مأكولات تقوي الذاكرة

**foffa** · 10-31-2007, 12:58 PM

مأكولات تساعدك على حفظ القرآن والتخلص من النسيان ..

للكاتب الدكتور يحيى الغوثاني

دوما يسألني الطلبة والمتدربون: هل من مأكولات تساعد في حفظ القرآن وتخلصنا من النسيان؟!

فإليكم هذا البحث الجميل ..

معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن،
إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر.
وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها،

وهو الأمر الذي تؤكده الدكتورة مها رداميس أستاذة الأمراض الباطنة والتخسيس المصرية بقولها :
إن هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد والتي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:

عصير التفاح وعصير العنب

وما علينا إلا أن نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب،
أما تناول الأثنين معا فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية.
المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد دهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما ان عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.

السبانخ والفراولة

يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (مرض الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.

السمك والكبده والجوز واللوز والفستق

تقول الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.

الجزر

يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.

الشاي الأخضر

يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل.

الشوكولاتة

كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاتة غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا
ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.

إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق
واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب ..
ولا تنس الشاي الأخضر ..
وقطعة شوكولاتة احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة ..

وبالصحة والهنا

**ادمنت هواك** · 10-31-2007, 02:30 PM

بى على حسب ما اعرفه يعنى
فيه حاجات من اللى انتى كاتباه بتقلل الذاكرة كمان مش بتقويها
ولكن جزاك الله خيرا

**لولي** · 10-31-2007, 07:18 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة foffa

الشوكولاتة

كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاتة غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا
ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.

واااو حلو ان الشكولاته فيها فوائد لاني بحبها جداااا
ومشكورة يا فوفا على الموضوع الحلو
وجزاكي الله كل خير
وتقبلي مروري

**afrekano** · 10-31-2007, 08:23 PM

كلهااااااااا بحبهااااااااااااا
شكرااااااا لك فوفااااا
على المعلوماااااات القيمه
تسلمى ودمتى لناااااااا
تقبلى اجمل تحياااااااااتى

**foffa** · 11-01-2007, 06:33 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ادمنت هواك

بى على حسب ما اعرفه يعنى
فيه حاجات من اللى انتى كاتباه بتقلل الذاكرة كمان مش بتقويها
ولكن جزاك الله خيرا

ايه هي المأكولات اللي بتقلل الذاكرة ؟

لان الموضوع ده اللي كاتبه دكتور

وهو الدكتور يحيى الغوثاني

واكيد انه عارف انواع المأكولات بالظبط

والاكيد كمان انه مش هايجيب حاجة عكس حاجة

مشكور على مرورك ادمنت هواك وجزاك الله خير

**foffa** · 11-01-2007, 06:36 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لولي

واااو حلو ان الشكولاته فيها فوائد لاني بحبها جداااا
ومشكورة يا فوفا على الموضوع الحلو
وجزاكي الله كل خير
وتقبلي مروري

انتي اللي مشكووورة يالولي على مرورك

وعلى كلامك الحلو

تقبلي شكري ليكي

**foffa** · 11-01-2007, 06:39 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة afrekano

كلهااااااااا بحبهااااااااااااا
شكرااااااا لك فوفااااا
على المعلوماااااات القيمه
تسلمى ودمتى لناااااااا
تقبلى اجمل تحياااااااااتى

شكــــــــــــرا لك افريكانــــــــو

على مرورك وعلى ذوقــــــــك

لك كل التقديـــــــــــــر

**maxelshaeer** · 03-11-2008, 07:00 AM

Thanks a lot I like it very much

**الـمـنسـي** · 10-04-2008, 05:59 PM

اشكرك يا فوفا

جزاك الله كل خير

تقبل مرورى

10-31-2007, 12:58 PM	رقم المشاركة : [1]
foffa Mixxawy ViP	مأكولات تقوي الذاكرة مأكولات تساعدك على حفظ القرآن والتخلص من النسيان .. للكاتب الدكتور يحيى الغوثاني دوما يسألني الطلبة والمتدربون: هل من مأكولات تساعد في حفظ القرآن وتخلصنا من النسيان؟! فإليكم هذا البحث الجميل .. معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر. وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها، وهو الأمر الذي تؤكده الدكتورة مها رداميس أستاذة الأمراض الباطنة والتخسيس المصرية بقولها : إن هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد والتي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها: عصير التفاح وعصير العنب وما علينا إلا أن نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول الأثنين معا فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد دهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما ان عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب. السبانخ والفراولة يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (مرض الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن. السمك والكبده والجوز واللوز والفستق تقول الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به. الجزر يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة. الشاي الأخضر يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل. الشوكولاتة كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاتة غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا. إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب .. ولا تنس الشاي الأخضر .. وقطعة شوكولاتة احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة .. وبالصحة والهنا ميكسات -- اخر مواضيعه 0 سبحان الله .. جبل أحد 0 فوائد الصلاة على الحبيب المصطفى 0 كـــن ولا تكـــن في رمضــان 0 هل شاهدت الكعبة من الداخل؟؟ 0 كل عام وأنت بخير ياسيسو 0 عليك بالاستغفار 0 متى تبكي على نفسك
foffa Mixxawy ViP	منتديات ميكسات - توقيع foffa

10-31-2007, 02:30 PM	رقم المشاركة : [2]
ادمنت هواك Mixxawy ViP	رد: مأكولات تقوي الذاكرة بى على حسب ما اعرفه يعنى فيه حاجات من اللى انتى كاتباه بتقلل الذاكرة كمان مش بتقويها ولكن جزاك الله خيرا ميكسات -- اخر مواضيعه 0 قصة رجل من اهل الجنة 0 زكى يحتل صدارة هدافى العالم 0 محسن هنداوي يجري الكشف الطبي.. ولجنة الكرة تنفي "رسائل المحمول"! 0 الأيديولوجيا.. ليست عاراً!! 0 أنورثيس "عزمي" يتعادل مع أبويل ويتأهلان لقبل نهائي الكأس 0 فـازلين.. فـازلين 0 ملايين المصريون يحتفلون بشم النسيم‏..‏ ودعوة لاستبدال الفسيخ بالأسماك
ادمنت هواك Mixxawy ViP	منتديات ميكسات - توقيع ادمنت هواك I Am Who I Am Today Because Of The Choices I Made Yesterday زعلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ن من المنتدى كله بالحب لا نعقل......وبالعقل لانحب !!!! قمة الحب ان يجبرك الصمت على الكلام فيعجز الكلام عن التعبير فتصمت

10-31-2007, 08:23 PM	رقم المشاركة : [4]
afrekano Mixxawy ViP	رد: مأكولات تقوي الذاكرة كلهااااااااا بحبهااااااااااااا شكرااااااا لك فوفااااا على المعلوماااااات القيمه تسلمى ودمتى لناااااااا تقبلى اجمل تحياااااااااتى ميكسات -- اخر مواضيعه 0 هل مستوى التعامل مع الآخرين يتحدد بثقافة الانسان ؟ 0 خمس و خمس 0 ياترى هل الجن تكتب بالمنتديات؟؟؟ 0 اغرب ست حالات وفاه في موسوعة جينيس 0 مجله المنتدى 0 موسوعة الاخلاق 0 مناقشه على صفيح ساخن ؟ من يريد الدخول
afrekano Mixxawy ViP	منتديات ميكسات - توقيع afrekano افـتــــح قـلـبـــك ... وجـــاوب عــلى الأسـئـلـــه

03-11-2008, 07:00 AM	رقم المشاركة : [8]
maxelshaeer ميكس نشيط	رد: مأكولات تقوي الذاكرة Thanks a lot I like it very much ميكسات -- اخر مواضيعه
maxelshaeer ميكس نشيط

10-04-2008, 05:59 PM	رقم المشاركة : [9]
الـمـنسـي Mixxawy ViP	رد: مأكولات تقوي الذاكرة اشكرك يا فوفا جزاك الله كل خير تقبل مرورى ميكسات -- اخر مواضيعه 0 مــعــلومــه بســيـطـه جــداً وفــوا ئدهـا كــتـيره جــد اً 0 شـــــــونيـاز ولا جـــلونكـــي أســـود ولا الـحـــبـه الـســـوداء 0 عـــــــزاء واجــــــــب ( والد أخـتنا عـفريتة ميكسات) شهلاء 0 عيدميلاد سعيد(يا ترى مين؟؟؟)هههههه ادخل . وانت تعرف 0 ر ؤ يـــــــة عـــــيـد الفــــطـــر لـــعــام1429 هجــرياً (حـــصــر يـاً على مــيــكـســــا ت) 0 أتمنى وأريد أن أكون مشرفاً 0 لســانك حَــصَـاَنك إن صُــونته صَــانك وإن هِــنته هانك( أرجــو التثبيت )
الـمـنسـي Mixxawy ViP	منتديات ميكسات - توقيع الـمـنسـي http://vb.mixxat.com/t19678.html#post190408

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري