كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!!

**عفريتة ميكسات** · 12-23-2007, 08:08 PM

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .

اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

منقول للإفادة

**strawberry** · 12-23-2007, 08:34 PM

الحمدلله لاادخن بس دخلت فضول اشوف الطرق دي

ويلا اسمعوا النصايح يامدخنين

**عفريتة ميكسات** · 12-23-2007, 08:54 PM

هههههههههههههههههههههههه نورتينى ونورتى الموضوع ياستراو

ويارب المدخنين يستفادو

شكرا حبيبتى لمرورك الجميل

**maxelshaeer** · 03-11-2008, 06:29 AM

Thanks a lot I like it very much

**عفريتة ميكسات** · 03-12-2008, 12:29 AM

نورت اخى الكريم الموضوع

ويارب بفايده ان شاء الله

**hazem omer** · 03-31-2008, 02:26 PM

الكلام سهل بس الفعل صعب

**عفريتة ميكسات** · 04-04-2008, 05:07 PM

مفيش حاجه صعبه ابدا والله

بس عايزه اراده قويه وعزيمه وايمان بالله

شكرا على مرورك الجميل اخى

**البنوتة الشقية** · 08-05-2008, 05:41 PM

انا هقول الكلام دة لبابا ويارب كل مدخن يحس شوية انة بيأزى نفسة واللى معاة
مرسى على المعلومات

**عفريتة ميكسات** · 08-05-2008, 07:49 PM

يارب يابنوته والله

تسلمى حبيبتى على المرور

12-23-2007, 08:08 PM	رقم المشاركة : [1]
عفريتة ميكسات Mixxawy ViP	كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!! Your Ad Here كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) . يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن . البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :- اليوم الأول : - يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة. - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين . - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر . - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون . - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك. - قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك . اليوم الثاني : - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين . اليوم الثالث : - تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله . اليوم الرابع : - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط . اليوم الخامس : - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط . وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى منقول للإفادة ميكسات -- اخر مواضيعه 0 اصنع لقتطك حمام (^_^)..... 0 اختراعات 2009 اليابان فقط .....حصريا ..على ميكسات بس هههههههههههههههههه 0 الحسد والعين 0 نقاط مهمه من أجل صحتك 0 عند الغضب من أي صنف انت 0 احلى مكياجات عام 2008 0 رحلة داخل جنــــــــازة فرعونيـــــــة "احجـــــز تذكــــرتك"
عفريتة ميكسات Mixxawy ViP	منتديات ميكسات - توقيع عفريتة ميكسات امسك المايك ياميكساوى شهــــ عفريته ميكساتـــــلاء

12-23-2007, 08:34 PM	رقم المشاركة : [2]
strawberry ميكس قمة الابداع	رد: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!! الحمدلله لاادخن بس دخلت فضول اشوف الطرق دي ويلا اسمعوا النصايح يامدخنين ميكسات -- اخر مواضيعه 0 وتسألني!! 0 الاكل في الظلام 0 اقفال لقلوب المحبين 0 اخطاء شائعة في كلام الناس 0 تعود ان تقول (بسم الله الرحمن الرحيم) 0 مشكلة في الجي ميل 0 طابور التوظيف في الصين
strawberry ميكس قمة الابداع	منتديات ميكسات - توقيع strawberry لولا المرأة لاصبح العالم جحيما لايطاق

12-23-2007, 08:54 PM	رقم المشاركة : [3]
عفريتة ميكسات Mixxawy ViP	رد: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!! هههههههههههههههههههههههه نورتينى ونورتى الموضوع ياستراو ويارب المدخنين يستفادو شكرا حبيبتى لمرورك الجميل ميكسات -- اخر مواضيعه 0 شوفو أحلى رسايل 0 تلميذ يسجل رقما قياسيا في كتابة رسائل الاس ام اس!!!!!!! ! 0 رسالة من رسول الله.. إلى كل مسلم 0 اكلات رمضانيه منوعه بالصور 0 فندق جراند حياة القاهرة يجنن 0 هل الحب اصبح شى نادر عند الرجال 0 من أخطاء المصلين-بالصور
عفريتة ميكسات Mixxawy ViP	منتديات ميكسات - توقيع عفريتة ميكسات امسك المايك ياميكساوى شهــــ عفريته ميكساتـــــلاء

03-11-2008, 06:29 AM	رقم المشاركة : [4]
maxelshaeer ميكس نشيط	رد: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!! Thanks a lot I like it very much ميكسات -- اخر مواضيعه
maxelshaeer ميكس نشيط

03-12-2008, 12:29 AM	رقم المشاركة : [5]
عفريتة ميكسات Mixxawy ViP	رد: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!! نورت اخى الكريم الموضوع ويارب بفايده ان شاء الله ميكسات -- اخر مواضيعه 0 حقيقه صوره قبر سيدنا محمد عليه الصلاه والسلام المزعومه 0 تمتع بمشاهدة غرفة قيادة الطيارة ( فقط حرك الماوس واستمتع ) 0 "نور" التركي يثير جدلاً واسعاً بين صناع الدراما في مصر 0 تمايل الفتاة اثناء المشي 0 إليك 16 سبباً لتعرف انك تحب 0 ثالث وفاة بإنفلونزا الطيور بمصر خلال أسبوع 0 عاوزة تنتقمى من اخوكى.... تعالى, للبنات فقط
عفريتة ميكسات Mixxawy ViP	منتديات ميكسات - توقيع عفريتة ميكسات امسك المايك ياميكساوى شهــــ عفريته ميكساتـــــلاء

03-31-2008, 02:26 PM	رقم المشاركة : [6]
hazem omer ميكس قمة الابداع	رد: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!! الكلام سهل بس الفعل صعب ميكسات -- اخر مواضيعه 0 صديق جديد فى عالم النت
hazem omer ميكس قمة الابداع

04-04-2008, 05:07 PM	رقم المشاركة : [7]
عفريتة ميكسات Mixxawy ViP	رد: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!! مفيش حاجه صعبه ابدا والله بس عايزه اراده قويه وعزيمه وايمان بالله شكرا على مرورك الجميل اخى ميكسات -- اخر مواضيعه 0 لو كان( ..... )رجلاً لقتلته 0 اغرب حالة اغتصاب شوفتها فى حياتى ( مع الصور ) 0 من أجل سعادتك.. تعلم فن الاعتذار لزوجتك! 0 بـكـــاء الـــروح 0 نفسك تعملها .. عملتها .. ياخساره .. ؟ 0 مصرية وفلسطينية ولبنانية يصعدن قمة أعلى جبل في أفريقيا 0 منكر ونكير ----كلام تقشعر منه الأبدان
عفريتة ميكسات Mixxawy ViP	منتديات ميكسات - توقيع عفريتة ميكسات امسك المايك ياميكساوى شهــــ عفريته ميكساتـــــلاء

08-05-2008, 05:41 PM	رقم المشاركة : [8]
البنوتة الشقية ميكساوى اصيل ومميز	رد: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!! انا هقول الكلام دة لبابا ويارب كل مدخن يحس شوية انة بيأزى نفسة واللى معاة مرسى على المعلومات ميكسات -- اخر مواضيعه 0 اتحداك لو تعرف تعمل كدة 0 حركات الصلاة على شكل اسم **** 0 عربية دى ولا قصر 0 بيت مبنى من النجيلة 0 وصفة سحرية 0 اغرب تليفون ههههههههههههههههه 0 افيش فيلم عمر وسلمى مسروق مع الصورة
البنوتة الشقية ميكساوى اصيل ومميز	منتديات ميكسات - توقيع البنوتة الشقية ساتغيب عن المنتدى لفترة طويلة جدا والنت كلة كمان لظرروف خارجة عن ارادتى يمكن دى اخر حاجة هاكتبها فى مكسات هتوحشوووووووووووووووووووونى كلكم باى باى

08-05-2008, 07:49 PM	رقم المشاركة : [9]
عفريتة ميكسات Mixxawy ViP	رد: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!! يارب يابنوته والله تسلمى حبيبتى على المرور ميكسات -- اخر مواضيعه 0 الدعم ومعدومي الدخل ( هتموتوا من الضحك يعنى هتموتوا هههههههه ) 0 زواج هيفاء من صاحب مصانع الحديد في مصر وخطوبة ابنتها دون علمها 0 سفن النجاة من النار ( اول مشاركات ليا من شهلاء ) 0 " يا قاتل... يا مقتول" 0 الطبيب المصرى د : مجدى يعقوب 0 يبقى انت اكيد في مصر ههههههههههههه ادخلوا وانتوا تحكموا( الجزء التانى ) 0 لماذا تمنع اختك من النت
عفريتة ميكسات Mixxawy ViP	منتديات ميكسات - توقيع عفريتة ميكسات امسك المايك ياميكساوى شهــــ عفريته ميكساتـــــلاء

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري