 |
 |
 |
|
|
|
|
 |
 |
|
|||||||
| فلسفة الفلسفة كلمة مشتقة من فيلاسوفيا و هي كلمة يونانية الأصل معناها الحرفي "محبة الحكمة"ستجد هنا مواضيع عن الفلسفة وعن الفلاسفة والفكر الانساني |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
11-07-2007, 03:45 PM
|
رقم المشاركة : [1] |
|
Mixxawy ViP
   |
علم البرمجة اللغوية والعصبية Nlp وإدارة الذات( ارجو التثبيت )
قوة التحكم في الذات التحدث مع الذات : - جيمس آلان ( أنت اليوم حيث أوصلتك أفكارك ، وستكون غذاً حيث تأخذك أفكارك ) . - قامت إحدي الجامعات في كاليفورنيا بعمل دراسة علي التحدث مع الذات عام 1983م توصلت من خلالها إلي أن أكثر من 80% من الذي نقوله لأنفسنا يكون سلبياً ويعمل ضد مصلحتنا – وبسبب ذلك القلق يتسبب في أكثر من 75% من الأمراض مثل ضغط الدم العام والقرحة والنوبات القلبية . مصادر التحدث مع الذات ( أو البرمجة الذاتية ) :- (1) الوالدين : د/ تشاد هيلمسيتر يقول ( أنه في خلال ال 18 سنة الأولي من عمرنا وعلي افتراض نشأتنا في عائلة ايجابية لحد معقول يكون قد قيل لنا أكثر من 148000 مرة كلمة لا أو لا تعمل ذلك ، وعدد الرسائل الإيجابية فقط 400 مرة ) فيتم برمجتنا سلبياً . د/ تاد جيمس – وويات وود سمول ( عندما نبلغ السابعة من عمرنا يكون أكثر من 90% من قيمتنا قد تخزين في عقولنا ، وعندما نبلغ سن 21 تكون جيع قيمنا قد اكتملت واستقرت في عقولنا ) . (2) المدرسة : برمجة سلبية من خلال قول مدرس لك أل يمكنك فهم اي شيء أبداً ؟ (3) الأصدقاء : العمر من 8 – 15 سنة هي فترة الاقتداء بالأخرين وتقليد السلوك . (4) الإعلام : قامت مغنية مشهورة بارتداء زى معين في نفس الأسبوع كانت 50 ألف فتاة ترتدي مثلها . (5) أنت نفسك : د/ هلمستر ( أن ما تضغه في ذهنك سواء كان سلبياً أو إيجابياً ستتجنيه في النهاية ) . مستويات التحدث مع الذات : (1) المستوي الأول ( القاتل أو الإرهابي الداخلي ) : يجعلك فاقد للأمل ، ويشعرك بعدم الكفاءة ، ويضع أمامك الجواجز . يبعث لك إشارات سلبية مثل ( أنا خجول – انا ضعيف – ذاكرتي ضعيفة جداً – أنا لا أستطيع – شكلي غير جذاب ) . تحدثك السلبي مع نفسك يرسل إشارات سلبية للعقل الباطني يرددها باستمرار غلي أن تصبح جزء من اعتقادك القوي ، ثم يؤثر علي تصرفاتك وأحاسيسك . (2) المستوي الثاني ( كلمة لكن السلبية ) : مستوي يريد النغيير ويريد افيجابية ولكن يضييف كلمة اكن التي تمحو الإشارات الإيجابية التي سبقتها مثل ( أريد الاستيقاظ مبكراً ولكن لا أحب ذلك – اريد إنقاص وزني ولكن لا أستطيع ) . (3) المستوي الثالث ( التقبل الإيجابي ) : وهو مصدر القوة وعلامة الثقة بالنفس التقدير الشخصي السليم وهو أقوي مستوي للتقبل افيجابي فرسالة مثل ( أنا استطيع أن أحقق أهدافي – أنا قوي – أنا إنسان ممتاز ....... ) . الأنواع الثلاثة للتحدث مع الذات : - (1) الفكر ( للتحدث مع الذات ) : وهذا النوع للتدث مع الذات ذو قوة شديدة ويؤدي لنتائج خطيرة فمكن هذا النوع أن يؤدي للإكتئاب ويؤثر سلبياً علي الصحة البدنية . فمثلاً إذا فكرت في شخص لاتحبه تذكرت أحد المواقف التي كان ذلك الشخص طرف فيها واستمعت لما تقوله لنفسك فلاحظ الإحساس الذي تشعر به . فرانك أو تلو يقول : ( راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعال ) ( راقب أفعالك لأنها ستصبح عادات ) ( راقب عاداتك لأنها ستصبح طباع ) ( راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك ) (2) الحوار مع النفس ( للتحدث مع الذات ) : مثل أن تدخل في جدال مع شخص وبعد أن يتركك الشخص يدور في ذهنك شريط الجدال مرة أخرى وتحاور نفسك وتقوم بإعادة الحوار مع إضافة عبارات كنت تتمني أن تقولها وقت الجدال الأصلي وتظل علي هذا المنوال . هذا النوع من التحدث مع الذات يولد أحاسيس سلبية قوية . (3) التعبير بصراحة والجهر بالقول ( للحديث مع النفس ) : سواء بصوت مرتفع مع نفسك بكلام سيئ أو أفكار سلبية وتؤدي لتوليد طاقة سلبية ضخمة وأضرار صحية منها ضغط الدم . أو بحوار سلبي عن نفسك مع طرف آخر ؛ الذي يؤدي لأضرار بالغة الخطورة وتوليد أحاسيس سلبية هدامة تقلل من أداء أدوارك في جميع مجالات الحياة . التحدث للذات بطريقة سلبية يبرمج العقل بإشارات سلبية تستقر وترسخ في العقل الباطن وتصبح عادات . يقول العالم الألماني جوته ( اشر الضرار التي ممكن ان تصيب الإنسان هو ظنه السيئ بنفسه ) وفي حديث شريف يقول {{ لايحقرن أحدكم نفسه }} . يقول آرنس هولمز في كتابه النظريات الأساسية لعلم العقل ( أفكاري تتحكم في خبراتي ، وفي استطاعتي توجيه أفكاري ) . مرايان ويليامسون ( في استطاعتنا في كل لحظة تغيير ماضينا ومستقبلنا بإعادة برمجة حاضرنا ) . العقل الباطن يحتفظ بالرسائل الإيجابية التي تدل علي الوقت الحاضر . القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن : (1) يجب أن تكون رسالتك واضحة ومحددة . (2) يجب أن تكون رسالتك إيجابية . (3) يجب أن تدل رسالتك علي الوقت الحاضر . (4) يجب أن يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها . (5) يجب أن تكرر الرسالة عدة مرات . خطة ليكون التحدث مع الذات ذو قوة إيجابية : (1) دون علي أقل خمس رسائل ذاتية سلبية لها تأثير عليك . مثل ( أنا عصبي ......... أنا ضعيف ) . والآن مزق هذه الورقة التي بها الرسائل السلبية والق بها بعيداً . (2) دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك القوة وابدأ بكلمة أنا . مثل ( أنا ذاكرتي قوية – أنا إنسان ممتاز ) . (3) دون هذه الرسائل الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك . (4) والآن خذ نفساً عميقاً واقرأ الرسالة الواحدة تلو الأخرى إلي أن تستوعبهم جيداً . (5) ابدأ مرة أخري بأول رسالة وخذ نفساً عميقاً واطرد أي توتر داخل جسمك - اقرأ الرسالة الأولي عشر مرات بإحساس قوي - اغمض عينيك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم افتح عينيك . (6) ابتدأ من اليوم أحذر ماذا تقول لنفسك ، أحذر مال الذي تقوله للأخرين ، وأحذر ما يقوله الآخرون لك . لو لاحظت أن رسالة سلبية قيم بإلغائها بأن تقول إلغي – وقم باستبدالها برسالة أخري إيجابية. جيم رون ( التكرار أساس المهارات ) . عليك أن تثق فيما تقوله – وأنت تكرر دائماً لنفسك الرسالات الإيجابية فأني سيد عقلك أنت تتحكم في حياتك وتستطيع تحويل حياتك لتجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود . الاعتقاد : (مولد التحكم في الذات ) قام طبيب بعلاج مريض له بأن جعله يعتقد أن علاجه في قرص اسبرين . من الممكن أن تكون الاعتقاد سببا في الفشل والحد من تصرفاتنا في الحياة ويمكنه أيضاً أن يكون سبباً رئيسياً للنجاح ، وتحقيق أهدافنا . روبرت ديلتز ( يمثل الاعتقاد أكبر إطار للسلوك – وعندما يكون الاعتقاد قوياً ستكون تصرفاتنا متماشية مع هذا الاعتقاد ) . د/ ريتشارد باندلر ( إن للاعتقادات قوة كبيرة فإذا استطعت أن تغير اعتقادات أي شخص فإنك من الممكن أن تجعله يفعل أي شيء ) . هيدام سمين ( لكل اعتقاد مجموعة قوانين مبرمجة في مستوي عميق في العقل الباطن وعلي أساس هذه القوانين يتصرف الإنسان ) . والت ديزني ذهب لزوجته ومعه رسم لفأر صغير وقال لها نحن سنجني ثروة كبيرة من هذا الفأر ، فقالت له أتمني ألا نكون قد قلت هذا الكلام لأي شخص آخر .شخص آخر . الأشكال الخمسة للاعتقاد التي تؤثر علي التصرفات : (1) الاعتقاد الخاص بالذات : وهو أقوها وهناك السلبي وهناك الإيجابي . أسئلة للاعتقادات السلبية علي الذات : أنا لا أساوي شيء – أنا لا استحق النجاح – أنا لا أستطيع – أنا فاشل – إذا أصبحت غنياً سأتغير للأسوأ . أسئلة للاعتقادات الإيجابية : أنا قوي – أنا أثق في نفسي – أنا أب ممتاز . كان الملاكم الشهير محمد علي كلاي يقول ( أنا اعظم ملاكم ويكررها ) . وعندما سأل ما الشيء الذي يمكنه أن يصنع بطل العالم قال ( لكي تكون بطلا يجب أولاً أن تؤمن وتعتقد أنك الأحسن ، وإذا لم تكن الأحسن تظاهر وتصرف كأنك الأحسن ) . (2) الاعتقاد فيما تعنيه الأشياء : أي ما تعنيه الأشياء بالنسبة لنا وتدل علي حالة الشيء وكونه ذو أهمية . فإنك إذا غيرت معني الاعتقاد في شيء فإنه يمكنك تغيير الاعتقاد نفسه . (3) الاعتقاد في الأسباب : أي الاعتقاد في الدوافع وراء أي موقف وما يسببه ؛ مثال الاعتقاد بأن التدخين يسبب الاسترخاء – أنا عصبي بسبب الطريقة التي نشأت عليها ؛المكيف يسبب لي الإصابة بالبرد . (4) الاعتقاد في الماضي : الأحداث الماضية سواء كانت سلبية أو إيجابية مدتك بحصيلة من التجارب التي كانت لديك بعض المعتقدات التي تؤثر سلوكك . (5) الاعتقاد في المستقبل : يكون المستقبل عند بعض الناس مشرقاً مملوءً بالفرص وعند الآخرين مظلماً . مثال عملي للاعتقاد لشخص مرضي : اعتقاده في الماضي – السجائر تجعلني هادئاً . اعتقاد في الأسباب – لو توقفت عن التدخين سيزيد تتوتر أعصابي . اعتقاد في الذات – أنا مدخن وأتتمتع بالتدخين . اعتقاد في الماضي – كان والدي مريض وعاش 85 سنة بدون مشاكل صحية . اعتقاد قي المستقبل – أنا لا أستطيع تخيل نفسي بدون سجائر سأظل أدخن طوال عمري . خطة قوية تساعدك علي تحويل الاعتقادات السلبية الأخري إيجابية : احرص علي ان يكون بمفردك في مكان هاديء لا يوجد به أحد لمدة 2/1 ساعة علي الأقل – اندمج مع أحاسيسك في كل خطوة من الخطة . أولاً : الاعتقاد السلبي: (1) دون اعتقادك السلبي يحد من قدراتك ويحول بينك وبين استخدام إمكانياتك الحقيقية . (2) دون ضمن خمس أشياء سلبية تحدث لك بسبب هذا الاعتقاد السلبي . (3) اغمض عينيك وتخيل أنك انتقلت لمدة عام في المستقبل وأنت مازلت بالاعتقاد السلبي – لاحظ الألم الذي يسببه لك هذا الاعتقاد ، لاحظ كيف يحد من حياتك الشخصية والعملية والصحية والعائلية . (4) استمر في السير في الزمن وتخيل ما الذي سيحدث بعد 5 سنوات في المستقبل وأنت ما زلت بالاعتقاد السلبي اشعر بالألم والخسائر ، اربط أحاسيسك بذلك الألم . (5) استمر في السير في الزمن عشر سنوات فى المستقبل وأنت تحمل نفس الاعتقاد السلبي معك ، لاحظ واشعر بالألم ولاحظ كيف قيدك وسبب لك الألم هذا الاعتقاد السلبي . (6) ارجع للوقت الحالي وافتح عينيك وتنفس بعمق 3 مرات . ثانياً : الاعتقاد الإيجابي المرغوب فيه . (1) دون اعتقاد إيجابي ترغب فبه . (2) دون 5 فوائد للاعتقاد الجديد – اشعر بالبهجة التي ستحصل عليها من الاعتقاد الايجابي . (3) اغمض عينيك وتخيل أنك قد انتقلت عاماً في المستقبل باعتقادك الجديد . (4) اشعر ببهجة ولاحظ الفوائد التي حصلت عليها بسبب الاعتقاد الجديد فيما يتعلق بجانب الشخصية والعملية والصحية والعائلية . (5) استمر في السير فى خط الزمن لمدة 5 سنوات في المستقبل واشعر بالسعادة التي ستحصل عليها بسبب اعتقادك الجديد وفوائده . (6) استمر في السير 10 سنوات واشعر بالبهجة تسري في كل بذلك لاحظ كيف أن حياتك ستتحسن لهذا الاعتقاد الجديد . (7) عد للحاضر افتح عينيك تنفس بعمق 3 مرات . ثالثاً : عملية تغيير الاعتقاد نفسها : (1) دون خمسة مصادر علي الأقل يمكنها ان تساعدك عل أحداث التغيير والاحتفاظ باعتقادك الجديد مثل ما هي إمكانياتك – قدراتك من يمكنه مساعدتك للتغيير ............ الخ . (2) دون علي الأقل 5 مشاكل من الممكن أن تواجهك وأنت تقوم بالتغيير . (3) دون علي الأقل ثلاث حلول لكل مشكلة . (4) اغمض عينيك وتخيل نفسك في المستقبل باعتقادك الجديد لاحظ سلوكك والاحساسات التي تشعر بها – افتح عينيك . (5) تنفس بصوت وردد خمس مرات ( أنا قادر علي التغيير ...... ) . ( أنا واثق من نفسي وفي قدرتي علي النجاح ...... ) (6) الفعل – ابدأ فوراً وقم بالتغيير الآن . ابتدأ من اليوم قم ببناء ثقتك في نفسك وفي قدراتك . ثق انه يمكنك تغيير اى اعتقاد سلبي وابدأ بآخر إيجابي يزيد من قوتك . ثق انك تستطيع تغيير أي ضعف وتحويله الي قوة . ثق انك يمكنك أن تكون وتملك اي شيء ترغب فيه . د/ روبرت شولز : يمكنك أن تعمل فقط ما تعتقد أنك تستطيع عمله ، يمكنك فقط أن تكون من تعتقد أنك تكونه . يمكنك أن تصل فقط علي ما تعتقد أنك قادراً هلي الحصول عليه ، ويتوقف كل ذلك علي ما تعتقده .  |
|
|
|
|
|
|
11-07-2007, 03:47 PM
|
رقم المشاركة : [2] |
|
Mixxawy ViP
|
رد: علم البرمجة اللغوية والعصبية Nlp وإدارة الذات( ارجو التثبيت )
طريقة النظر للأحداث : أساس الامتياز
. د/ شاد هملستر : النظرة تجاه الأشياء هي عبارة عن وجهة النظر التي من خلالها نري الحياة ، وهي عبارة عن طريقة تفكير وتصرف وإحساس . أن نظرتك الإيجابية تجاه الأشياء هو جواز مرورك إلي مستقبل أفضل وهي ليست النهاية ولكنها طريقة للحياة . غاندي : ان الشي الوحيد الذي يميز بين شخص وآخر هو النظرة السليمة تجاه الأشياء . د/ جيمس باكونيل : تنبع نظرتنا تجاه الأشياء في اعتقاداتنا . ماريان ويليامس : إن أعظم أداة لتغيير العالم هي قدرتنا علي تغيير نظرتنا تجاه الأشياء تفادي السلبيات الخمس الآتية حتي ليكون لديك نظرة سليمة للأشياء :- (1) اللوم : تجنب لوم الزملاء – الأباء – الرؤساء – كل الناس . لأن اللوم يحد من تصرفاتك . عندما تلوم الآخرين والظروف فإنك بذلك تعطيهم القوة لقهرك فيجب عليك أن تتوقف عن لوم الآخرين وان تتحمل مسئولية حياتك . فعليك بتسلم الأمور والبحث عن الطرق التي عن طريقها يمكنك تحسين ظروف حياتك وستندهش للدرجة التي ستكون عليها في راحة البال . (2) المقارنة : نحن نميل عادة لمقارنة أنفسنا بالآخرين ودائماً نكون الخاسرين ونشعر بالضيق ، فتوقف عن المقارنة . عليك أن تقارن بين حالتك الآن وحالتك التي من الممكن أن تكون عليها في المستقبل . عليك أن تسأل نفسك عن الطريقة التي يمكنك بها تحسين ظروف حياتك وبالتركيز علي قدراتك الشخصية وتطويرها . (3) العيشة في الماضي : إذا كنا نعيش في الماضي فهذا ما ستكون عليه حياتك تماماً في الحاضر والمستقبل ، وهذا سبب للفشل . ولكن يجب أن نتعلم من الماضي ونستفيد من المعرفة التي اكتسبناها ومن الدروس التي مرت بنا بهدف تحسين حياتنا . (4) النقد : توقف عن النقد ، لأنه يولد أحاسيس سلبية متبادلة قبل أن توجه النقد لأي شخص عليك التنفس بعمق وتقوم بالعد العكسي من عشرة حتى واحد لإطلاق سراح أي توتر وأن تفكر في ثلاث ميزات لهذا الشخص ونقاط القوة فيه بدل من الضعف وكن لطيفاً في المعاملة . من يعامل الآخرين بلطف يتقدم أكثر . (5) ظاهرة ال أنا : إذا أردت أن يسخر منك الآخرين أو أن يتحاشوا الحديث معك فعليك فقط أن تتحدث دائماً عن نفسك . مثل يقول ( حدث الناس عن نفسك سيستمعون لك - حدثهم عن أنفسهم سيحبونك ) المبادئ الستة التى ستساعدك لتكون نظرتك للأشياء سليمة :- 1- ابتسم : - بعض الناس يزينون المكان بحضورهم والبعض الأخر بانصرافهم - الابتسامة كالعدوى تنتقل للغير بسهولة وفوائدها عظيمة - امرسون ( عندما يدخل شخصا سعيدا للغرفة يكون كما لو أن شمعة أخرى أضيئت ) - يقول الرسول صلى الله عليه وسلم تبسمك فى وجه أخيك صدقة 2- خاطب الناس بأسمائهم منادتك للأخرين بأسمائهم يجذب اهتمامهم ويسعدهم 3- أنصت وأعط فرصة الكلام للآخرين - هذا سيخلق تجاوب ممتاز - تونى اليساندرا يقول فى كتابه القوة المحركة للإنصات الفعال ( عندما أتكلم فأنا أعرف مسبقا المعلومات التى لدى ؛ وحينما استمع فأنا احصل على المعلومات التى لديك ؛ ولكى تكون متحدثا لبقا تعلم كيف تنصت ) - إذا تحدث إليك أحد فاستعمل هذه الخطة :- 1- استمع ولا تقاطع المتحدث 2- استمع باهتمام 3- قم بتوجيه بعض الأسئلة 4 ) تحمل المسئولية الكاملة لأخطائك أن إحدى الصفات المشتركة لكل الناجحين هى القدرة على تحمل المسئولية 5 ) مجاملة الناس يقول علماء النفس ( أعمق المبادئ فى الإنسان هو تلهفه على تقدير الآخرين له ) كن كريما فى المدح وانتهز كل الفرص الممكنة لمجاملة الآخرين 6 ) سامح وأطلق سراح الماضى يقول الله تعالى ( والعافين عن الناس والله يحب المحسنين ... ) خطة لكى تكون نظرتك للأشياء سليمة:- 1- أستقيظ صباحا وأنت سعيد أحذر من الأفكار السلبية التى من الممكن أن تخطر على بالك صباحا حيث أنها من الممكن أن تبرمج يومك كله بالأحاسيس السلبية ؛ ركز انتباهك على الأشياء الإيجابية ؛ أبدأ يومك بنظرة سليمة تجاه الأشياء . 2- احتفظ بابتسامة جذابة على وجهك حتى إذا لم تكن تشعر انك تريد أن تبتسم فتظاهر بالابتسامة ؛ فمن الأفضل أن تقرر أن تبتسم باستمرار 3- كن البادئ بالتحية والسلام حديث شريف ( وخيرهم الذى يبدأ بالسلام ) 4- كن منصتا جيداً تدرب على ذلك ولا تقاطع أحد أثناء حديثه 5- خاطب الناس بأسمائهم 6- تعامل مع كل إنسان على أنه أهم شخص فى الوجود سيكون لديك عدد أكبر من الأصدقاء يبادلونك نفس الشعور 7- أبدأ بالمجاملة قم كل يوم بمجاملة 3 أشخاص على الأقل 8- دون تواريخ ميلاد المحيطون بك أعمل مفاجأة تدخل السرور على قلوبهم ببطاقات التهنئة وتتمنى لهم الصحة 9- قم بإعداد المفاجأة لشريك حياتك قدم هدية بسيطة أو بعض الزهور من وقت لأخر أو أعمل شئ يحوز أعجابه 10- ضم من تحبه الى صدرك أبدأ من اليوم ويوميا وستندهش من قوة تأثير النتائج 11- كن السبب فى أن يبتسم أحد كل يوم 12- كن دائم العطاء 13- سامح نفسك وسامح الآخرين 14- استعمل دائما كلمة من فضلك وكلمة شكرا هذه الكلمات البسيطة تؤدى لنتائج مدهشة من اليوم عامل الآخرين بالطريقة التى تحب أن يعاملونك بها بهذه الطريقة ستصل لأعلى مستوى من النجاح وستكون فى طريقك للسعادة بلا حدود العواطف - لا يوجد شئ سواك يجعلك متخوفا أو محبا لأنه لا يوجد شئ يتعداك حكمة صينية :-- إذا أردت أن تكون سعيدا يا بنى فتعلم كيف تتحكم فى شعورك وتقديراتك وتأكد دائما أن يكون كوبك خاليا فهذا هو مفتاح السعادة - يظن بعض الناس أن الشعور بالسعادة هو نتيجة النجاح ولكن العكس هو الصحيح حيث أن النجاح هو نتيجة الشعور بالسعادة . - ألم يحن الوقت أن نحرر أنفسنا من العواطف السلبية والعادات السلبية . - ألم يحن الوقت لنحرر أنفسنا من القيود ونتوقف عن البكاء على الماضى - ألم يحن الوقت ان نسيطر على عواطفنا ولا نسمح لأى إنسان أو أى شئ أن يملى علينا ويختار لنا أحاسيسنا - السبب الرئيسي للعواطف الحب والرغبة والخوف والفقدان - رؤيتك لأى موقف هى التى تحدد نوعية حياتك ( يكون المرء سعيدا بمقدار الدرجة التى يقرر أن يكون عليها من السعادة ) - لا يوجد لدى أى إنسان القدرة على أن يجعلك تشعر بالنقص دون رضاك أنت - ولا يمكن لأى إنسان او أي ظروف أن تجبرك على الإحساس بشئ ما بدون موافقتك أنت - فأنت قبطان سفينتك والحارس على عواطفك ؛ فالطريقة التى تنظر بها لأى موقف هى التى تسبب لك إما السعادة أو التعاسة كيف تغير الشعور بالعواطف السلبية :- - أسال نفسك هلى هذه العاطفة مفيدة أم ضارة ؛ هل ستساعدني على التقدم وتحقيق أهدافى - فإذا كانت الإجابة بالنفى فقم بالأتى :- 1- قم بملاحظتها 2- قم بإلغائها 3- قم باستبدالها بأن تتصرف فيها على فوراً واستبدالها بأحسيس السعادة المبادئ الأربعة للسعادة :- 1- الهدوء النفسى الداخلى 2- الصحة السليمة والطاقة العالية 3- الحب والعلاقات الطيبة 4- تحقيق الذات وصفة تحويل الأحاسيس السلبية الى إيجابية فى الحال :- 1- تحركات الجسم ارفع كتفك ورأسك لأعلى وتنفس بقوة وضم قبضة يدك كما يفعل الملاكمون وردد أنا قوى 2- تعبيرات الوجه ارسم ابتسامة على وجهك واضحك بتذكر أحد المشاهد الساخرة والهزلية لأحد الأفلام أو أحد النكات 3- التمثيل الداخلى : تخيل شكل الشخص الذى يضايقك بصورة هزلية مثل تخيل أذناه طويلة مثل الأرانب غير الصورة خطوات عملية للتمثيل الداخلى :- قيامك بتغيير شكل تركيبة أى موقف تمكنك من تغيير الإحساس والتجربة 1- فكر فى موقف يضايقك لاحظ أول شئ يخطر ببالك * هل هو صورة تراها أم صوتا تسمعه أو شئ تحسه * ثم قم بملاحظة الشئ الثانى الذى يخطر على بالك هل هو صوت أم إحساس * ولاحظ ما هذا الصوت مثلا هل هو صوتك أم صوت شخص أخر * لاحظ ما تقوله لنفسك ربما تقول أنا أشعر بالضيق او التعب * لاحظ إحساسك بالضبط وأين يرتكز الإحساس هل فى المعدة أم الصدر أم الرأس أم الأكتاف 2- الآن عليك أن تلاحظ اين تتركز الصورة هل هى أمامك أم على يمينيك 3- تخيل أن هذه الصورة تبتعد عنك بعيدا وتبتعد أكثر لاحظ إحساسك 4- خذ الصوت ( صوتك ) استبدله بصوت يقول انا قوى انا قوى خمس مرات 5- تنفس بعمق أخرج كل الضغوط والعواطف السلبية مع الزفير 6- غير الصورة فى الألوان فى الأشكال فى الأصوات فى سرعة الحركة كفيلم كرتوى هزلى وموسيقى السيرك 7- اشعر بالسعادة والارتياح ارسم على وجهك ابتسامة الآن ما هو شعورك 8- تخيل نفسك الآن وأنت أقوى وأكثر ثقة وحرية قم بتكبير هذه الصورة واجعلها مشرقة قم بتقريب هذه الصورة منك وأضف لها جميع الألوان الجميلة التى تحبها أدخل داخل الصورة وعش أحاسيسها ولاحظ مدى القوة التى أصبحت عليها 9- أخرج من الصورة تنفس بعمق 3 مرات ومع كل مرة تخيل صورتك أمامك ثم توقف لحظة واشكر الله الذى أنار لك الطريق أبتدأ من اليوم أمسك زمام أمور حياتك ؛ أبدأ فى ممارسة هوايات جدية كالرسم أو الرياضة ...... قم بمكافئة نفسك مرة فى الأسبوع على الأقل بمشاهدة الأفلام المضحكة مثلا أو قراءة كتب لطيفة أو أدعو نفسك لمطعم أستمتع بالإجازات فى الأماكن الهادئة تقبلو تحياااااااتى |
|
|
|
|
|
|
|
12-21-2007, 09:41 PM
|
رقم المشاركة : [3] |
|
Mixxawy ViP
|
رد: علم البرمجة اللغوية والعصبية Nlp وإدارة الذات( ارجو التثبيت )
هذاااااااااااااااااا الموضوع مهم جدااااااااااا
وفعاااال بالنسبه للجمييييييييييييييع ارجوا من اداره المنتدى تثبيته لاهميته |
|
|
|
|
|
|
|
05-28-2008, 06:37 PM
|
رقم المشاركة : [4] |
|
Mixxawy ViP
|
رد: علم البرمجة اللغوية والعصبية Nlp وإدارة الذات( ارجو التثبيت )
القرار الصحيح ليس دآئماً شائع
لو كان هناك مجموعتان من الأطفال يلعبون بالقرب من مسارين منفصلين لسكة الحديد أحدهما معطل والآخر لازال يعمل وكان هناك طفل واحد يلعب على المسار المعطل ومجموعة أخرى من الأطفال يلعبون على المسار الغير معطل وأنت تقف بجوار محول اتجاه القطار ورأيت الأطفال ورأيت القطار قادم وليس أمامك إلا ثواني وتقرر في مسار يمكنك ان توجه القطار فإما تترك القطار يسير كما هو مقرر له ويقتل مجموعة الأطفال أو تغير اتجاهه إلى المسار الآخر ويقتل طفل واحد !! فأيهما تختار !! ماهي النتائج التي سوف تنعكس على هذا القرار ؟ دعنا نحلل هذا القرار .. معظمنا يرى انه الأفضل التضحية بطفل واحد خير من مجموعة أطفال وهذا على اقل تقدر من الناحية العاطفية !! فهل ياترى هذا القرار صحيح !! أولاً هل فكرنا ان الطفل الذي كان يلعب على المسار المعطل قد تعمد اللعب هنا حتى يتجنب مخاطر القطار ؟ ومع ذالك يجب عليه ان يكون الضحية في مقابل ان الأطفال الآخرون الذين في سنه وهم مستهترين وغير مبالين واصرو على اللعب في المسار العامل هذه الفكرة مسيطرة علينا في كل يوم في مجتمعاتنا في العمل حتى في القرارات السياسة الديمقراطية أيضاً يضحى بمصالح الأقلية مقابل الأكثرية بغض النظر عن قرار الأغلبية حتى ولو كانت هذه الأغلبية غبية وغير صالحة والأقلية هي الصحيحة وهنا نقول ان القرار الصحيح انه ليس من العدل تغيير مسار القطار وذلك للأسباب التالية @ الأطفال الذين كان يلعبون في مسار القطار العامل يعرفون ذلك وسوف يهربون بمجرد سماعهم صوت القطار ! @ ولو انه تم تغيير مسار القطار فان الطفل الذي كان يعمل في المسار المعطل سوف يموت بالتأكيد لأنه لن يتحرك من مكانه عندما يسمع صوت القطار لأنه يعتقد انه سوف لن يمر القطار بالمسار المعطل كالعادة @ بالإضافة انه من المحتمل ان المسار المعطل لم يترك هكذا إلا لأنه غير آمن وتغيير مسا القطار إلى هذا الاتجاه لن يقتل الطفل فقط بل سوف يؤدي بحياة الركاب الى مخاطر @ فبدلا من إنقاذ حياة مجموعة من الأطفال فقد يتحول الأمر قتل مئات من الركاب بالإضافة الى موت الطفل المحقق مع علمنا ان حياتنا مليئة بالقرارات الصعبة التي يجب ان نتخذها لكننا قد لاندرك ان القرار المتسرع عادة مايكون غير صائب تذكر ان الصحيح ليس دائماً شائع وان الشائع ليس دائما صحيح قال تعالى [ وإن تتبع أكثر من في الأرض يضلوك عن سبيل الله ] الأنعام |
|
|
|
|
|
|
|
05-28-2008, 06:40 PM
|
رقم المشاركة : [5] |
|
Mixxawy ViP
|
رد: علم البرمجة اللغوية والعصبية Nlp وإدارة الذات( ارجو التثبيت )
رؤيتنا الداخلية ( للحدث ) .. تحدد استجابتنا له ..
رؤيتنا الداخلية (للحدث) .. تحدد استجابتنا له ...!! حينما نشعر بالبرد .. فإن أول مانبادر له هو أن نرتدي مايقينا إياه.. حينما ندخل مكانا مظلما .. فإن استجابتنا تأتي تبعا لما نريده نحن.. هل نفضل بقاء المكان مظلما أم أننا نبحث عن النور ... حينما نعطش ... حينما نجوع ... كل هذا الأفعال تأتي أولا من خلال ثلاث خطوات الأولى: المنبه (الحافز الذي يبحث عن حل .. مثال العطش .. الجوع .. الخوف) الثانية: التصوير الداخلي: ماذا أحمل في داخلي من رؤية للموقف ..؟ الثالثة: الاستجابة: والاستجابة تعني ماهو تصرفي الذي سأقوم به إزاء ماشاهدت أو سمعت أو مر بي ...؟؟ اثنان يشاهدان فيلما تسجيليا لحرب كان فيها إيادة ودماء وعنف ... الأول يبكي بحرقة وألم ... والثاني يشعر بالغبطة والسرور والفرح الحدث واحد ... لكن (التصوير الداخلي) جعل (الاستجابة) مختلفة..!! الأول لنقل من الذين تمت إبادتهم ... والثاني من الذين قاموا بالإبادة.. هنا ننطلق لنقول أن السبب يأتي تبعا لما (أعيشه) داخليا لو شاهد أحد ما موقفا .. و(كيف) تصويره الداخلي على استجابة إيجابية .. فهو سيحصل على مشاعر إيجابية.. والعكس حاصل الألم .. والحزن .. كلها تأتي استجابة لتصوير مؤلم مغرق في الاحباط واليأس ... السؤال : ماذا لو بدلنا (تصويرنا) للحدث ...؟؟؟ بالتأكيد أن النتيجة ستكون جد مختلفة ... من يعشق بجنون ... ويمنح نفسه (استجابة) الملهم المتيم الذي لايستطيع أن يعيش لحظة دون محبوبته ... هو في الأساس كان نتاج (تصوير) سلبي ...!!! من يثور بسرعة ... فيقول ما لايعقل من كلام أو تصرف .. إنما فعل ذلك استجابة طبيعية لما أراده (هو ) في داخله..!! السؤال الذي يحتاج لتأمل .. هل جميعنا قادرين على تبديل (تصويرنا) الداخلي ... لنحصل على استجابة مختلفة..؟؟ الجواب الذي لايخفى خبير ... هو أن هذه (التصويرات الذهنية) والاستجابات .. يتحكم فيها اللاوعي لدينا.. وبالتالي هي ستطرح نفسها علينا كخيار أولي عند أي مواجهة ... والحل يأتي بقدرتنا على التعامل مع اللاوعي ... مع إعادة برمجته من جديد على تمثيل ذهني مختلف وبالأخير .. استجابات مختلفة ...!!! الرغبة هي أساس كل شيء .. لكنه لوحدها لا تكفي دون التزام ..!! أما الطريقة فهي ذات سبل متعددة ومتكررة ..... لعل أبسطها تعويد النفس على الحديث الإيجابي.. وحينما أقول تعويد فأنا أقصد محاولة (إعادة) ماتم برمجتنا عليه من (تصويرات ذهنية) تمنحنا (استجابات) معينة.. مثلا... ذلك الذي يشعر بضيق في داخله جراء ألم ما .. أو ارتفاع في الروح العاطفية .. تكون استجابته في الغالب بزفرات ساخنة.. وتأوهات ثكلى.. هذه الزفرات والتأوهات جاءت لأن (الحديث الداخلي) جعل منها (استجابة) طبيعية.. لو مر على أحدنا خاطر .. لنقل تذكر (حبيب) مثلا .. ماذا سيدور في (الداخل)..؟؟؟؟ - أنا لايمكن أن استغني عنه... - آآآه ... الله على أيامك يا..... - أشعر أني بدونك لاشيء...!! - ليتني أستطيع أن أكون معك للحظة.. بالتأكيد أن هذا الحديث سيولد استجابة متألمة .. متضايقة ... متنكدة..!! ماذا لو أبدلنا الحديث..؟؟ أو (قطعناه) جملة وتفصيلا..؟؟؟؟ لنفترض أن الذكرى ذاتها فرضت نفسها .. الحل يأتي بقطع حبل الأفكار ... والتعويض عنها بفكرة أخرى عادية.. مثلا في اللحظة التي يخطر فيها (تصويرا ذهنيا) خاطر (المحبوب) ... مهم أن أتوقف .. أبدل (الحديث) مع ذاتي - والله .. الاتحاد لعب كويس البارحة..!! - أمريكا مارايح تجيبها البر ...!! - الفطاير اللي سويتها أمس احترقت... بكرة اتلافى الخطأ ...!! وهكذا ... قطع حبل الأفكار في مهدها طريق سليم للحل... وقد قيل .. (اقتل العملاق .... وهو صغير) !! حينما نسترسل بخواطرنا ... و(أحاديثنا) فإن العملاق (الصغير) سيكبر ... ولن نقدر عليه..!!! مع ذلك .. ومع الشعور بلحظة(ضعف) ... مهم أن أردد بنشوة .. وثقة " أنا مرتاااح ... أنا سعيييييد ... أنا مطمئن ..." ترديد ذلك .. مع خلق صور الراحة والاطمئنان والسعادة في الداخل ... ومع مرور الوقت ... أراهن أن هذه الرسائل ستفعل فعلها وتبدل من حال الكآبة .. لحال الاطمئنان والهدوووووء |
|
|
|
|
|
|
|
05-28-2008, 06:42 PM
|
رقم المشاركة : [6] |
|
Mixxawy ViP
|
رد: علم البرمجة اللغوية والعصبية Nlp وإدارة الذات( ارجو التثبيت )
فرضيات البرمجة اللغوية العصبية
الفرضية الأولى :- 1- الخارطة ليست هي الموقع . شرح للفرضية الاولى هل سبق لك انك كنت تبحث عن مفاتيحك او عن القلم وهو في يدك؟ اعتقد ان الاجابة نعم اذن لماذا؟ سنتعرف على الاجابة من خلال فهمنا للفرضية . الخارطة ليست هي الواقع الخارطة هي (مدركاتنا الشخصية المحدودة) لكل منا خريطة شخصية وتختلف خرائط الناس ... كيف؟ ان الخرائط تتكون عن طريق المعلومات التي تصل الى اذهاننا عن طريق الحواس واللغة والقيم والمعتقدات التي تستقر في النفس. ان المعلومات المستقبله تحمل الخطأ والصواب وان الاتجاه العام للناس هو رؤية الاشياء من خلال إدراكاتهم الفردية الخاصة ، لذلك: يرى المتشائمون ان نصف الكوب فارغ بينما يرى المتفائلون ان نصف الكوب مملوء. لاحظ كيف ان نفس الحقيقة يمكن ان تحرف او تترجم بأختلاف الاشخاص لا حظ كيف تترجم الحقائق بشكل شخصي في الاجتماعات العائلية او العملية او عند الاجتماع مع الاصدقاء . راقب الحوارات التي تدور بين اصدقائك او في العمل او بين الاباء وابنائهم بتركيز ! وكيف ان الأراء تختلف بينهم على مايعرض على شاشة التلفزيون مثلاً. راقب كل الخرائط وتنوعها وابحث عن الحقائق بدلاً من التمسك بخريطتكواعمل على اثراء خبرتك بالنظر من الزاوية الاخرى. فإذا لا حظت ان وجهة نظرك الشخصية حول السلوكيات والاحداث مختلفة عن الآخرين فتذكر ان لكل منا خريطته الشخصية . |
|
|
|
|
|
|
|
05-28-2008, 06:46 PM
|
رقم المشاركة : [7] |
|
Mixxawy ViP
|
رد: علم البرمجة اللغوية والعصبية Nlp وإدارة الذات( ارجو التثبيت )
الفرضية الثانية
ليس هناك فشل وانما زيادة خبرة طفل صغير تقدم له كوب الشاي ساخنا فلا يقربه لماذا ؟ لأنه نتيجة التجربة والخبرة عرف ان هذا الكوب الساخن قد يؤذية صحيح. نحن احبتي نتعلم يومياً دروساً في هذه الحياة وتمر علينا العديد من التجارب سواء معنا شخصياً او مع احد من اقربائنا او اصدقائنا ونتعلم منها الكثير اذا التجارب هي طريق للتعلم ولتعلم الكثير اذا ادركنا ما يدور من حولنا وركزنا . وهذه الفرضية احبتي من اسرار البرمجة اللغوية العصبية وفي الحقيقة ان هذه الفرضية اثرت بي كثيراً ..كيف؟ واحب هنا ان اذكر قصتي مع هذه الفرضية علها تتضح اقول : لقد تخرجت من الجامعة وبدأت افكر في العمل وبعد التفكير الطويل جداً وجدتها وبدأت بالعمل في مشروعي الخاص وتمر الايام والشهور وإذا بي وانا اخسر واخسر واخسر الى ان قلت الى هنا ويكفي هنا النهاية . وبدأت افكر في فشلي وانني فاشل ولا استطيع ان انجح في شيئ ولا زمني هذ التفكير والشعور الى ان تعلمت هذا العلم الرائع ، هذا لا يعني ان كل من يخطئ يقول ليس هناك فشل وانما خبرة وتجارب.لالالا اكيد لالالا. لكننا بحاجة الى ان نفكر بإيجابية وهذا ما حصل معي والحمد لله . علينا ان نفكر ماذا استفدنا من فشلنا هناك نتائج استفدنا منها (فكر على هذا النحو) عندما بدأت عملي الجديد وفكرت في هذه الفرضية اكتشفت انني لم افشل بل ان خبرتي وتجاربي زادت وهو المطلوب لا نه عدما بدأت افكر بأنني لم افشل في الماضي تغير تفكير واصبحت انظر الى فوائد الماضي وان النتائج التي حصلت عليها والخبرات التي استفدتها فتحت لي ابواب كثيرة وفرص لن تخطر على بالي لو استمريت على الاعتقاد بانني فاشل . ثق تماماً ان الفشل يكشف لك طريق النجاح لا يهم كم مرة فشلت المهم ان تستفيد من فشل الماضي. واحب ان اختم بقصة اديسون عندما سؤل لقد فشلت 999 مرة ؟ ماذا قال اديسون قال: انا لم افشل لقد اكتشفت 999 طريقة لا يشتعل بها المصباح الفرضية الثالثة الخيار افضل من الأخيار. اعتقد ان الفرضية الثالثة واضحة وهي ان الشخص عندما يكون يملك خيارات في اي موضوع له افضل من ان يكون مسير لذلك نقول عندما يشتشيرنا شخص ما في اي موضوع هل انت مخير ام مسير ؟ واكيد ان تعدد الخيارات افضل من قله الخيارات ف5 خيارات افضل من ثلاثة خيارات طبعاً ليس في اجابة من سيربح المليون الفرضية الرابعة الناس سلفا يملكون الموارد التي يحتاجونها نحن نملك الموارد الداخلية التي نحتاجها للنجاح...... كل ما علينا عمله هو تفعيلها وثق تماماً ان الموارد الداخلية هي الاهم من الموارد الخارجية ان طاقات وقدرات وامكانات الانسان كبيرة جداااااااااااااااااااااااا ونحن لا نستخدم الا الشيئ البسيط منها والسبب ان الكثير منا لا يعرف هذه القدرات الموارد الداخلية : مثل الثقة بالنفس ................ علينا ان نعززها الموارد الخارجية :مثل المال ....................... الذي قد لا نملكه لكن لو فعلنا مواردنا الداخلية فهل تعتقدون ان المال اصبح معضلة ؟ لا اذكر قصة سمعتها من لدكتور طارق سويدان في مقابله مع مليونير سئلة المحاور كيف اصبحت مليونير؟ وقد كنت فقيراً جداً ، ما هي الخلطة السرية ؟ اجاب المليونير : الامر بسيط ويستطيع الجميع ان يصبحوا مثلي مليونيرية؟؟؟ امران فقط هما الامر الاول : عزمت ان اصبح مليونيراً الامر الثاني : حاولت ان اصبح مليونيراً لقد فعل هذا الرجل الفقير الموارد الداخلية اولاً عندما عزم على ان يصبح مليونيرأً فزاد الطموح وزادت الثقة بالنفس وزادت ............ الى ان اصبح مليونير قال المصطفى صلى الله عليه وسلم ( كل ميسر لما خلق له ) الفرضية الخامسة ( أنا أتحكم في نفسي .. إذن أنا مسؤول عن نتائج أفعالي ) واجمل ما قرات عن هذه الفرضية للأستاذة الرائعة لما اقرأ معي : "إنها قصة البشرية بأحداثها المثيرة .. تبدأ بإعلان ميلاد الإنسان في احتفال مهيب في رحاب الملأ الأعلى.. يعلنه الملك العظيم زيادة في الحفاوة و التكريم .. و تحتشد له الملائكة _ وفي زمرتهم و إن لم يكن منهم إبليس _ إنه أمر هائل و حدث عظيم يعلن فيه الله بذاته الجليلة بدأ ميلاد الإنسان ..( ثم قلنا للملائكة اسجدوا لآدم فسجدوا إلا إبليس لم يكن من الساجدين ) الملائكة لا يعصون الله ما أمرهم و يفعلون ما يؤمرون.. أما إبليس فقد امتنع عن تنفيذ أمر الله لتصور سيطر على تفكيره منعه من طاعة ربه مع أنه يعرف أنه خالقه و لايشك في شيء من هذا . وحين تمت المواجهة فهمنا من الآيات أن إبليس كان له رأيا مع النص ( أنا خير منه خلقتني من نار وخلقته من طين ) .. مع أنه حين يوجد النص القاطع يبطل التفكر و تتعين الطاعة و يتحتم التنفيذ إن إبليس لم يكن ينقصه العلم .. ولم يكن ينقصه الإعتقاد،، ولكنه الكفر مع العلم و الإعتقاد.. فطرد من الجنة و من رحمة الله. ولكن السؤال الخطير هنا : لم دخلت مشكلة إبليس في نفق الإستعصاء و حقت عليه اللعنة إلى يوم الدين ؟؟ مع أن آدم وحواء وقعا أيضا في الزلل و استجابا لغواية الشيطان .. ومع ذلك فهم من الأصفياء المكرمين ؟؟ هنا بيت القصيد كما يقولون .. وهذا ما نود تسليط الضوء عليه لفهم آلية أهم آفة نفسية خطيرة تحتل المركز الأول في قائمة أمراض المجتمع العربي الإسلامي ( والقائمة خصبة ماشاء الله….) لابد أنكم فهمتم ماأرمي إليه ( وأنتم من أولي الألباب ….) نعم هذا ما قصدته …آفة ( تبرئة الذات و اتهام الآخر ) أو ربما تسمى تنزيه الذات وقد يطلق عليها ( الهروب من مسؤولية الفعل )… وكلها مسميات مختلفة تدور في فلك واحد خطير…(.بما أغويتني ) .. ماذا كان موقف آدم و حواء حين واجههما الله بخطأهما.. هل اتهما إبليس.. ؟؟ هل بررا ضعفهما بالظروف المحيطة ..؟؟ لقد إعترفا بالخطأ ( ربنا ظلمنا أنفسنا ) و بذلك أدخلا المشكلة حقل الحل . إن هذه القصة تحمل معنى فلسفيا عميقا يعبر عن إتجاهين في التفكير 1 – الموقف الشيطاني : يفقد إمكانية المراجعة و تتعطل عنده آلية النقد الذاتي .. وهذه هي المعصية دينيا.. وهي الخطأ المركب فلسفيا…(بما أغويتني ) 2 – الموقف الإيماني : وهو موقف آدم وحواء اللذين قاما بالمراجعة و اعترفا بالخطأ ،، وهو مافتح الطريق إلى تصحيح المسار ليوضع السلوك على السكة الصحيحة ( فتلقى آدم من ربه كلمات فتاب عليه ) هذا هو المؤمن .. ينسى و يخطأ ..لكنه يدرك خطأه و يعرف زلته .. ويثوب ويتوب ويستغفر وهذه هي خصيصة الإنسان التي تصله بربه وتفتح له أبوب القرب . إنه لايلح كالشيطان في المعصية ،، و لايلقي اللوم على الآخرين و لاينزه ذاته عن الإعتراف بالخطأ . الكل يبحث عن كبش فداء يعلل به أسباب القصور الذاتي .. إنه مرض قاتل لأنه لايحرر الإرادة من الخطأ طالما كان الآخر دوما هو السبب . إنه دوما الإستعمار ،، الماسونية ،، الصليبية ،، الإنظمة السياسية…وإذا فرغت كل الأسلحة يبقى السلاح الذي يخرس الجميع ،، أي سلاح التذرع ( إنها إرادة الله ) و الشيطان نفسه سيتبرأ من هذه المقولة يوم القيامة فيقول ( فلا تلوموني و لوموا أنفسكم ) . لقد جعل الله سبحانه لإبليس و قبيله فرصة الإغواء …. وجعل لآدم وذريته فرصة الإختيار تحقيقا للإبتلاء لذلك… لذلك….. لذلك…. (( أنا أتحكم في نفسي .. إذن أنا مسؤول عن نتائج أفعالي )) |
|
|
|
|
|
|
|
05-28-2008, 06:50 PM
|
رقم المشاركة : [8] |
|
Mixxawy ViP
|
رد: علم البرمجة اللغوية والعصبية Nlp وإدارة الذات( ارجو التثبيت )
الفرضية السادسة
معنى الإتصال هو النتيجة التي تحصل عليها إن هذه الفرضية تحمل معنيين هامين أولهما الاتصال طريقته وكيفيته ، وثانيهما النتيجة الحاصلة من هذا الإتصال . إننا أيها الأخوة والأخوات نهتم كثيراً باتصالاتنا النابعة من قيمنا ومعتقداتنا وهذا شيئ جميل لكننا قد لانأبه كثيراً بالنتيجة التي نحصل عليها من جراء هذا الإتصال إننا نتأثر حتماً بظروف الحياة ومتغيرات الزمان والمكان فنتصل بالآخرين وبطبيعة الحال سيفهم هذا الإتصال من خلال خرائطهم ومعتقداتهم وقيمهم اضافة الي المتغيرات الزمانية والمكانية لديهم . أحبتي إن أكثر من 150 مليون مسلم في جنوب شرق آسيا دخلوا الإسلام بسبب معنى الإتصال الذي كان يحمله التجار المسلمين في تعاملاتهم ومعاملاتهم ، إننا كثيراً مانتعجب من الناس في أنهم لم يفهموا طريقة التعامل والحديث التي نوجهها لهم . رحم الله عمر بن الخطاب إّ يقول : ( رحم الله امرأَ ذب الغيبة عن نفسه ) . إننا كثيراً مانفكر في طريقة تعاملاتنا واتصالاتنا بالآخرين ولا نفكر في نتائج هذه التصرفات وردود الأفعال سواءاً علينا أو عليهم ، متغافلين كثيراً من عادات وتقاليد وقيم الناس بل وظروفهم المحيطة . إنني لاأزال اذكر تماماً دورة للغة الإنجليزية ( بالغرفة التجارية بجدة ) يوم أن كنت طالباً بالجامعة ، معلم اللغة الإجليزية ذلك الأمريكي الذي طلب مني قلماً فناولته أياه ، فمد يده اليسرى لإستلامه ثم تغيرت ملامح وجهه ورطن الانجليزية قائلاً : أنا آسف جدا ، اعذرني ، ثم مد يده اليمنى واستلمه . مارأيكم الموقف لايحتاج الى كثير من التعليقات .. أما قيل بأن الأفعال اقوى من الأقوال. اعتقد أنه وصل الى نتيجة أكبر من منعى الإتصال الذي كان يرجوها أو نرجوها سوياً . إن هذه الفرضية تعني أيضاً بأنك إذا ماأردت أن تحصل على نتائج مختلفة ، فعليك أن تغير من أفعالك ، فإذا فعلت شيئاً ما وكانت النتيجة مختلفة عما كنت تتوقعه فيجب عليك أن تغير من طريقتك حتى تصل الى النتائج التي تأملها . لي رئيس في العمل كثيراً ماأعاني من تصرفاته وتعاملاته الغير مسؤولة والتي لاتنفرني أنا لوحدي فقط منه بل كثيراً ممن يعملون معه ، إنه يتميز برفع الصوت في كثير من أحواله وطلباته ، يستعجل ويتابع أوامره لكن بطريقة منفرة ومحرجة وعنيفة جداً ، يشاكل وينازع حتى أولئك الذين بلغوا ضعف عمره أو يزيد . إنني اشعر بالحرج كثيراً إذا ماكنت في مكتبه من تعاملاته مع الزملاء بطريقته وأسلوبه وكثيراً مايدعون عليه ويتحدثون عن تاريخه الماضي في أنه فصل من الخدمة المدنية بسبب سلوكياته وأخلاقياته . ومع مرور الشهور الأولى لعملي معه قررت أن أواجهه بنفس طريقته وأسلوبه مع الناس ، وقبيل تلك اللحظات التي أعتبرها حاسمة وسيكون لها ردة فعل عنيفة وقوية والتي حدثت فيها نفسي : " لابد أن يعرف هذا حدوده وقدره ومنزلته .." لقد كنت اردد في داخلي وأنا اتذكر صورته وطريقة تعامله وعدم اهتمامه بمشاعر وأحاسيس وظروف الآخرين ، أحدثها بأن هذا شيئ لايحتمل .. لقد بلغ السيل الزبى .. الفرضية السابعة لا يوجد اخفاق بل هنالك تراكم خبرات . لقد قام اديسون ب999 محاولة غير نا جحة لكي يخترع المصباح الكهربائي ويقول في هذا السياق "لست أشعر ببرود الهمة ، لأن كل محاولة خاطئة اتخلى عنها هي خطوة أخرىتقودني نحو الأمام" لا بد أن نتذكر أن النجاح هو في الحقيقة نتيجة الحكم السليم . والحكم السليم هونتيجة التجربة، والتجربة كثيراً ما تكون ناتجة عن حكم خاطىء. فعندما يحدد الناس أهدافاً سامية ثم يخفقون في تحقيقها في المرات الأولى فهذا لا يعني أن أهدافهم خاطئة، وهذا الاخفاق يعلمهم : الاتجاه الصحيح الذي يفترض ان يتبعوه ، فمن المفروض أن لا تذهب لنفس الخطأ مرة أخرى لأنك ستصل لنفس المكان مرة أخرى، ويعلمنا الاخفاق مدى (جدينتا) في تحقيق الأهداف . الفرضية الثامنة يتحكم تماما من يتمتع بمرونة أكثر: المرونة تعني تحقيق الأهداف بأفضل الطرق. فلا بدمن مرونة في: - 1-التفكير 2- السلوك والتعامل 3- المشاعر" قدرة على تغيير المشاعر السلبية" 4-الاجراءات للوصول الأهداف . الفرضية التاسعة الجسم والعقل يؤثر كل منهما في الآخر: فعندما تنظر الى أعلى وتتنفس بشكل قوي ، وترفع صوتك وتقول:" أنا قوي ، أنا واثق من نفسي" فهذا بلا شك سوف يؤثر ايجابياً في تفكيرك وتصوراتك الداخلية للحياة. وعندما تشعر بالارهاق البدني فانك تدرك العالم بشكل يختلف عن إدراكك له في وقت الراحة. وفي المقابل عندما تتذكر موقفاً ايجابياً وتتذكر جميع تفاصيل ذلك الموقف وبما يصاحبه من مشاعر جميلة وتعيش هذا الموقف في هذه اللحظة بالذات فانك ولا شك سوف تشعر بنشاط وتغير في تنفسك وضربات قلبك ، والعكس صحيح. ولذلك فالفسيولوجيا ( وضع الجسم ونمط التنفس وتوتر العضلات ) و التصورات الداخلية مرتبطتان تماماً فكل منهما يؤثر على الآخر . ولذلك لكي تغير في تفكيرك وتفكير الآخرين فانه عليك أن تلاحظ الوضع الجسماني أولاً وتبدأ به. كما أن الخواطر تصبح أفكاراً والأفكار تصبح أفعالاً والأفعال تصبح عادات ،وهذه العادات هي التي تحدد سير حياتك، ولذلك اجعل ما تركز عليه دائماً ايجابياً الفرضية العاشرة ان النية والسلوك يصنعان مظاهر مختلفة: فعلى سبيل المثال لو لاحظت طفلاً يثير الكثير من المشاكل مع أخوه الأصغر في البيت ، فقد يكون سبب ذلك ( أنه يريد لفت الانتباه والرعاية أكثر من قبل أبويه) ، ولذلك تأتي هذه القاعدة المهمة: "وراء كل سلوك سلبي نية حسنة"، فاذا اردت أن تؤثر في الآخرين فلا بد من الفصل بين النية و السلوك |
|
|
|
|
|
|
|
05-28-2008, 06:52 PM
|
رقم المشاركة : [9] |
|
Mixxawy ViP
|
رد: علم البرمجة اللغوية والعصبية Nlp وإدارة الذات( ارجو التثبيت )
الفرضية الحادية عشر
معنى اتصالك هو الاستجابة التي تحصل عليها : فعندما توجه انتقاداً لتصرفات الآخرين معك ، فانك لا بد أن تحكم على تصرفك معهم أولاً ، فمثلاً: اسأل نفسك عن طريقة اتصالك بالآخرين عندما: لا تتفاعل معك زوجتك عاطفياً كما تحب ، ولا يتحمس الآخرين لعمل ما تريد . وهناك قصة ذات مدلول في هذا السياق : فقد كان هناك رجل حكيم مع ابنه في وسط الجبال وصارالابن يصدر اصواتاً فيسمع أصواتاً غير مفهومة ،وعندما أصبح هذا الابن يتلفظ بالفاظ نابية أصبح الابن يسمع نفس هذه الالفاظ تأتيه من بعيد ، فقال له هذا الرجل الحكيم جرب ان تقول ألفاظاً حسنة ، فصار الابن لا يتفوه الا بما هو حسن من الكلام ، وفي المقابل لا يسمع الا ما هو حسن ، وبعدها سأل الابن اباه ما هذا؟ فقال الأب : هذا هو "صدى الحياة". الفرضية الثانية عشر لكي تؤثر في الآ خرين 000احترمهم و تقبلهم كما هم : البراعة في التأثير على المقابل تبدأ من أن تتقبله في البداية كما هو ، ومن ثم تبحث عن المجال المؤثر على هذا الشخص فان لكل عقلية باباً واسعاً مفتوحاً دائما(ولكن لمن يعرفه فقط). الفرضية الثالثة عشر يفعل الناس أفضل اختيار لديهم في حدود الامكانات المتاحة في الوقت الواحد : فبناءً على العقلية الحالية : العمل في أي مجال وبأي مرتب هو أفضل أختيار لدى الكثير . السعادة والنجاح أفضل اختيار لدى البعض. ولذلك فان من يعمل سلوكاً خاطئأص فهو أفضل اختيار لي في ذلك الوقت أو في تلك(الحالة ). وهناك ما يسمى "النظام الداخلي لاتخاذ القرارت " ويتكون هذا النظام من : 1- صلب المعتقدات والقواعد اللا واعية لديك 2- قيم الحياة 3- مرجعيتك 4- الأسئلة التي توجهها لنفسك عادة 5- الحالات العاطفية التي تخضع لها في كل لحظة. و(بضبط) وتغيير أى من هذه العناصر الخمسة فانك تستطيع تغيير حياتك ولذلك فان التأثير في الأعماق يؤثر في السطح. الفرضية الرابعة عشر لكل انسان مستويان من الاتصال : وهما الواعي و اللا واعي فكل انسان يتصرف بناءً على ما يمليه عليه عقله (سواءً كان ذلك عن وعي أو من دون وعي)وذلك حسب المعلومات و المعتقدات والقيم الموجودة لديه .ان المشاعر والأفكار والسلوك كلها تنتج عن برمجة العقل الواعي للعقل اللاواعي ، ولذلك بادر من الآن في برمجة عقلك الباطن ايجابياً |
|
|
|
|
|
|
|
05-28-2008, 06:57 PM
|
رقم المشاركة : [10] |
|
Mixxawy ViP
|
رد: علم البرمجة اللغوية والعصبية Nlp وإدارة الذات( ارجو التثبيت )
ماهى البرمجة اللغوية العصبية NlP يتساءل الكثير عن معنى البرمجة اللغوية العصبية ، وقد طلب أكثر من شخص إنزال تعريف مبسط عنها تسهيلاً لمن يرتاد القسم لأول مره دون سابق معرفه ، حتى لا يشعر أنه دخل متاهه لا يعرف اولها من آخرها وتحقيقاً لهذا الأمر أنقل لكم بعض السطور عن مفهوم البرمجة اللغوية العصبية واستخداماتها البرمجة اللغوية العصبية ( Neuro Linguistic Programming ) واختصاراً N L P كلمة Neuro تعني عصبي أي متعلق بالجهاز العصبي : الجهاز العصبي هو الذي يتحكم في وظائف الجسم وأدائه وفعالياته :- كالسلوك ، والتفكير ، والشعور . كلمة Linguistic تعني لغوي أو متعلق |
