أغذية تبعد التجاعيد عن وجهك

**عفريتة ميكسات** · 01-04-2008, 11:29 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يربط العديد من الناس فيتامين أ بالرؤية الأفضل. ولكن صحة جلدنا تعتمد بشكل مباشر على كمية فيتامين أ التي نأكلها. يقوم فيتامينآأ بمنع التأكسد وتحديد العناصر الضارة في جلدنا, كما يساعد على منع التجاعيد, ومقاومة العدوى والحفاظ على جلدنا نقيا و شابا.
يأتي ثالثا فيتامين أ في الحمية الغذائية المثالية من البيتا كاروتين, الصبغة التي تعطي اللون الأصفر والبرتقالي للخضار والفواكه. تحول أجسامنا الكاروتين إلى فيتامين أ المفيد للجلد الصحي وتوجد هذه الصبغة في البطاطة الحلوةو الجزر و المشمش فيتامين أ ,هو فيتامين فعال قابل لذوبان, و يسهل تخزينه بسهولة في الأنسجة ولا يتوفر في كل النباتات و قد يصبح ساما إذا زاد مستواه لذا ليس من الحكمة تناول مكملات من حبوب فيتامين أ. بدلا من ذلك أضف البيتا كاروتين إلى غذائك بطريقة طبيعية وصحية وإليك النصائح التالية:
ـأضف الجزر المفروم إلى صلصة السباغيتي لن تلاحظ وجودها وستقوم بتغذية جلدك.
ـأضف السبانخ إلى السلطة يحتوي السبانخ على البيتاكاروتين أكتر من أي أنواع أخرى من الخس.

ـتناول كوبا من اللبن والفراولة المخفوقة يوميا يمكنك إضافة المشمش أو الخوخ أو المانجا أوالبابايا
ـتناول البطيخ و الشمام بدلا من الحلويات وأضف نعناعا للزينة.
ـتناول البروكلي كوجبة خفيفة قبل العشاء. مع صلصة قليلة الدسم.
ـتناول سلطة الفاكهة بعد كل وجبة عشاء.
ـاختر فاكهة إستوائية مثل الباباياأو مانجا لإضافة طعم جديد ولذيذ.
ـأضف القرنبيط والسبانخ إلى السلطات والباستا.
ـاستبدل الطماطم بثمار البابايا عند تحضير الصلصة لإضافة نكهة جديدة.
ـابحث عن طرق مبتكرة لمزج عصير الفواكه بأنواع جديدة.

**زيزى على** · 01-25-2008, 05:01 PM

عفريته مكساويه
انا عضوه جديده فى المنتدى وموضوعك عجبنى جدا
وفى الانتظار لجديد من المعلومات

**عفريتة ميكسات** · 01-25-2008, 06:42 PM

حبيبتى قلبي بشكرك ياروحى

وطبعا انتى نورتى ميكسات كلها والله

وان شاء الله تبقى معنا دائما

بتواصلك الدائم معنا ومشاركتك الجميله

وكمان نشوف مواضعاتك الى هتبهرينا بيها ان شاء الله

وتسعدنى وسط اخواتك واخوانك الميكساويات

اجمل وارقى التحيات ليكى ياقمرى

وانتظرى كل جديد منى ان شاء الله

اختك في الله

شهلاء

**ادمنت هواك** · 02-09-2008, 01:16 PM

مشكورة يا عفروتو وجزاكى الله خيرا

**عفريتة ميكسات** · 02-12-2008, 01:01 AM

نورت الموضوع ياادمنت

والف شكر على مرورك الجميل

01-04-2008, 11:29 PM	رقم المشاركة : [1]
عفريتة ميكسات Mixxawy ViP	أغذية تبعد التجاعيد عن وجهك Your Ad Here السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يربط العديد من الناس فيتامين أ بالرؤية الأفضل. ولكن صحة جلدنا تعتمد بشكل مباشر على كمية فيتامين أ التي نأكلها. يقوم فيتامينآأ بمنع التأكسد وتحديد العناصر الضارة في جلدنا, كما يساعد على منع التجاعيد, ومقاومة العدوى والحفاظ على جلدنا نقيا و شابا. يأتي ثالثا فيتامين أ في الحمية الغذائية المثالية من البيتا كاروتين, الصبغة التي تعطي اللون الأصفر والبرتقالي للخضار والفواكه. تحول أجسامنا الكاروتين إلى فيتامين أ المفيد للجلد الصحي وتوجد هذه الصبغة في البطاطة الحلوةو الجزر و المشمش فيتامين أ ,هو فيتامين فعال قابل لذوبان, و يسهل تخزينه بسهولة في الأنسجة ولا يتوفر في كل النباتات و قد يصبح ساما إذا زاد مستواه لذا ليس من الحكمة تناول مكملات من حبوب فيتامين أ. بدلا من ذلك أضف البيتا كاروتين إلى غذائك بطريقة طبيعية وصحية وإليك النصائح التالية: ـأضف الجزر المفروم إلى صلصة السباغيتي لن تلاحظ وجودها وستقوم بتغذية جلدك. ـأضف السبانخ إلى السلطة يحتوي السبانخ على البيتاكاروتين أكتر من أي أنواع أخرى من الخس. ـتناول كوبا من اللبن والفراولة المخفوقة يوميا يمكنك إضافة المشمش أو الخوخ أو المانجا أوالبابايا ـتناول البطيخ و الشمام بدلا من الحلويات وأضف نعناعا للزينة. ـتناول البروكلي كوجبة خفيفة قبل العشاء. مع صلصة قليلة الدسم. ـتناول سلطة الفاكهة بعد كل وجبة عشاء. ـاختر فاكهة إستوائية مثل الباباياأو مانجا لإضافة طعم جديد ولذيذ. ـأضف القرنبيط والسبانخ إلى السلطات والباستا. ـاستبدل الطماطم بثمار البابايا عند تحضير الصلصة لإضافة نكهة جديدة. ـابحث عن طرق مبتكرة لمزج عصير الفواكه بأنواع جديدة. ميكسات -- اخر مواضيعه 0 نصائح في الطبخ وكوي الثياب 0 جراح قلبى 0 أنا والحزن والحياة 0 اعراض الجل على الشعر 0 الحـــــــــــ كده ــــــــــب هههههههههههههههههههههه 0 من هنا ورايح مفيهش حاجه اسمها جل للشباب ( ادخلوا وشوفوا جل 2008 على اصلوه هههههههههه ) 0 غرائب النساء المشاهير... ؟!!؟
عفريتة ميكسات Mixxawy ViP	منتديات ميكسات - توقيع عفريتة ميكسات امسك المايك ياميكساوى شهــــ عفريته ميكساتـــــلاء

01-25-2008, 05:01 PM	رقم المشاركة : [2]
زيزى على ميكس جديد	رد: أغذية تبعد التجاعيد عن وجهك عفريته مكساويه انا عضوه جديده فى المنتدى وموضوعك عجبنى جدا وفى الانتظار لجديد من المعلومات ميكسات -- اخر مواضيعه
زيزى على ميكس جديد

01-25-2008, 06:42 PM	رقم المشاركة : [3]
عفريتة ميكسات Mixxawy ViP	رد: أغذية تبعد التجاعيد عن وجهك حبيبتى قلبي بشكرك ياروحى وطبعا انتى نورتى ميكسات كلها والله وان شاء الله تبقى معنا دائما بتواصلك الدائم معنا ومشاركتك الجميله وكمان نشوف مواضعاتك الى هتبهرينا بيها ان شاء الله وتسعدنى وسط اخواتك واخوانك الميكساويات اجمل وارقى التحيات ليكى ياقمرى وانتظرى كل جديد منى ان شاء الله اختك في الله شهلاء ميكسات -- اخر مواضيعه 0 انتى مرتبطة ؟ ( ادخلى بسرعه ) 0 (( أرض المحشر ووقفة الحساب )), يرجى الدخول للاهميه 0 أفخم برج بالعالم 0 احـــــــــــــــــــــذروا ....المياه الغازية.. تحرق عظامك 0 إهداء إلي حبيبى ( من شهلاء ) 0 ! الاهانة ! 0 تم بحمد الله افتتاح مستشفى ميكسات التخصصى
عفريتة ميكسات Mixxawy ViP	منتديات ميكسات - توقيع عفريتة ميكسات امسك المايك ياميكساوى شهــــ عفريته ميكساتـــــلاء

02-09-2008, 01:16 PM	رقم المشاركة : [4]
ادمنت هواك Mixxawy ViP	رد: أغذية تبعد التجاعيد عن وجهك مشكورة يا عفروتو وجزاكى الله خيرا ميكسات -- اخر مواضيعه 0 كيف نحبب ابنائنا فى الصحابة 0 أنماط من الشخصيات يجب الانتباه إليها عند الزواج 0 $مقارنه بين الواد الفافي و الواد البيئه$ 0 نقابة الممثلين بمصر تمنع مشاركة نجوم عرب بأكثر من عمل واحد سنويا 0 رسالة من آينشتاين: اليهود ليسوا الشعب المختار والإيمان أمر "طفولي 0 رسائل موبايل جميلة جدا جدا جدا جدا 0 الإخوان: مصر لم تفسر احكام السجن ضد اعضاء الجماعة
ادمنت هواك Mixxawy ViP	منتديات ميكسات - توقيع ادمنت هواك I Am Who I Am Today Because Of The Choices I Made Yesterday زعلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ن من المنتدى كله بالحب لا نعقل......وبالعقل لانحب !!!! قمة الحب ان يجبرك الصمت على الكلام فيعجز الكلام عن التعبير فتصمت

02-12-2008, 01:01 AM	رقم المشاركة : [5]
عفريتة ميكسات Mixxawy ViP	رد: أغذية تبعد التجاعيد عن وجهك نورت الموضوع ياادمنت والف شكر على مرورك الجميل ميكسات -- اخر مواضيعه 0 لان ابنه مدخن..أب يطلب مليون جنيه تعويض 0 بشرى للشباب ( ادخل بسرعه ) 0 إنقاذ بوسي و راندا البحيري و رانيا يوسف من الموت غرقا 0 هل تعلم لماذا لاينشرح صدرك ويزول همك رغم انك تصلي وتتصدق؟ 0 أغرب جسور العالم 0 استفزاز المخرج (( خالد يوسف)) على الهوار بسبب فيلم ((حين ميسره)) 0 ابو الهول سعودي
عفريتة ميكسات Mixxawy ViP	منتديات ميكسات - توقيع عفريتة ميكسات امسك المايك ياميكساوى شهــــ عفريته ميكساتـــــلاء

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري