 15. تعاطي بعض الأدوية لمدة طويلة (كورتيزون، أدوية الصرع، أدوية اعتلال الغدة الدرقية، أدوية ضغط الدم، مضادات الحموضة المحتوية على الألمينيوم، تعاطي مميعات الدم مثل الهيبارين.. 16. نقص نسبة هرمون الاستروجين عند النساء، ونقص نسبة التستستيرون (الهرمون الذكري) عند الرجال. كلما زادت الإجابة بنعم زاد احتمال الإصابة بهشاشة العظام إذا كان لديك شك بالإصابة فمن المفروض، بل من الضروري إجراء فحص هشاشة العظام، وهذا الفحص لا يحتاج إلى تحضير ومدته قصيرة. يصل العظم إلى قمة قوته وكثافته في العشرينات من العمر، بعد ذلك تستقر هذه الكتلة لعدة سنوات ثم تقل تدريجيا، بشكل عام نفقد حوالي 1% من إجمالي الكتلة سنويا، وعند النساء يحصل تغيير شديد بعد انقطاع الدورة الشهرية (Menopause) حيث يفقدن 2-6% سنويا وأحيانا أكثر، وإذا حصل ذلك بدون خطوات وقائية ومعالجة فسيؤدي إلى الهشاشة. تصاب المرأة بالهشاشة بنسبة تفوق الرجل، السبب في ذلك هو أن الكتلة العظمية للمرأة منذ البداية أقل من الرجل، سبب آخر هو دخول المرأة في مرحلة انقطاع الدورة الشهرية، وفقدان حماية الاستروجين للعظم، أما عند الرجال فيستمر إنتاج الهرمون الذكري (Testosteron) إلى أعمار أعلى بكثير، وبذلك تبقى حمايته للعظم، نضيف إلى ذلك العادات الجديدة نسبيا عند السيدات وهي التدخين وشرب الخمور وكلاهما في تزايد في الآونة الأخيرة. الرجل وهشاشة العظام الفكرة الشائعة هي أن هذا المرض هو مرض النساء، وهذا مفهوم خاطئ، إذ يصاب الرجال به كذلك، خصوصا عندما يكثرون من التدخين والقهوة ولا يقومون بأي نشاط رياضي ، ونسبة إصابتهم هي واحد من ثلاثة ، ويصابون بالهشاشة في الخمسينات. ما عواقب الهشاشة؟ الكسور وما قد تقود إليه: كسور الفقرات بالعمود الفقري وأغلبها مقترن بالوجع على درجاته، كسر الفقرة قد يقود إلى الضغط على الأعصاب المنطلقة من النخاع الشوكي، بل على النخاع نفسه، أضف إلى ذلك شيئا آخر هو حدوث تحدب مما يسبب ضغطا على القلب وعلى الأعضاء الموجودة في التجويف البطني، مثل الأمعاء والمثانة، مما يقود إلى بروز البطن، وكثرة مرات التبول المزعجة، كذلك قصر القامة. كسر أعلى الفخذ قد تكون توابعه أحيانا وخيمة، والكثير منه يقود إلى الإعاقة، وأحيانا يلتحم الكسر بطريقة سيئة، مما يقود إلى قصر الرجل (العرج)، أو (الفكحة) حين تتجه القدم إلى الخارج أو الداخل. هل الهشاشة مرتبطة بسن اليأس أو كبر العمر؟ أم أن الإصابة محتملة للأعمار الصغيرة أيضا؟ الهشاشة تحصل في كل الأعمار، في الصغر لأسباب مرضية مختلفة، لكن غالب حالات الهشاشة تحصل بسبب الطريقة الغذائية السيئة، مثل *** الإكثار من تناول الوجبات السريعة (الهمبورجر وغيره)، * وتناول المشروبات الغازية مثل أنواع الكولا التي تحتوي على نسب عالية من الكافيين الذي يمنع امتصاص الكالسيوم، عدا عن احتواء المشروبات الغازية على نسب عالية جدًا من السكر، مما يعطي شعورا بعدم الجوع عندما تحين وجبات الطعام في البيت، ***أضف إلى ذلك انتشار التدخين، والمصيبة الكبرى هنا هي الشيشة. (لوجود كمية هائلة من النيكوتين في دخان الشيشة). علاج الهشاشة طرق متعددة: فعدا الغذاء السليم والرياضة هناك العلاج الدوائي، ويشمل تناول الكالسيوم وفيتامين د بالإضافة إلى مجموعة أدوية تقود إلى الإقلال من نشاط الخلايا الهادمة للعظم والقضاء على قسم منها، وبذلك يميل الميزان لصالح البناء. تجنب الوقوع مهم جدًا في البيت وخارجه، وهنا نركز على الحمام حيث الكثير من حالات الانزلاق والكسر، لذا لا بأس من "مشاية" بلاستيكية في "البانيو" لتمنع الانزلاق. عند الإصابة بالهشاشة يفضل عدم رفع الرجل إلى أعلى عند الوضوء، ثم إتمام الصلاة جلوسا لتفادي الضغط على الفقرات عند الانحناء. والخلاصة أن الهشاشة منتشرة جدا الآن، وللأسف تزداد سنة بعد سنة، لكن الخبر السار أن طرق علاجها تزداد، ودقة الأبحاث الجارية تدعو إلى التفاؤل. آخر مواضيعه 0 هوايه تربيه الاسماك 0 موسوعه لبرامج وكتب ومصاحف وشروح وتفاسير واحاديث 0 تفتكر دا حقيقى؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 0 جديد الى انت بتشوووووووفوووووو 0 للرجال في الجنه حور فماذا للنساء؟؟؟ 0 عضوة جديدة 0 الكداب هيروح فييييييييين؟؟؟؟؟
ملكة الاحساس ميكس قمة الابداع

10-17-2007, 06:55 AM	رقم المشاركة : [2]
ادمنت هواك Mixxawy ViP	رد: هشاشة العظام موضوع وشرح مستفيض للمرض جزاك الله خيرا آخر مواضيعه 0 ماكياج اللاماكياج .. موضة جديدة تعيدنا الي الرومانسية 0 تصريح خروح للرجال ههههههههههههه 0 خاص : خصم 23 الف دولار من العابدي .. واللاعب يهدد بالرحيل أو الاعتزال 0 مالحكمه في ان ماء الإذن مراً , ماء العين مالحاً, وماء الفم عذب 0 لو لا قدر الله اتحكم عليك بالاعدام تطلب ايه 0 التدعيم قبل البيع .. 0 الاتحاد يفسخ تعاقده مع حسام حسن
ادمنت هواك Mixxawy ViP	توقيع ادمنت هواك : I Am Who I Am Today Because Of The Choices I Made Yesterday زعلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ن من المنتدى كله بالحب لا نعقل......وبالعقل لانحب !!!! قمة الحب ان يجبرك الصمت على الكلام فيعجز الكلام عن التعبير فتصمت

10-17-2007, 07:02 AM	رقم المشاركة : [3]
ملكة الاحساس ميكس قمة الابداع	رد: هشاشة العظام يارب يخليك ادمنت ويارب اكون اتوفقت انى اشرح مرض جديد وخطير فى نفس الوقت لأنه واضح كمان انه بدا يصيب المراهقين بسبب سوء العادات الغذائية آخر مواضيعه 0 مجموعه اكسسوار تحفه 0 " الصلاة خير من النوم " 0 موضوع للنقاش الجاد 0 برنس المنتدى 0 رجاء لكل من يكتب بالمنتدى 0 أحذرو مكعبات الثلج في المطاعم 0 مخطوطات نادرة
ملكة الاحساس ميكس قمة الابداع

10-17-2007, 07:03 AM	رقم المشاركة : [4]
ادمنت هواك Mixxawy ViP	رد: هشاشة العظام فعلا شرحك ممتاز آخر مواضيعه 0 باركولى خطبت واحدة من المنتدى 0 نظيف: العمل بأسعار البنزين والسولارالجديدة يبدأ الساعة 10 من مساء الاثنين 0 ريان مدينة نصر يطلب اللجوء لأمريكا باعتباره شاذ جنسيا 0 اشتعلت النيران في عربة القطار فقفز الركاب من النوافذ 0 ابن الهيثــــــــــــــــــــــم, من علماء العرب 0 تبييض الاسنان ومخاطرها 0 لجنة التظلمات تلزم إينو بدفع 305 ألف جنيه للزمالك
ادمنت هواك Mixxawy ViP	توقيع ادمنت هواك : I Am Who I Am Today Because Of The Choices I Made Yesterday زعلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ن من المنتدى كله بالحب لا نعقل......وبالعقل لانحب !!!! قمة الحب ان يجبرك الصمت على الكلام فيعجز الكلام عن التعبير فتصمت

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اضحك مع دكاترة العظام	Eng potter	النكت والافشات	8	10-25-2007 04:12 PM