إذا كان الشعر السميك والطويل هو مبتغاكِ، فهناك بضعة أشياء بسيطة يمكن أن تقومي بها لتحصلي على شعر صحّي. وبينما يلعب علم الوراثة دورا كبيرا في نوع شعرك، إلا أن التغيّر في الحمية والعناية بالشعر يمكن أن يحقق الكثير.

أشياء ستحتاجين إليها:
• شامبو وملطف جيد للشعر
• أدوات العناية بالشعر (مشط، فرشاة , لفافات، الخ. )
• مصفف شعر جيد
• ملاحق وفيتامين مفيدة للشعر


النصائح:




حدّدي المادة الكيمياوية التي تستخدم لمعالجة شعرك واستبدليها بالحناء أو الأصباغ النباتية الأخرى، قد تريدين التخلّي عن التعديل أو التجعيد الكيميائية كليّا. ضعي قبعة خلال شهور الضيف لحماية الشعر من العوامل الجوية.







النصائح والتحذيرات العامّة:
• اذهبي إلى صالون الشعر الذي يروج للصباغات الطبيعية، والعناية الصحية بالشعر.
• التغيرات الكثير في الشعر مثل اللون والشكل يمكن أن تسبب الإجهاد للشعر


. حاولي الحفاظ على تسريحة أو لون معين لفترة طويلة قدر الإمكان.
• إذا كنت تقومين بتغييرات هامّة إلى شعرك، ابقيه قصيرا بحيث تقومين بقص الأطراف المتضررة بسرعة.
• كوني صبورة - فالشعر ينمو حوالي 1/2 بوصة في الشّهر.
• إذا كنت تفقدين شعرك بسبب حالة صحية ما، فأنت بحاجة لزيارة خبير في الشعر. فقدان الشعر جزء طبيعي من نمو الشعر، لكن إذا كان ذلك بشكل أسرع من العادي، بدون نمو شعر جديد ، فقد يكون ذلك سببا للمشاكل الجدية.


منقول 1. قومي بزيارة مصفف الشعر لمعرفة نصائح العناية اليومية بشعرك. احصلي على معلومات وتوصيات حول الشامبو، ملطف الشعر، ومنتجات التصفيف الأخرى. احصلي على جدول لقص أطراف الشعر والتزمي به. ليكن هدفك الأسمى الحصول على شعر قوي. 2. قللي الضرر على شعرك. الشامبو القاسي مثل ذلك المستعمل لقشرة الرأس أو القمل يجب أن يستعمل فقط بتوصية من شخص متخصص في هذه المشاكل. قلّلي من استعمال الحرارة لتصفيف وتجفيف شعرك، الهواء يجفّف الشعر، استعملي لفافات الشعر غير الساخنة للحصول على تسريحة جميلة بضرر أقل. حاولي استعمال المنتجات الخالية من الكحول وتفادى استعمال منتجات تشبب هشاشة الشعر. 3 . الشعر الصحّي مثلك يعكس صحة البدن. قومي بعمل التغيرات الضرورية لحميتك إذا كانت تفتقر للمغذيات، وحاولي أخذ ملحق فيتامينات أساسية. احصلي على النوم الكافي لعمرك ونشاطك. فكري في البدء ببرنامج تمارين رياضية. 4 . ضعي برنامج عناية منتظم لشعرك. نظفي شعرك بالشامبو بلطف، دلّكي فروة الرأس لتحفيز مجرى الدمّ. استعملي ملطف الشعر بانتظام، ركزي على الأطراف، التي تعتبر الجزء الأقدم في الشعر. لا تستعملي فرشاة الشعر الخشنة أبدا على شعرك الرطب، واختاري تسريحات لا تقتصر على سحب أو شذب الشعر. قومي بإزالة المشابك والدبابيس من شعرك بلطف، وغيري الشامبو كل 3 إلى 6 أشهر. وباختصار عاملي شعرك بلطف وسيصبح جميلا وطويلا وصحيا.