المشروبات الباردة تؤدي الى تدفئه الجسم*_*..؟

عفريتة ميكسات · 02-17-2008, 04:33 AM

تنخفض هذه الأيام درجات الحرارة وستزداد البرودة بعد أن يدخل فصل الشتاء. وقد يؤدي ذلك
في أغلب الأحيان إلى زيادة في الوزن وتراكم الدهون، لذلك يجب الحرص على أن لا يكون هذا
الفصل له دور في حدوث زيادة في الوزن والذي بدوره سوف يساهم في العديد من المشاكل
الصحية مثل زيادة احتمال الإصابة بداء السكري، وللحد من زيادة الوزن في فصل الشتاء يجب الحرص على ما يلي:

أولاً: يلاحظ أن هناك هجراً للخضار والفاكهة بشكل كبير خلال انخفاض درجة الحرارة
والإعتماد على النشويات والمقليات وهذا لا ينصح به، بل يجب الحرص على تناول الفاكهة
والخضار في هذا الفصل لأن الجسم يحتاجها بكميات كبيرة وخاصة أنها تمد بالألياف والفيتامينات.

ثانياً: يجب الحرص على شرب الماء في فصل الشتاء حتى وإن لم يشعر الإنسان بأنه عطشان
وكذلك قد يبتعد الإنسان عن شرب المشروبات الباردة إعتقاداً منه أنه سوف يؤدي إلى تبريد
الجسم ولذلك نجد أنه يعتمد على المشروبات الساخنة مثل القهوة والشاي إعتقاداً منه أن
المشروبات الساخنة سوف تؤدي إلى تدفئة الجسم والعكس صحيح، حيث إن شرب السوائل
الباردة سوف تساهم في تضيق الأوعية الدموية والشعيرات الدموية الطرفية الموجودة في
أصابع الأيدي والأقدام، وكذلك في الذراعين والساقين وبالتالي يحدث تدفق الدم إلى داخل الجسم
ويحدث سريان للدم في الأعضاء الداخلية مع توسيع في الأوعية الدموية الداخلية وبالتالي
يحدث الشعور بالتدفئة.

أما المشروبات الساخنة فإن تأثيرها في تدفئة الجسم لفترة مؤقتة حوالي 20- 25دقيقة،
وبالتالي يحتاج الشخص إلى مزيد من الدفئ فيلجأ إلى مزيد من الطعام والسكريات التي تزيد
من الوزن. لذلك ينصح التدرب على شرب الماء البارد أو العصير البارد أثناء فصل الشتاء
وعدم الخوف من ذلك لأن الماء البارد والمشروبات الباردة سوف تساهم في تدفئة الجسم وتحد
من الجوع الناتج من البرد ومن ثم فإن ذلك سوف يقلل الغذاء المتناول ويؤدي ذلك إلى عدم
زيادة الوزن.

ثالثاً: عموماً يجب مراقبة الأغذية التقليدية أو الشعبية أو المحلية التي نتناولها والتي يضاف
لها الزبدة مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
مما سبق يجب علينا أن نحرص خلال فصل الشتاء وخلال انخفاض درجات الحرارة على مراقبة
ماذا نأكل وماذا نشرب لأن هناك فرصة كبيرة لزيادة الوزن في الشتاء وعند انخفاض درجات
الحرارة فيجب الحرص على ذلك للحد من تراكم الدهون خلال هذه الفترة

**ادمنت هواك** · 02-18-2008, 12:25 AM

وليها اثار جانبية برده يا عفروتو

عفريتة ميكسات · 02-20-2008, 02:27 AM

ياريت د ادمنت تتكرم وتقول الاثار الجانبيه

يبقى اضفت معلومه جديده للموضوع

والف شكر لمرورك الجميل

ونورت الموضوع ادمنت

02-17-2008, 04:33 AM	رقم المشاركة : [1]
عفريتة ميكسات مشرفه خاصه	*المشروبات الباردة تؤدي الى تدفئه الجسم_..؟* تنخفض هذه الأيام درجات الحرارة وستزداد البرودة بعد أن يدخل فصل الشتاء. وقد يؤدي ذلك في أغلب الأحيان إلى زيادة في الوزن وتراكم الدهون، لذلك يجب الحرص على أن لا يكون هذا الفصل له دور في حدوث زيادة في الوزن والذي بدوره سوف يساهم في العديد من المشاكل الصحية مثل زيادة احتمال الإصابة بداء السكري، وللحد من زيادة الوزن في فصل الشتاء يجب الحرص على ما يلي: أولاً: يلاحظ أن هناك هجراً للخضار والفاكهة بشكل كبير خلال انخفاض درجة الحرارة والإعتماد على النشويات والمقليات وهذا لا ينصح به، بل يجب الحرص على تناول الفاكهة والخضار في هذا الفصل لأن الجسم يحتاجها بكميات كبيرة وخاصة أنها تمد بالألياف والفيتامينات. ثانياً: يجب الحرص على شرب الماء في فصل الشتاء حتى وإن لم يشعر الإنسان بأنه عطشان وكذلك قد يبتعد الإنسان عن شرب المشروبات الباردة إعتقاداً منه أنه سوف يؤدي إلى تبريد الجسم ولذلك نجد أنه يعتمد على المشروبات الساخنة مثل القهوة والشاي إعتقاداً منه أن المشروبات الساخنة سوف تؤدي إلى تدفئة الجسم والعكس صحيح، حيث إن شرب السوائل الباردة سوف تساهم في تضيق الأوعية الدموية والشعيرات الدموية الطرفية الموجودة في أصابع الأيدي والأقدام، وكذلك في الذراعين والساقين وبالتالي يحدث تدفق الدم إلى داخل الجسم ويحدث سريان للدم في الأعضاء الداخلية مع توسيع في الأوعية الدموية الداخلية وبالتالي يحدث الشعور بالتدفئة. أما المشروبات الساخنة فإن تأثيرها في تدفئة الجسم لفترة مؤقتة حوالي 20- 25دقيقة، وبالتالي يحتاج الشخص إلى مزيد من الدفئ فيلجأ إلى مزيد من الطعام والسكريات التي تزيد من الوزن. لذلك ينصح التدرب على شرب الماء البارد أو العصير البارد أثناء فصل الشتاء وعدم الخوف من ذلك لأن الماء البارد والمشروبات الباردة سوف تساهم في تدفئة الجسم وتحد من الجوع الناتج من البرد ومن ثم فإن ذلك سوف يقلل الغذاء المتناول ويؤدي ذلك إلى عدم زيادة الوزن. ثالثاً: عموماً يجب مراقبة الأغذية التقليدية أو الشعبية أو المحلية التي نتناولها والتي يضاف لها الزبدة مما يؤدي إلى زيادة الوزن. مما سبق يجب علينا أن نحرص خلال فصل الشتاء وخلال انخفاض درجات الحرارة على مراقبة ماذا نأكل وماذا نشرب لأن هناك فرصة كبيرة لزيادة الوزن في الشتاء وعند انخفاض درجات الحرارة فيجب الحرص على ذلك للحد من تراكم الدهون خلال هذه الفترة ميكسات -- اخر مواضيعه 0 حرب عالميه على الجنس الخشن؟؟؟؟ ( يلا يابنات ميكسات ادخلوا اضحكوا شويه هههههههههه ) 0 من أجل سعادتك.. تعلم فن الاعتذار لزوجتك! 0 من فضلك خليك شاب كوووووووووووووووووول ( وادخل علطول هههههههه ) 0 _-( مصطلحات مصريه واقعيه )-_ 0 تعلمي التعابير الأنثويه بالصور المتحركه 0 مصرية وفلسطينية ولبنانية يصعدن قمة أعلى جبل في أفريقيا 0 كيف تفرضين إحترامك علي الشباب من حولك....؟؟
عفريتة ميكسات مشرفه خاصه	منتديات ميكسات - توقيع عفريتة ميكسات ((تمنيت الموت يوما..ولكنى تذكرت بكاء امى..!)) وإن مرت الأيام ولم تروني فهذه مشاركاتي تذكروني.. وإن غبت ولم تجدوني اكون وقتها بحاجة للدعاء فدعواكم و لا تنسوني..

02-18-2008, 12:25 AM	رقم المشاركة : [2]
ادمنت هواك Mixxawy ViP	*رد: المشروبات الباردة تؤدي الى تدفئه الجسم_..؟* وليها اثار جانبية برده يا عفروتو ميكسات -- اخر مواضيعه 0 مبارك حقائق وأرقام قياسية.... ايه رايكم ؟! 0 اصابة تامر حسني بـ 10 غرز أثناء تصوير فيلمه "هيما" 0 ماذا تشعر عندما ترى اسمك المستعار 0 الخارجية ومنظمات مدنية: صندوق مالى لدفع ديات المصريين المحكوم عليهم بالاعدام 0 مالحكمه في ان ماء الإذن مراً , ماء العين مالحاً, وماء الفم عذب 0 هاتتعامل ازاي مع زيادة الاسعار ؟@@ 0 العريس عمره 12 عاما وعروسه 11السعودية: أصغر عروسين في العالم ما يزالان في الابتدائى
ادمنت هواك Mixxawy ViP	منتديات ميكسات - توقيع ادمنت هواك I Am Who I Am Today Because Of The Choices I Made Yesterday زعلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ن من المنتدى كله بالحب لا نعقل......وبالعقل لانحب !!!! قمة الحب ان يجبرك الصمت على الكلام فيعجز الكلام عن التعبير فتصمت

02-20-2008, 02:27 AM	رقم المشاركة : [3]
عفريتة ميكسات مشرفه خاصه	*رد: المشروبات الباردة تؤدي الى تدفئه الجسم_..؟* ياريت د ادمنت تتكرم وتقول الاثار الجانبيه يبقى اضفت معلومه جديده للموضوع والف شكر لمرورك الجميل ونورت الموضوع ادمنت ميكسات -- اخر مواضيعه 0 صور شجرة الغرقد اليهودية ( ادخلوا اعرفوا ايه حكايه الشجره دى ) 0 ::. مطعم ع شكل مستشفى وغرفة عمليات .:: 0 ممكن توافقى جوزك على فعل ؟؟؟ 0 استغفر الله العظيم........ممنوع الدخول لأقل من 18 سنه 0 ღ لا شـــــيء يستحــــق ღ♥ღ 0 بتحبي مرتبطه طب يا سيتى مصاحبه تتجوزيه ؟؟؟تعالى ااقولك اززززاى 0 الى تحبها متتجوزهاش ؟؟ يعنى دة كلام ينفع ؟؟انت ايه رأيك؟؟؟؟؟
عفريتة ميكسات مشرفه خاصه	منتديات ميكسات - توقيع عفريتة ميكسات ((تمنيت الموت يوما..ولكنى تذكرت بكاء امى..!)) وإن مرت الأيام ولم تروني فهذه مشاركاتي تذكروني.. وإن غبت ولم تجدوني اكون وقتها بحاجة للدعاء فدعواكم و لا تنسوني..

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري